性格改善の心理療法ハッピーライフ 1998年開業 認知療法、よむだけでも役に立つ内容を提供しています。。

対人緊張、対人恐怖、神経症、うつ病、等の心理療法、認知行動療法、人生勉強療法。電話、スカイプでも通院と同じように治ります

病院と心理療法(認知行動療法) 対人緊張症、神経症、うつ病などのケア

2011年09月29日 | 対人緊張症 神経症 うつ病
病院と心理療法(認知行動療法) 対人緊張症、神経症、うつ病などのケア


2011年9月29日(木)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★「病院に行く事にしましたから心理療法ハッピーライフの無料資料はもういらないと思い処分しました。」

病院に行っても良くならないので心理療法を考えてみたいので無料セラピーを申し込みたい、と言われた人の話です。


★病院の薬は症状を抑える結果に焦点を当てています。

心理療法、特に認知行動療法などは症状を出している原因に焦点を当てています。

頭痛に例えると、頭痛は鎮痛剤で和らげます。

原因が風邪だとか寝不足だとかでしたら原因の風邪を治したり寝不足を解消する必要があります。


★ですから、

「病院に行く事にしましたから心理療法ハッピーライフの無料資料はもういらないと思い処分しました。」

と堂々と言われましても私は困惑します。

病院の薬を飲みながら原因をなくして行く事が最も良い方法です。

例えるなら、両輪の輪です。

片方の輪だけではうまく走りません。


★皆さん、覚えておいて下さい。

認知行動療法などの原因に焦点を当てている心理療法と病院の薬は両輪の輪です。

よろしくお願いします。




☆ご意見、リクエスト、ご感想などを
a@happylife.jp
にお気軽にお願い致します。



★★★
〇〇〇無料セラピーの申し込み方、無料資料の請求の仕方


★無料セラピーを受けたい方は、最初に、無料資料のご請求をお願いします。

1. まずは、郵便局 記号16110 番号18486591 名義 ヤノヤスヒロ(矢野裕洋)に保証金500円を振り込んで下さい。

☆銀行から振り込む場合(郵便局、郵貯銀行) 店名『六一八』 店番『618』 預金種目『普通預金』 口座番号『1848659』

注、郵便局からでしたら振込み料金は掛かりません。銀行からですと振り込み料金が掛かります。ご注意下さい。


(以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で5回も6回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。)

2.無料資料の発送先をご連絡下さい。

メール、電話、ファックス、はがき、手紙で無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号をご連絡下さい。

ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名(矢野裕洋)で無料資料(約50枚)をお送り致します。

メールアドレス a@happylife.jp
電話(ファックス)0898-22-3755(050-1099ー3966BBフォン)
携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)
はがき、手紙 〒794ー0005 愛媛県今治市大新田町5ー6ー22コーポラス山下2ー202号 心理療法ハッピーライフ


★無料資料が届いたら、

1.まず、読まれて下さい。

2.無料セラピーの予約(約90分、無料)をするためにお電話を下さい。

電話(ファックス)0898-22-3755(050-1099ー3966BBフォン)
携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)

3.電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。


★無料セラピー(来訪でも電話、スカイプでも出来ます)で遠慮なく色々聞かれて下さい。

クライエントさんの色々なご質問にお答えをして、ご質問がなくなりましたらセラピーに関してのお話をさせて頂きます。

クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。


★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、1週間以内で決めて頂きます。

無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。

しかし、限度は一週間です。

一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。


★心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフの有料セラピーは1時間、6000円です。


★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
(メールではセラピーは出来ません。)


★所在地 
〒794ー0005愛媛県今治市大新田町5ー6ー22コーポラス山下2ー202号
電話(ファックス)0898-22-3755(050-1099ー3966BBフォン)
携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋

★休日、営業時間

特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
(不特定の休日を取らせて頂いています。)

基本的な営業時間は午前9時~午後8時までです。
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今日のブログは休ませて下さい。

2011年09月28日 | 心理療法ハッピーライフ
今日のブログは休ませて下さい。


2011年9月28日(水)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★今日は持病の耳鳴り(骨髄バンクの骨髄液提供の後遺症)が酷くて、頑張ったのですが、ブログは書けそうにありません。

よろしくお願いします。

一つだけ、私のブログに希望を持っている人たちが多くいらっしゃると思います。

大丈夫です。

対人緊張症や神経症、うつ病などは本当の病気ではなく、認知の歪み(多くの人と感じ方が違う)が原因です。

対人緊張症や神経症、うつ病などはこの認知の歪みをなくせば楽になります。

実際にハッピーライフでは多くの人たちが現実に楽になっています。

希望を持ってください。

大丈夫です。



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分かったと納得の法則 三次元 どのくらい分かっているかが重要 対人緊張症、神経症、うつ病のケア

2011年09月27日 | 対人緊張症 神経症 うつ病
分かったと納得の法則 三次元 どのくらい分かっているかが重要 対人緊張症、神経症、うつ病のケア


2011年9月27日(火)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★今日のブログは2011年9月24日(土)(三日前)に書きました『対人緊張症、神経症、うつ病を治す第二歩 分かったと納得の法則』の追加の内容です。


「分かっちゃいるけど止められない」
という言葉があります。

例えば、赤面症の人が心理療法ハッピーライフのセラピーを受けたら、すぐに、
『自分が思っていたほど人は自分の赤面を気にしていない』
『赤面をしたら人に変に思われて大変な事になると思っていたけれどもそうでもなさそうだ』
など、色々な事が分かってきます。

分かるという事は、分からないと比べたら大きな進歩ですが、分かっただけでは、それも程度の低い分かっただけでは、分からない時よりは気持ちは少し楽になりますが、現実はほとんど変わりません。


★分かっているか? 分かっていないか? はスタートライン

分かっているか? 分かっていないか? はスタートラインです。

分からなければ箸にも棒にも掛かりません。

分からない → 分かる

分かる、になったら、今度はどれだけ分かっているかと三次元のように上に積み重ねて納得を目指す必要があります。

           納得       
          ↑
分からない → 分かった

分かったは1%分かったから99%分かったまで幅広いのです。


★分かったら次はもっと深く分かる事を目標にしなければ、「分かっちゃいるけど止められない」という状態のままです。

しかし、深く分かったり納得をしたら、「分かっちゃいるけど止められない」ではなく、「よく分かりましたから止められました」になります。


★分かったか? 分からないか? はイエスか? ノーか? ですから、イエスとノーの二つしかありませんから、私はそれを二次元の考え方と言う場合があります。

分かった の上にどれだけ分かったか という事になりますから、私はこれを三次元の考え方と言う場合があります。

二次元の考え方では駄目です。

三次元の考え方をしなければうまく行きません。



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★無料資料が届いたら、

1.まず、読まれて下さい。

2.無料セラピーの予約(約90分、無料)をするためにお電話を下さい。

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頑張れば良いと勘違いをしている人が多い 結果を出さなければ意味はない

2011年09月26日 | 対人緊張症 神経症 うつ病
頑張れば良いと勘違いをしている人が多い 結果を出さなければ意味はない


2011年9月26日(月)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★心理療法ハッピーライフの目的は、当たり前ですが、結果を出す事です。

具体的には、精神科や心療内科にこれからの人生、もう二度と行く必要のない多くの困っていない人たちになって頂く事です。

ですから、私自身も、色々な所や色々な先生に教わり、場合によってはクライエントとしてセラピーを受けさせて頂いた事もありますが(クライエントとしてセラピーを受けさせて頂いたのはもう15年くらい前の話です。)、最初から、何々というセラピーや何々先生の考え方を広める等という考えは全くありませんでした。

答えは、目の前のクライエントさんが、良くなれば正解、更に深く良くなったり、早く良くなったりすればもっと良い正解、という考えでずっと来ました。

ですから、対人緊張症、神経症、うつ病等の私の専門分野に関しては私の指示に素直に従って頂ければ必ず結果が出ます。
(疑問に思われる方は無料資料(保証金500円必要)を請求して無料セラピー(2時間)の中で色々確かめて下さい。)


★しかし、私の指示に従わないで、自己流を続ける人たちがいます。

今まで、その自己流でやって来て上手く行かなかったから心理療法ハッピーライフに申し込まれたのに、相変わらずの自己流を続けていたら良くなる方がおかしいのです。

しかし、そういう人たちにこの事を言うと、「私は頑張っています」という返事をされる人たちがいます。

「私は頑張っています」と言う人たちは、頑張っていれば良い、頑張っていれば認められると大きな間違った考え方を持たれています。


★例えば、高校入試や大学入試でめちゃくちゃ頑張っているけれども偏差値が上がらないという人たちの頑張りを評価して高校や大学は合格にしてくれるのでしょうか?

当たり前ですが、そんな事はありません。

頑張る必要はありますが、結果の出ない頑張りは価値はありません。

結果の出る頑張りをしなければいけません。

特に、対人緊張症や神経症、うつ病は多くの困っていない人たちと同じ認知が出来るように頑張れば必ず結果は出ます。

大丈夫です。


★最近、『結果が伴わなくても頑張っている事は良い事』と結果の事を考えないで真剣に思っている、特に若い人たちが増えて来たように思います。

もしかしたら、『結果は出なくても良いから頑張る事は良い事ですよ』と結果が伴わなくても良い事と学校が教えているのでしょうか?



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原因と結果 原因は人生全体に影響を与える 赤い光に例えると

2011年09月25日 | 人生を変える
原因と結果 原因は人生全体に影響を与える 赤い光に例えると


2011年9月25日(日)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★前々回のブログ『対人緊張症、神経症、うつ病等を治す第一歩 原因と結果の法則』に関しての追加のお話です。

対人緊張症や神経症、うつ病の人たちの原因は一部の例外を除けば『認知の歪み(誤認知、勘違い、例えば他の多くの人たちは安全だと認知をしているのに一人だけ危険だと認知をしている等)』です。

同じような環境にいるのに自分だけ対人緊張症や神経症、うつ病などで困っているという人は認知の歪みがあるかどうかを確かめた方が良いです。

例えば、上司や先生に怒られても他の多くの人たちは嫌ですが人生が終わってしまうと思えるほどの恐怖を伴った認知をしません。

しかし、もしも、他の多くの人たちはそんなに気にしていないように思えるのに、あなたは人生が終わってしまうほどの恐怖心を感じているのでしたら、認知の歪みの可能性が高いです。


★この認知の歪みは対人緊張症や神経症、うつ病などの原因だけではなく、人生全体に影響を与えているという事を理解しておいた方が良いです。

例えば、小学校の理科の実験で光が広がって行くという実験をしたと思います。

認知の歪みを赤い光を出す電球だと想像してください。

原因 → 結果

原因が認知の歪みを例えた赤い電球です。

赤い光は結果のすべてに広がります。

結果はあなたの人生すべて赤色です。

今、あなたは対人緊張症や神経症、うつ病が辛いから、他の上手く行っていない所に余り焦点が当たらない状態になっているだけで、あなたの人生の至る所で、この認知の歪みの影響を受けて、良くない結果を出しているはずです。

しかし、認知の歪みを修正した、多くの人たちと同じような認知をするあなたになったら、

多くの人たちと同じような認知を青い光を出す電球に例えると、

原因(青い光) → 結果(人生全体が青くなる)

対人緊張症や神経症、うつ病などがなくなって行くだけではなく人生全体が正しい認知をしている青色になりますから、人生が大きく良くなります。

人生が良い方に大きく変わります。


★今日のまとめです。

認知の歪みは対人緊張症、神経症、うつ病などだけを発生させているのではなく、人生全体に影響を与えており、中でも特にあなたの困っている所が対人緊張症や神経症、うつ病などという事になっているだけです。

ちなみに、結果に焦点を合わしている医療やカウンセラーや森田療法は結果の対人緊張症や神経症やうつ病などの症状にのみ焦点を当てているので、認知の歪みによる対人緊張症や神経症、うつ病など以外の所は全く見ていません、ケアをしません、変わりません。



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対人緊張症、神経症、うつ病を治す第二歩 分かったと納得の法則

2011年09月24日 | 対人緊張症 神経症 うつ病
対人緊張症、神経症、うつ病を治す第二歩 分かったと納得の法則


2011年9月24日(土)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★前回のブログ『対人緊張症、神経症、うつ病等を治す第一歩 原因と結果の法則』の続きです。

まだ読まれていない人は前回のブログから読み始めて下さい。


★前回のブログに書きました通り、まずは結果の症状が増えた減ったという事に一喜一憂していても原因の認知の歪みがそのままだったら対人緊張症や神経症、うつ病は本当の意味で治りません。

多くの困っていない、精神科や心療内科に行く必要のない人たちと同じような認知を身に付けなければいけないという事を書きました。

今回は身に付け方です。

多くの困っていない人たちと同じような認知を身に付けるに当たって、分かったでは不十分です。

全くその通りだと納得をして始めて原因からの認知の歪みがなくなります。


★分からない → 分かった → 納得

という順番です。

最初は何が何だか分からないという状態です。

そして、次は分かったという状態です。

分かったという状態は1パーセント分かったから99パーセント分かったまで幅があります。

しかし、分かったでは、分からないという時と比べたら楽ですが、

『分かっているけれども怖い』

というような状態のままです。

ちなみに、あくまでも目安ですが、2割~3割くらい深く分かると結果の症状は同じように出ても精神的には以前よりは楽になります。

7割~9割くらい深く分かると症状自体が減ったり場合によってはなくなります。

ただし、本当に楽になる時は納得をした時(10割分かった状態)で、本当の納得をしたら悩んでいた事自体から開放されます。



☆ご意見、リクエスト、ご感想などを
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★★★
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注、郵便局からでしたら振込み料金は掛かりません。銀行からですと振り込み料金が掛かります。ご注意下さい。


(以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で5回も6回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。)

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ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名(矢野裕洋)で無料資料(約50枚)をお送り致します。

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携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)
はがき、手紙 〒794ー0005 愛媛県今治市大新田町5ー6ー22コーポラス山下2ー202号 心理療法ハッピーライフ


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クライエントさんの色々なご質問にお答えをして、ご質問がなくなりましたらセラピーに関してのお話をさせて頂きます。

クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。


★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、1週間以内で決めて頂きます。

無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。

しかし、限度は一週間です。

一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。


★心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフの有料セラピーは1時間、6000円です。


★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
(メールではセラピーは出来ません。)


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対人緊張症、神経症、うつ病等を治す第一歩 原因と結果の法則

2011年09月22日 | 対人緊張症 神経症 うつ病
対人緊張症、神経症、うつ病等を治す第一歩 原因と結果の法則


2011年9月22日(木)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★ほとんどの対人緊張症や神経症、うつ病等で困られている人たちは、

結果の症状、に焦点を当てて、

結果の症状が減ったとか増えたとかに一喜一憂をされています。


★精神科や心療内科でもらった薬が効くか効かないかとか、

言い聞かせや開き直り、自分を騙す、忘れる、逃げる、等を駆使して結果の症状を和らげようとか、出来れば結果の症状をなくしたいと日々頑張られていると思います。


★しかし、これは本当に楽になる道ではありません。

想像して下さい。

例えば、普段は普通にしゃべれるのですが、授業中に本読みを当てられたら異常に緊張をしてどもって上手く本読みが出来ない中学生や高校生の男女を想像して下さい。

おそらく、皆さんの学生時代、中学生や高校生の頃、上記と同じような普段は問題ないのに先生が本読みを当てたらシドロモドロしてしまうクラスメートが一人や二人はいたと思います。

さて、あなたはそのシドロモドロしてしまうクラスメートに、精神科や心療内科に行って薬をもらって来たら良いのにとか、開き直りや言い聞かせをもっと出来るように努力しなければいけないと思いましたか?

もしかしたら精神科や心療内科に行けばよいなどと思った人がいるかも知れませんが、圧倒的多数の人たちは上記のようには思わなかったはずです。

圧倒的多数の人たちは、

『そんなに緊張しないで良いのに』、とか、『何でそんなに緊張をするのだろうか?』

という感じで、どもるという結果に焦点を当てないで、どもっている原因の異常な緊張や異常な緊張をする原因に焦点を当てていたはずです。


★自分の事は良く見えなくても人の事は良く見えるという事です。

人の事ですから、結果の症状ではなく、原因の異常な緊張が何故起きているのか? この異常な緊張の原因の認知の歪み(誤認知、勘違い)を修正したら楽になるはずだ、という事が良く分かっていたのです。

しかし、自分事になると分からない人がとても多いです。


★本当に楽になる道は原因の認知の歪み(誤認知、勘違い)を修正する道です。

上記の、先生が本読みを当てたらシドロモドロしてしまうクラスメートが、精神的な成長をして、

『クラスメートや先生とは本音では対等。本読みが上手く出来なくても怖い事は何もないし、本読みはとても小さな事』

等と思えるようになったら(正しい認知です)、

結果のどもりは、当たり前ですが、原因の認知の歪み(誤認知、勘違い)が正しく修正されたのですから、

結果、異常な緊張がなくなり、少なくとも人並み程度には簡単に本読みが出来るという事になります。


★対人緊張症や神経症、うつ病などで困っている人たちは、病気だと勘違いしてしまっているから(勘違いさせられているからとも言えます)、結果に焦点を当てていますが、本当は原因の認知の歪み(誤認知、勘違い)に焦点を当てて、正しい認知が出来るようになれば、上記の本読みの話と同じように、本当に楽になります。


★逆に、結果に焦点を当て続けている人たちは、

残念ですが、他の困っていない人たち(正しい認知の出来ている人たち)のように、本当に楽な人生を歩む事は出来ません。

仮に薬や開き直り、言い聞かせで結果の症状を押さえ込む事が出来ていても、認知の歪み(誤認知、勘違い)はそのままですから、心のどこかで常に気にし続けているあなたが居続けます。


★★★原因と結果の法則

対人緊張症や神経症、うつ病などを本当になくしたければ、結果ではなく原因に焦点を当てて、原因の認知の歪み(誤認知、勘違い)が正しい認知に修正されたら、結果の症状は嘘のように消えてなくなります。

原因が変わったのですから、当たり前ですが、結果は大きく変わります。



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不登校、出社拒否も認知の歪みが原因のケースが多く有ります。

2011年09月20日 | 人生を変える
不登校、出社拒否も認知の歪みが原因のケースが多く有ります。


2011年9月20日(火)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★以前、このブログで書きました、『新入社員のA君B君の話 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20110330』も認知の歪みで出社出来なくなる話ですが、不登校や出社拒否の原因も認知の歪みが多いです。

何故ならば、他のクラスメートや他の社員はちゃんと行っているのですから、行けない方が何かの認知の歪みを起こしている可能性が高いのです。

また、特殊な人間がクラスや会社にいて暴力を受けているのが原因というような不登校、出社拒否の話はまず聞きません。
(暴力を実際に受けているのでしたら、日本は法治国家ですから、病院に行って診断書を取り警察や弁護士などに相談する事を強くお勧め致します。)

人に嫌われる事を異常に恐れているという間違った認知や悲観的に考える認知のせいで仕事が人並みに出来ないなどです。


★ちなみに、新入社員のA君B君の話での認知の歪みは、B君は部長に怒られても、部長の立場に自分がなって見たら部長はどんな風に考えて怒っているのか? とか、部長に怒られている自分を鳥瞰したら危機ではないと強く認知出来たり、不安の処理が人並みに出来るなどの差でB君は正しい認知が出来、翌日も変わらずに出社しています。

しかし、A君はB君のように正しい認知が出来ないから、会社に行くのがとても大きな恐怖心になり、出社拒否という形になりましたというお話です。



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対人緊張症を治すと記憶力が良くなる 物事に集中できる

2011年09月19日 | 対人緊張 対人恐怖
対人緊張症を治すと記憶力が良くなる 物事に集中できる


2011年9月19日(月)(祝日)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★今日のお話は特に対人緊張症の人に限らず、神経症やうつ病など悩みを持たれている人に共通です。

中でも対人緊張症の人たちは、記憶力が悪い、物事に集中できない、等をよく言われます。

その時、私は、パソコンに例えてお答えをします。


★例えば、パソコンのCPUが半分違う事に使われていたら当然ですがパソコンは遅くなりますよね。

人もパソコンのような所があります。

対人緊張症などの人たちは、自分自身のCPUの何割か、人によっては過半数、対人緊張をしている場面などは場合によってはほとんどを対人緊張症の悩みや恐怖に使っている状態です。

当たり前ですが、自分自身のCPUの何割か、人によっては過半数、場合によってはほとんどを対人緊張症の悩みや恐怖に使っている状態で記憶力や集中力が人よりも劣るのは当たり前です。

対人緊張症などの悩みをなくして、あなたの頭脳(CPU)をクリーンにして、人生を謳歌しましょう。


★ただし、投薬治療、開き直りや言い聞かせ等の方法で対人緊張症などを克服していると思っている人の場合は話が違います。

投薬治療、開き直りや言い聞かせ等の方法で対人緊張症などを克服していると思っている人のCPUの何割かは常時、対人緊張を怖がっている事に使われています。

ですから、薬を飲み続けるし開き直りや言い聞かせをし続けるのです。

そして、CPUの何割かは開き直りにや言い聞かせをする事に使われています。

また、投薬治療の場合はあなたのCPUの機能を落としている状態ですから、本当に楽になりたい、治したい、人と同じように生きたい、人生を謳歌したいのでしたら、開き直りや言い聞かせ、投薬治療などではなく、多くの困っていない人たちと同じような認知が出来るようにならなければいけません。



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100人ルール 少数派ならば自分に問題あり 対人緊張症、神経症、うつ病など

2011年09月18日 | 対人緊張症 神経症 うつ病
100人ルール 少数派ならば自分に問題あり 対人緊張症、神経症、うつ病など


2011年9月18日(日)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★統合失調症とかアルツハイマー等のように脳自体に問題があるものは除きますが、

あなたが困っているのでしたら、自分を入れた小学校時代の同窓生100人を想像して、自分の環境にその100人がいるとすると、

その100人中、あなたを含めて何人が困っているかを想像してください。

自分自身を入れて、50人も60人も困りそうだと思えたならば、それは環境が劣悪すぎる可能性が高いです。

弁護士や社会保険労務士などの専門家に相談する等が良いでしょう。

しかし、困るのは、あなたを含めて100人中数人しかいそうもないと思えるのでしたら、それはあなた自身の問題の可能性が高いです。

心理療法ハッピーライフは多くの困っていない人たちになる事を目的にしている心理療法ですから、対人緊張症、神経症、うつ病などはもちろん、人と同じように生きられない、恋愛が出来ない、人生に希望が持てない等、多くの困っていない人たちと同じような認知が出来れば解決しそうだ、楽になりそうだ、という問題はお役に立てられますからご相談下さい。


★人は自分しか知りません。

自分は生まれた時から、もう何十年も前から、このように認知をするのが当たり前だった、と思っていても、

困っているのならば、そして、自分を入れた小学校時代の同窓生100人が自分と同じ環境にいると想像をして、自分を入れた数人だけが困りそうだと思えたならば、あなたが楽になる方法は残りの90数人と同じような認知をするあなたになることだったりします。

自分にとっては当たり前、しかし、自分の認知は極一部の特殊な認知の可能性があります。

大丈夫です(笑)。

まずは、無料資料を請求して(注、保証金500円必要です。無料セラピーをお受け頂きました後に必ずご返金します。)、無料セラピーの中で色々ご相談下さい。

お役に立てると思いますよ(笑)。



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病気じゃなければいけない人たち 対人緊張症、神経症、うつ病のケアの問題

2011年09月17日 | 対人緊張症 神経症 うつ病
病気じゃなければいけない人たち 対人緊張症、神経症、うつ病のケアの問題


2011年9月17日(土)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★セラピーがうまく行かない人たちの中の多くの人たちの原因は、心のどこかで病気だと思っている人たちです。

中には、「病気でも病気でなくてもどちらでも良いでしょう」と言う人もいます。


★結果と原因

結果の症状だけを見たら病気のように見えますし、実際、結果に焦点を当てる医師等は病気だと言います。

しかし、このブログで何度も書いて来ましたが、対人緊張症、神経症、うつ病の原因は認知の歪み(誤認知)です。


★100人ルール

想像してください。

あなたの小学校時代の同窓生があなたを含めて100人います。

その100人があなたと全く同じ環境にいるとしましょう。

さて、あなたを含めて100人中何人が精神科や心療内科に行かなければいけない状態になると思いますか?

100人中60人も70人も精神科や心療内科に行かなければいけない状態になると思えるのでしたら、それは環境の問題です。

環境が劣悪すぎるのですから環境を改善しなければいけません。

しかし、あなたを含めて数人、多くても10人まではいない、という風に思えるのでしたら、それはあなたの問題です。


★自分は駄目だけれども自分以外の人は大丈夫だと思えるのでしたら、あなたも他の大丈夫な人を見習えば楽になります。

原因は認知の歪み(誤認知)なのです。

人と同じような考え方になれれば治るというものが病気なのでしょうか?


★病気の方が都合が良い、自分に得。

しかし、どんなにお話をしても病気だという考えを捨ててくれない人たちは病気の方が都合が良い、自分に得なのです。

病気だったら自分のせいではない。

自分に非はない。

不可抗力で病気になったのだから仕方がない、となります。

それが、認知の歪みが原因となると今までの自分の人生勉強不足などが原因となりますから、自分のせい、自分に非がある、という事が出て来ます。


★病気は治してもらうもの、勉強不足は自分で補うもの

病気は治してもらうもの、しかし、勉強不足は自分で補わなければいつまで経っても勉強不足のままで改善できません。

病気だと心のどこかで思っている人たちは、自分が積極的に人生勉強をして、自分が認知の歪みを修正するんだ、という気持ちが弱いのです。

お分かり頂けますでしょうか?

自分が積極的に人生勉強をして、自分が認知の歪みを修正するんだ、と積極的に必死に取り組んで頂かなければ多くの困っていない人たちと同じ認知をするあなたには中々なれないのです。





☆ご意見、リクエスト、ご感想などを
a@happylife.jp
にお気軽にお願い致します。



★★★
〇〇〇無料セラピーの申し込み方、無料資料の請求の仕方


★無料セラピーを受けたい方は、最初に、無料資料のご請求をお願いします。

1. まずは、郵便局 記号16110 番号18486591 名義 ヤノヤスヒロ(矢野裕洋)に保証金500円を振り込んで下さい。

☆銀行から振り込む場合(郵便局、郵貯銀行) 店名『六一八』 店番『618』 預金種目『普通預金』 口座番号『1848659』

注、郵便局からでしたら振込み料金は掛かりません。銀行からですと振り込み料金が掛かります。ご注意下さい。


(以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で5回も6回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。)

2.無料資料の発送先をご連絡下さい。

メール、電話、ファックス、はがき、手紙で無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号をご連絡下さい。

ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名(矢野裕洋)で無料資料(約50枚)をお送り致します。

メールアドレス a@happylife.jp
電話(ファックス)0898-22-3755(050-1099ー3966BBフォン)
携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)
はがき、手紙 〒794ー0005 愛媛県今治市大新田町5ー6ー22コーポラス山下2ー202号 心理療法ハッピーライフ


★無料資料が届いたら、

1.まず、読まれて下さい。

2.無料セラピーの予約(約90分、無料)をするためにお電話を下さい。

電話(ファックス)0898-22-3755(050-1099ー3966BBフォン)
携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)

3.電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。


★無料セラピー(来訪でも電話、スカイプでも出来ます)で遠慮なく色々聞かれて下さい。

クライエントさんの色々なご質問にお答えをして、ご質問がなくなりましたらセラピーに関してのお話をさせて頂きます。

クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。


★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、1週間以内で決めて頂きます。

無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。

しかし、限度は一週間です。

一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。


★心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフの有料セラピーは1時間、6000円です。


★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
(メールではセラピーは出来ません。)


★所在地 
〒794ー0005愛媛県今治市大新田町5ー6ー22コーポラス山下2ー202号
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★休日、営業時間

特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
(不特定の休日を取らせて頂いています。)

基本的な営業時間は午前9時~午後8時までです。
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本当の原因を修正しないで新たなものを加える事で楽になろうとしている人たち 対人緊張症、神経症、うつ病

2011年09月16日 | 対人緊張症 神経症 うつ病
本当の原因を修正しないで新たなものを加える事で楽になろうとしている人たち 対人緊張症、神経症、うつ病


2011年9月16日(金)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★昨日のブログで、被害妄想の原因は認知の歪み 認知の歪みの原因は人生勉強不足だと書きました。

今日のブログはその続きだと思って読まれて下さい。


★原因が分かれば次は治し方です。

対人緊張症、神経症、うつ病の原因は『人に変に思われたり嫌われたら大変恐ろしい事になる』というような被害妄想が原因です。

そして、被害妄想の原因は認知の歪み 認知の歪みの原因は人生勉強不足です。

という事は、人生勉強(多方面からの洞察能力、人と自分の正しい心の関係、不安の処理の仕方など)が人並みに(対人緊張症や神経症、うつ病で困って精神科や心療内科に行く必要のない多くの人たちと同等に)人生勉強が出来るようになれば、対人緊張症や神経症、うつ病は原因がなくなるのですから治ります。

心理療法ハッピーライフでは人並みの人生勉強が出来るようにセラピーをしています。

ですから、人並みの人生勉強が出来るようになる事が対人緊張症や神経症、うつ病を治す方法です。


★しかし、本当の原因を修正しないで新たなものを加える事で楽になろうとしている人たちがいます。

原因の人生勉強不足には全く焦点を当てないで、結果の症状や被害妄想に焦点を当てて、

薬(医師の投薬治療)、開き直り、言い聞かせ、自分を騙す、逃げる、などの新たなものを加える事で楽になろうとしている人たちがいますというより圧倒的過半数の人たちは、特に日本では、この新たなものを加える事で楽になろうとしている人たちでしょう。


★私は本当の原因から修正する方が自然で根本的に楽になりますから完全に良いと思います。

しかし、皆さんの中の多くの人たちは本当の原因から修正をするという方法自体をよく知らないと思います。

ご興味がありましたら、無料資料を請求して(保証金500円必要)、無料セラピーを受けられて検討されてはいかがでしょうか?



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無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。

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被害妄想の原因は認知の歪み 認知の歪みの原因は人生勉強不足

2011年09月15日 | 対人緊張症 神経症 うつ病
被害妄想の原因は認知の歪み 認知の歪みの原因は人生勉強不足


2011年9月15日(木)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★結果には必ず原因があります。

結果だけで原因が存在しない事柄はありません。


★対人緊張症も神経症もうつ病も人生が上手く行かないと嘆いている人も、原因の一つ、場合によっては原因のすべて、は被害妄想です。

もちろん広い意味での被害妄想も含まれますから、殺されるとか危害を加えられるという被害妄想から自分はついていない、不幸の星の下に生まれたんだというものまで含めています。


★例えば、赤面症のクライエントさんの原因は、赤面をしたら人に嫌われる、人に嫌われたら大変な事になる、等の被害妄想が原因です。

脳が悪いという事ではありません。


★そして、その、赤面をしたら人に嫌われる、等の被害妄想の原因は認知の歪みです。

多くの人たちとは違う認知をしているのです。


★その認知の歪みの原因は、人生勉強不足が原因です。

1.その人の立場に自分がなってみるとその人はどのように考えているか? これからどんな行動をするか? これからどんな言葉を言うか? 等 ある程度予測が出来ます。予測が出来ると安心感が出ます。

2.自分や自分の周りを第三者になって客観視して見て、赤面をしたら本当に危機なのか? を見る能力を持っていれば赤面をしても危機ではないという事がよく分かります。

3.自分と周りの人たちの関係は対等か? それとも大人と子供のような上下関係なのか? 本音で対等という心の関係が出来ているならば人に嫌われても怖い事ではないという認知をします。

他にも色々ありますがこのような多方面からの洞察能力、人と自分の正しい心の関係、不安の処理の仕方などが出来ていないから、正しい情報が得られません。

正しい情報が得られないから間違った認知(認知の歪み)をして、被害妄想が発生して、対人緊張症や神経症、うつ病などで困っているのです。




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〒794ー0005愛媛県今治市大新田町5ー6ー22コーポラス山下2ー202号
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セラピストが気に入らない それは甘えではないでしょうか? 目的をはっきりしましょう。

2011年09月12日 | 対人緊張症 神経症 うつ病
セラピストが気に入らない それは甘えではないでしょうか? 目的をはっきりしましょう。


2011年9月12日(月)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★今日は簡単なお話です。


とても少数の人ですが、無料セラピーをして、有料セラピーを申し込まれた当日の夜や翌日、

「矢野先生の話された内容は納得でき、自分はその通りにしたら楽になりそうだと思ったのですが、矢野先生の話し方や声が私の好みと違いますから、有料セラピーはやめます。」

というような女性や、

私の趣味や休日に何をしているか等の質問をして、後ほど、趣味が合いませんからお断りしますとメールを書いて来た若い男性など、一例ですが、色々な人がいます。

中には他に断られた本当の理由がある人もいたでしょうが、10数年もこのような仕事をしていると、とても甘えている人たちがいます。

私はあなたの父親でも兄貴でも夫でも彼氏でも何でもないのです。

あなたが困っているという事なので、こういう風にすれば楽になれますよとお教えする、予備校の先生や自動車教習所の先生のような存在です。

あなたの甘えをお受けする存在ではありませんし、甘えを受けていれば結果が出ません。

最近もこのような事がありましたが、二時間みっちりと無料セラピーでお話をして、納得したから申し込むと言われて、数時間後には好みと違いますからやめますと言われたらさすがに私も疲れます。

基本的に、このような人たちは、再度お願いしますと言われても、甘えが見え隠れする限り、私以外の他のセラピストを当たられて下さいとお願いしています。

私の過去のデータではこのような人をお受けしてもまず上手く行きませんでしたし。

目的を明確にして頂かなければいけません。




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心理療法ハッピーライフ(認知行動療法)で効果が出るかどうか? 認知の歪み(誤認知)の修正

2011年09月11日 | 心理療法ハッピーライフ
心理療法ハッピーライフ(認知行動療法)で効果が出るかどうか? 認知の歪み(誤認知)の修正


2011年9月11日(日)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★「心理療法ハッピーライフで自分の病気や症状、悩みがなくなるのか? 効果が出るのか?」

というご質問をよく受けます。

まず、心理療法ハッピーライフ(認知行動療法)で行っている事は認知の歪み(誤認知)の修正ですから、100人ルールで考えて下さい。

あなたと全く同じ環境に、小学生時代の同窓生があなたを含めて100人いるとしましょう。

真剣に想像して頂き、100人中自分を入れて70人も80人も精神科や心療内科に行かなければいけない状況になると思えるのでしたら、それは環境が悪すぎるのです。

しかし、自分を入れて数人、多くても5~6人ではないかと思えるのでしたら、それはあなたの認知の歪み(誤認知)が原因の可能性が高いです。

あなたの認知の歪み(誤認知)を修正して、残りの94人~95人と同じ認知になれば、残りの94人~95人と同じように楽になり、精神科や心療内科に通う必要がなくなる可能性が高いでしょう。

以上が自分自身のチェックの仕方です。


★そして、無料セラピーをお受け下さい。

当然ですが、私も無料セラピーの中で認知の歪み(誤認知)が原因なのか?

認知の歪み(誤認知)を修正する事で楽になるか?

しっかり見させて頂きますので、大丈夫です。

そして、どのような認知の歪み(誤認知)をどのように修正すれば楽になるのか?

具体的に詳しくご説明を致します。

もちろん、皆さんのご質問には徹底的にお答えを致します。

大丈夫です(笑)。



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注、郵便局からでしたら振込み料金は掛かりません。銀行からですと振り込み料金が掛かります。ご注意下さい。


(以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で5回も6回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。)

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1.まず、読まれて下さい。

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