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対人緊張、対人恐怖、神経症、うつ病、等の心理療法、認知行動療法、人生勉強療法。電話、スカイプでも通院と同じように治ります

基本的に人は変わらない

2010年11月29日 | 心理療法ハッピーライフ
基本的に人は変わらない


2010年11月29日(月)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


「心を入れ替えて頑張りますからもう一度お願いします。」
とか
「もう二度としませんから許して下さい。」

というような事を言われたり、聞いたり、皆さんの人生の中で何度もあったと思います。
そして、ほとんどの場合は期待を裏切られたと思います。



★『人は基本的に変わりません。人が変わる時は本当にその通りだと100%の納得をした時だけです。』


例えば、煮えたぎって、ふき出している、火に掛かったお鍋を想像して下さい。
このふき出しを止める方法は二つあります。

1つはふたです。
お鍋にふたをして無理やりふき出しを止めるのです。
しかし、これは無理をしていますから長続きはしません。
怖いから、自分の何かを失うから、等で無理やり抑えている状態です。
よくある話では、暴力を振るう夫に奥さんが腹を決めて離婚を言い出したら、もう二度と暴力を振るわないと誓ったのを奥さんは信じたのに、数ヶ月で元の通り暴力を振るわれ始めた等です。

2つ目はお鍋の火を消す事です。
お鍋の火を消したら二度とふき出す事はありません。
これが納得です。

『分かっちゃいるけどやってしまう、とか、分かっちゃいるけど止められない』はお鍋にふたをする事です。

『本当にその通りだと納得したら止められます』これがお鍋の火を消す事です。

ですから、私は納得をして原因から考え方を変えている人以外の「今度はそうします」という言葉を意地が悪いわけではなく、心理学的に見て、分かったと納得の法則で、疑います。

暴力の他に、禁煙やお酒、ギャンブル中毒、自分の思い通りに出来ない等『人は基本的に変わりません。人が変わる時は本当にその通りだと100%の納得をした時だけです。』という事を実感する事が日常に一杯有りますから興味のある人は探して見て下さい。
例えば、民主党の小沢一郎さんも一時期、小沢さんは変わった、と言われていましたが、やはり、お鍋のふたでしたから昔のままに戻っていますよね(笑)。


★ちなみに、ハッピーライフのセラピーは納得する事を目指していますから、お鍋の火を消すのと同じように、あなた自身の考え方を多くの困っていない人たちと同じように変えて頂きますから、対人緊張症や神経症、うつ病などは無理せず自然になくなります(治ります)。




☆皆さんへ

ここに書いている内容は心理療法ハッピーライフで高い効果を出している実際の内容を書いています。
気になる人は無料セラピー(90分)をお受け下さい。
この無料セラピーの中でどのようなご質問にもとことんお答えします。
また、心理療法ハッピーライフのセラピー料金は毎回6000円です。
決して前金は頂きません。
前金で5回分とか10回分とかの料金を要求する所は、個人的な意見ですが、私の見て来た経験から、クライエントさんは不満を感じる所だと思います。

心理療法ハッピーライフの最低のゴールは精神科や心療内科に通う必要がなくなる(治る)事です。

遠方の人は電話でセラピーが受けられます。
(心理療法ハッピーライフは教科書を使ったセラピーですから電話でもセラピーが出来ます。)

大丈夫です。


◎心理療法ハッピーライフの「無料資料」の請求方法


★心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー(90分間)を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。

★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。

★無料資料の内容は、半分はセラピーで使う教科書、半分は既にこのブログで書いている内容で無料セラピーをお受け頂くに当たって再度読んで頂きたいという資料です。


1.郵便局 記号16110 番号18486591 名義 ヤノヤスヒロ(矢野裕洋)
に保証金(無料セラピーを受ける気持ちが有りますという意味)として500円を振り込んで下さい。

★この500円は無料セラピーを受けて頂きましたら有料セラピーを申し込まれなくても必ずご返金致します。

保証金をお預かりする理由は『無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ』と書いているのですが、とても多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受け頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成22年2月より制度を改めさせて頂きました。

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 a@happylife.jp
に無料資料請求と題名を書いて無料資料を請求して下さい。

電話やファックスでのご請求も出来ます。
電話、ファックス 0898ー22ー3755(050-1099ー3966BBフォン)


心理療法という言葉が気になるという人がいらっしゃいますので個人名(矢野裕洋)で市販のA4の茶封筒に手書きでお送りしております。
電話番号はまれにある配達先不明の場合に必要ですから必ずお伺いしております。
こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。

ヤマト運輸メール便にて約40枚の資料をお送り致します。

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心理療法ハッピーライフは1998年8月開業ですから現時点で開業13年目になります。


◎質問は基本的に無料資料をご請求頂いた後にお受けする無料セラピー(90分)でお願いしています。

理由は、
★質問に回答するに当たってそれなりの知識を持たれていないと理解できない
★情報量の問題(メールなどでの数百時の文字では内容を伝えられない)で口頭でクライエントさんの理解度を確認しながらお答えをしています。

例外として、制度的なご質問はお受けします。
例えば、無料資料を会社に送る事は出来るかとか電話セラピーと通院セラピーの違い、無料セラピーは家族と一緒に受けられるか等です。
(回答、会社に無料資料をお送り出来ます。電話セラピーと通院セラピーの差はありません。家族と一緒にお受けする事は歓迎します。)


◎心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフの有料セラピーは1時間、6000円です。

所在地 
〒794ー0005愛媛県今治市大新田町5ー6ー22コーポラス山下2ー202号
電話(ファックス)0898-22-3755(050-1099ー3966BBフォン)
携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)
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医師の投薬治療と休息だけでは良くならない

2010年11月28日 | 心理療法ハッピーライフ
医師の投薬治療と休息だけでは良くならない


2010年11月28日(日)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


対人緊張症(社会不安障害、対人恐怖症など)、神経症(パニック障害、摂食障害など)、うつ病などで精神科や心療内科に通っている人たちの本当の原因は、おかしな考え方、認知の歪み(誤認知)、おかしな価値観などが原因です。
決して、頭や体が悪いのではありません。
ウイルスや病原菌、などが原因でもありません。
コンピューターに例えたらハードの故障ではなく、ソフトの問題なのです。
しかし、医師の薬は脳などの体、ハードに対応していて、認知の仕方などのソフトに対応していません。
ですから、医師の投薬治療と休息を何年も何十年も続けても、新入社員のA君B君の話で例えると、医師の投薬治療と休息はA君を最大で部長に怒られる前のトラブルになる前に戻すだけで、B君のような生きて行く上で困らない認知の仕方などには、一生、医師の薬を飲み続けても、なれません。

最近も書きましたが、医師の投薬治療は頭痛を抑える鎮痛剤と同じような物で、頭痛の原因を治す薬ではないのです。

ですから、対人緊張症や神経症、うつ病の人たちは、医師の投薬治療を頭痛の鎮痛剤のように受けながら、本当の頭痛の原因、対人緊張症や神経症、うつ病の人たちの本当の原因は認知の歪みやおかしな考え方、おかしな価値観などですから、新入社員のA君がB君の考え方や認知の仕方、価値観などを受け入れる事が楽になる為には(治る為には)絶対に必要です。

最後に、認知の歪みやおかしな考え方、おかしな価値観などを修正するお手伝いをする心理療法は、認知療法、認知行動療法、論理療法などで、一般的にカウンセラーと呼ばれている来談者中心療法ではありません。


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うつは不安の処理が出来ていない事が大きな原因

2010年11月27日 | 心理療法ハッピーライフ
うつは不安の処理が出来ていない事が大きな原因


2010年11月27日(土)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


最初に、うつが有ればうつ病という事では決してありません。
うつが有ればうつ病という事でしたら、うつは笑うとか泣くとかの感情と同じで誰でも感じた事のある感情ですから、うつ病だと診断をしている医師を始め、菅総理大臣も天皇陛下もノーベル賞学者もアメリカのオバマ大統領も皆さん、うつを感じた事が絶対にありますから皆さん全員がうつ病となってしまいます。

原因と結果の法則で考えて見ましょう。
結果、笑っている人がいるとしましょう。
この笑っている人の原因は笑いたくなるような愉快な気持ちがあるから、結果として笑っているのです。
同様に、泣いている人がいるとしましょう。
泣いている人の原因は泣きたくなる程の悲しいという感情があるから、結果として泣いているのです。
うつも同じです。
結果としてうつを強く感じてしまう、強く辛いと感じている原因の気持ちがあるのです。

誰でもうつを感じるのが当たり前というお話をしましたが、次は程度のお話です。
例えば、異常に笑う人や泣く人がいたらどうでしょうか?
多くの人たちは付き合い辛いと思う可能性があります。
人生、何事も丁度良いという事が一番良くて、何事も異常に何々過ぎる状態はまず良くありません。
うつ病は笑い上戸や泣き上戸と同じでうつ上戸になっているのです。

念の為に書きますが、上記の笑い上戸や泣き上戸、うつ上戸は100人いたら100人近くの人が笑い転げたり泣き続けたりという事ではありません。
同じような環境なのに、100人中の一人か二人だけ、笑い転げたり、泣き続けたり、うつを感じ続けたりをしているのです。

では、この笑い上戸や泣き上戸、うつ上戸の人たちと他の人たちとの違いは何かというと、認知の差です。
決して、脳の異常ではありません。
笑い上戸の人は他の人たちより強く面白いと認知をしますから結果として笑い転げているのです。
泣き上戸の人は他の人たちよりも強く悲しいと認知をしていますから泣き続けているのです。
うつ上戸の人は他の人たちよりも強く辛いと認知をしているのです。

うつ上戸の人たちと他の人たちとの環境の違いはほとんどありません。
うつ上戸の人も他の人たちも同じ人間ですから環境はそんなに差はありません。

では、何が違うかというと、上記にも書きましたが、うつ上戸の人は他の人たちよりも辛いと強く認知をしている、認知の差が原因です。

うつ(うつ上戸、うつ病)を治すにはこの認知を多くの困っていない人たちと同じように合わせる事が出来れば、自然に結果のうつは軽減したりなくなってゆきます。

うつ(うつ上戸、うつ病)を治すには多方面からの洞察力や人と自分の正しい心の関係、不安の処理の仕方、人生を生きる目的や価値を見出す、などが必要ですが、まず、最初にケアをしなければいけない事は不安の処理の勉強です。

不安を対人緊張症や神経症、うつ病の人たちは『恐怖』だと思っていますが、多くの困っていない人たちは恐怖ではなく、『大丈夫ですか?』『備えていますか?』というような、あなたのために自分自身の心の中から出て来ている問い掛けだと思っています。
例えば、小学校の子供のお母さんが、朝の学校に出掛ける時に、「ハンカチ持っているかい?」「ティッシュ持っているかい?」「笛を置いているけれども音楽はないんだよね」「体操服を置いているけれども体育はないんだよね」等と言うでしょう。
これって、あなたの心の中から出て来ている不安と同じだと思いませんか?

不安は恐怖でも敵でもなく、あなたの事を思ってあなたの心の中から出て来ているあなたの味方なのです。

まずは、不安は恐怖ではないという事を出来れば受け入れましょう。

その後に、不安の処理の仕方を勉強して頂く事になります。



最後に、松平健さんの奥さんの症状が、パニック障害、不眠、うつ、と報道されていましたので、同じように悩んでいる方へ、パニック障害、不眠、うつ、の順番で3回続けて心理療法ハッピーライフの見解を書かせて頂きました。
このブログを読まれて悩まれている人の気持ちが少しでも楽になられれば嬉しく思います。
松平健さんの奥様のご冥福を心からお祈り申し上げます。



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パニック障害は危機でないのに危機だと誤認知している事が原因

2010年11月26日 | 心理療法ハッピーライフ
パニック障害は危機でないのに危機だと誤認知している事が原因


2010年11月26日(金)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


パニック障害は他の心のトラブルと同様に一人一人症状は違っていますが、原因は危機ではないのに危機だと誤認知(認知の歪み)をしている間違った思考が原因です。

もう少し詳しく書くと、多くの人たちは危機だと認知していない状況なのに、多方面からの洞察能力不足などが原因で、実際は危機ではないのに危機だと誤認知をしているのです。

例えば、広場恐怖症を例にしましょう。
まず、広場恐怖症を簡単に説明をすると、もしも人の多い場所で何かが起こったら怖い、恐ろしい、逃げられない、人に変に思われる、と現実に恐ろしい事が起こっているわけではなく、起こる可能性もまず無いのに、強く予期不安を感じて一人相撲を取っているようにパニックになる事で、具体的には(一例ですが)群集の中で失禁するのではないかと予期不安を感じて人の集まっている所に行けなくなり、無理して行ったとしても一人相撲のパニックを起こします。

この広場恐怖症を含むパニック障害のクライエントさんは頭が悪いわけでも知能が低いわけでも脳がおかしいわけでもありません。
自分や自分の周りを客観視する能力や人と自分の関係、不安の処理の仕方など、初歩の人生勉強が出来ていないからとてもおかしな誤認知をしてしまい、自分の周りを客観視する能力や人と自分の関係、不安の処理の仕方など、初歩の人生勉強が出来ていないから、自分の誤認知を修正する事が全く出来ない事が原因です。

ですから、パニック障害のクライエントさんは、ハッピーライフで初歩の人生勉強が出来るように勉強をして頂けば、パニック障害は明らかな誤認知が原因ですから、比較的簡単に治ります。(治るというより誤認知がなくなりますから自然にパニック障害が消滅してしまうような感じです。)

しかし、前回のこのブログでも書きましたが、医師の投薬治療だけでは症状を薬で抑えるだけですから本当の楽な人生にはなりません。

原因の誤認知をしてしまう初歩の人生勉強不足を解消するまで、投薬治療で最高にうまく行っても心のどこかで『再発するのではないか?』という不安が有り続けます。

しかし、原因の初歩の人生勉強が、パニック障害にならない多くの困っていない人たちと同じように出来るようになれば、誤認知をしてしまう原因自体がなくなっているのですから、パニック障害の事自体を忘れてしまいます。
当然ですが、原因の初歩の人生勉強不足が解消されていますから二度とパニック障害になる事はありません。


最後に、ハッピーライフの心理療法は画期的ですね、などと言われる人がいますが、或る意味、本当に画期的です。
日本は先進国の中でも心のケアが飛び抜けて遅れていますから、現状の治療方法は投薬治療と休息を取らせる事がメインです。
しかし、よく考えて下さい。
広場恐怖症のクライエントさんが何年も何十年も医師の薬を飲み続けても本当の原因の初歩の人生勉強は出来るようになるはずがありません。
医師の薬は本当の原因をなくすのが目的ではなく、対症療法、症状を抑える事が目的です。
ですから、頭痛を鎮痛剤で抑え続けているようなものです。
結構多くの人は、何年も何十年も医師の言い付け通りに薬を飲んでいるのに治らない、楽にならない、という事を苦にしています。
中にはその苦の為に自殺を考える人もいます。
認知行動療法や認知療法、論理療法などの本当の原因に焦点を当てたケア(治療)が日本ではまだまだほとんど行われていないから画期的に思えるだけで、本当の原因をなくすケア(治療)が自然な方法で、効果が簡単に早く出て、良いに決まっていると言うだけです。
古いブログに書いていますが、あなたのパソコンの調子がソフトの問題で悪くなった時、ソフトを修正して直しますか? それとも、ハード自体の性能を悪くしてソフトの問題が気にならなくなるようにしますか? という事を書いています。
まさに、医師の投薬治療は脳(パソコンのハードに例えています)をぼんやりさせて(性能を下げて)対人緊張症や神経症、うつ病などが気にならなくしているようなものなのです。

お分かり頂けましたでしょうか?

興味が有るが、疑問が大いに有られる方、ぜひ無料セラピーを受けられて納得するまで私に質問をされて下さい。

大丈夫です(笑)。



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不眠は希望を持つだけで眠れる

2010年11月25日 | 心理療法ハッピーライフ
不眠は希望を持つだけで眠れる


2010年11月25日(木)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


ハッピーライフに来られるクライエントさんの症状は多種多様ですが、その中の不眠(不眠症)は簡単になくなります。

原因と結果の法則でご説明をすると、結果として症状(不眠)だけが存在しているのではなく、必ず症状が発生する原因があります。

私の所に来られる対人緊張症や神経症、うつ病などのクライエントさんたちの原因は精神的な問題です。

症状の中には原因の精神的な問題が解決しないとなくならない症状もありますが、不眠(不眠症)に関しては体も心も睡眠を強く欲していますから、原因の精神的な問題が解決しなくても、原因の問題は解決するだろうという『希望』を持って頂いただけでなくなって行きます。

クライエントさんの中には、無料セラピーを受けて頂いただけで、精神的な問題はまだ何も解決していない状態でも、希望を持って頂いただけで、不眠の悩みはなくなりましたという人たちも多くいます。

不眠だけに焦点を当てて、眠れないのだったら睡眠薬(睡眠導入剤)を使って眠れるようになれば良い、という考え方では大きな無理があるのです。

結果の症状には必ず原因があります。

原因からケアしてあげれば結果の症状は自動的になくなって行きます。

ですから、医師の治療だけでは不十分なのです。

医師の治療と併せて原因のケアをする心理療法を受けられる必要があります。
※ただし、来談者中心療法(一般的にカウンセラーと呼ばれて主にクライエントさんの話を聞くだけの心理療法)は原因に焦点を当てていませんから駄目です。

書くかどうか悩んだのですが、
松平健さんの奥さんは報道によれば、パニック障害、不眠、うつ、という内容でした。
私の所に相談されていれば、もちろんご本人が理解納得して頂かなければいけませんが、比較的簡単に楽になって頂ける症状ですから、自殺をされるほどの状態にはならなかったと思います。

精神科医や心療内科医が悪いわけではありませんが、医師と認知行動療法などの精神的な原因のケアをする心理療法を併用しなければ、医師の投薬治療だけでは薬によって一時的に症状は抑えられても原因の精神的な問題が解決するわけではありませんから、いつまで経ってもトンネルを抜けられないという状態のままです。

例え話をすると、
頭が痛い時、頭痛を抑える鎮痛剤を医師の薬だと思って下さい。
鎮痛剤で症状を抑えていても問題が解決したわけではありません。
鎮痛剤で頭痛を抑えながら、平行して頭痛の原因をケアしてなくさなければ本当の解決にはなりません。
医師の投薬治療と平行して認知行動療法などの原因の精神的な問題をケアする心理療法を受けられる事を皆さんにお勧め致します。




☆皆さんへ

ここに書いている内容は心理療法ハッピーライフで高い効果を出している実際の内容を書いています。
気になる人は無料セラピー(90分)をお受け下さい。
この無料セラピーの中でどのようなご質問にもとことんお答えします。
また、心理療法ハッピーライフのセラピー料金は毎回6000円です。
決して前金は頂きません。
前金で5回分とか10回分とかの料金を要求する所は、個人的な意見ですが、私の見て来た経験から、クライエントさんは不満を感じる所だと思います。

心理療法ハッピーライフの最低のゴールは精神科や心療内科に通う必要がなくなる(治る)事です。

遠方の人は電話でセラピーが受けられます。
(心理療法ハッピーライフは教科書を使ったセラピーですから電話でもセラピーが出来ます。)

大丈夫です。


◎心理療法ハッピーライフの「無料資料」の請求方法


★心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー(90分間)を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。

★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。

★無料資料の内容は、半分はセラピーで使う教科書、半分は既にこのブログで書いている内容で無料セラピーをお受け頂くに当たって再度読んで頂きたいという資料です。


1.郵便局 記号16110 番号18486591 名義 ヤノヤスヒロ(矢野裕洋)
に保証金(無料セラピーを受ける気持ちが有りますという意味)として500円を振り込んで下さい。

★この500円は無料セラピーを受けて頂きましたら有料セラピーを申し込まれなくても必ずご返金致します。

保証金をお預かりする理由は『無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ』と書いているのですが、とても多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受け頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成22年2月より制度を改めさせて頂きました。

2.振込みが終りましたら、振込み日、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
 a@happylife.jp
に無料資料請求と題名を書いて無料資料を請求して下さい。

電話やファックスでのご請求も出来ます。
電話、ファックス 0898ー22ー3755(050-1099ー3966BBフォン)


心理療法という言葉が気になるという人がいらっしゃいますので個人名(矢野裕洋)で市販のA4の茶封筒に手書きでお送りしております。
電話番号はまれにある配達先不明の場合に必要ですから必ずお伺いしております。
こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。

ヤマト運輸メール便にて約40枚の資料をお送り致します。

心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp

心理療法ハッピーライフは1998年8月開業ですから現時点で開業13年目になります。


◎質問は基本的に無料資料をご請求頂いた後にお受けする無料セラピー(90分)でお願いしています。

理由は、
★質問に回答するに当たってそれなりの知識を持たれていないと理解できない
★情報量の問題(メールなどでの数百時の文字では内容を伝えられない)で口頭でクライエントさんの理解度を確認しながらお答えをしています。

例外として、制度的なご質問はお受けします。
例えば、無料資料を会社に送る事は出来るかとか電話セラピーと通院セラピーの違い、無料セラピーは家族と一緒に受けられるか等です。
(回答、会社に無料資料をお送り出来ます。電話セラピーと通院セラピーの差はありません。家族と一緒にお受けする事は歓迎します。)


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所在地 
〒794ー0005愛媛県今治市大新田町5ー6ー22コーポラス山下2ー202号
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連絡事項 保証金を振り込まれましたが無料資料の送り先のご連絡がない人がいます。

2010年11月17日 | 心理療法ハッピーライフ
連絡事項 保証金を振り込まれましたが無料資料の送り先のご連絡がない人がいます。


2010年11月17日(水)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★11月12日に500円を振り込まれました人にご連絡致します。
現在まで、無料資料の発送先のご連絡を頂けておりません。
こちらとしましては連絡の取り様がないのでブログに書かせて頂きました。
発送先のご連絡を頂けましたらこのブログは削除致します。
何かの手違いだと思いますが、11月12日に保証金の500円を振り込まれて、まだ無料資料が届いていない人ですので、ご連絡をお願い致します。

★また、今年2月以降に無料資料をご請求頂きました方の中で、まだ保証金をお預かりしたまま、無料セラピーをお受け頂けていない人が10数人いらっしゃいます。
無料セラピーを受ける気がなくなった人は、簡単で結構ですから、無料セラピーを受けない理由と郵便局の通帳の、記号、番号、名義をご連絡下さい。
すぐに保証金をお返し致します。
保証金はあくまでもお預かり金ですので、保証金の整理にご協力を、よろしくお願い致します。

連絡先
電話(ファックス)0898-22-3755(050-1099ー3966BBフォン)
携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)
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★この500円は無料セラピーを受けて頂きましたら有料セラピーを申し込まれなくても必ずご返金致します。

保証金をお預かりする理由は『無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ』と書いているのですが、とても多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受け頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成22年2月より制度を改めさせて頂きました。

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「嫌われてもいい」は言い聞かせ (多くの困っていない人たちになる道ではない)

2010年11月14日 | 心理療法ハッピーライフ
「嫌われてもいい」は言い聞かせ (多くの困っていない人たちになる道ではない)


2010年11月14日(日)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


原因と結果の法則の話です。

心理療法ハッピーライフでは原因に焦点を当て、原因の考え方や認知、価値観などが多くの困っていない人たちと同じになれば、結果は、多くの困っていない人たちと同じになりますから、原因が変わったら自動的に結果も変わって、対人緊張症や神経症、うつ病が、治るという方法です。

しかし、多くの心理療法や医師は結果の症状に焦点を当て、結果の症状に薬や開き直り、言い聞かせ、気をそらす、などを加える事で、結果の症状を軽減させようとします。

そして、一般の人たちも結果に焦点を当てて言い聞かせや開き直り、気をそらす、逃げる、などはした事があります。

ですから、理解力の弱い一部の人たちは、いつの間にか原因ではなく結果に焦点を当ててしまいます。

その1つが人に変に思われても『嫌われてもいい』と納得しようとしています等と言いますが、これは明らかに違います。

心理療法ハッピーライフが目指している所は、多くの困っていない人たちと同じような考え方や認知、価値観を持って自動的に対人緊張症や神経症、うつ病を治す事です。

しかし、多くの困っていない人たちは嫌われたら嫌だけれども怖くはない、とは思っていても『嫌われてもいい』とは思っていません。

知らず知らずに開き直りや言い聞かせに変わっているのです。

お分かり頂けましたでしょうか?


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★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。

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対人緊張症、神経症、うつ病の人たちは、不安の処理を間違えている

2010年11月08日 | 心理療法ハッピーライフ
対人緊張症、神経症、うつ病の人たちは、不安の処理を間違えている

2010年11月8日(月)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


◎対人緊張症(社会不安障害、対人恐怖症)や神経症(パニック障害、摂食障害など)、うつ病の人たちは多くの困っていない人たち(普通の人たち)と比べて

『脳が悪いのではありません』
『知能が低いのではありません』
『目や耳などの感覚器官に異常があるのではありません』
『遺伝的な問題ではありません』
『その他の体や学力などに異常はありません』

では、何が原因かと言うと、不安の処理を間違えているのです。

新入社員のA君B君の話(http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20100818)を例に使うと、

新入社員のA君とB君は同じ大学を一緒に卒業して、一緒にこの会社に入社して、一緒に研修を受けて、一緒にこの部署に配属されて、一緒に仕事をして、一緒に仕事で失敗をして、一緒に部長に怒られたのですから、環境はほとんど同じです。

部長に怒られた後、A君とB君は新入社員ですから、まだまだ会社に慣れていませんから、二人とも、
『また、部長に怒られるかも知れない』
という不安がまず出てくるでしょう。

うつ病と診断されたA君は、『また、部長に怒られるかも知れない』という不安に『逃げる』という不安の処理の選択をしましたから、何とか逃げたい、しかし、逃げられない、というような認知や思考になり、眠れなくなったり、うつが出て来て、会社に通えなくなったのです。

しかしB君は、『また、部長に怒られるかも知れない』という不安に『本当に怖い事なのだろうか?』という『不安の正体を見に行く』という不安の処理の選択をしました。
具体的には、部長の立場になって見て、部長はどういう気持ちで自分たちを怒ったのか?
鳥瞰して見て、自分たちが部長に怒られている状況は本当に危機なのか?
など、多方面からの洞察力を使って見に行きました。
すると、部長に怒られてもたいした事ではないという結論に到達して余り怖くなくなりました。

『幽霊見たり枯れ尾花』という諺に例えると、A君は遠くで白いものがちらちら見えたら『怖い』と思ったまま布団の中で一晩中『怖い怖い』と震え続けているようなものです。
しかし、B君は遠くで白いものがちらちら見えたら『怖い』と思っても、『本当に幽霊なのか確かめてみよう』と白い物を見に行ったらただの枯れ草が風で揺れているだけだと分かってぐっすり眠っているという感じです。

対人緊張症、神経症、うつ病の人たちと、多くの困っていない人たちは、同じような不安を感じても、処理の仕方が違いますから、多くの困っていない人たちからしたら『たいした事ではない』事も、対人緊張症や神経症、うつ病の人たちは『たいした事』になっているのです。
これを私の言い方で『一人お化け屋敷状態になっている』と言っています。

お分かり頂けましたでしょうか?




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連絡事項 メールアドレスの@の前に.(ドット)の付いているメールには機能上ご返信が出来ません。

2010年11月07日 | 心理療法ハッピーライフ
連絡事項 メールアドレスの@の前に.(ドット)の付いているメールには機能上ご返信が出来ません。


2010年11月7日(日)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★複数の人から携帯電話のメールで来たのですが、メールアドレスの@の前に.(ドット)の付いているメルアドには機能上メールの返信が出来ません。

ハッピーライフのプロバイダーは biglobe です。

a@happylife.jp は独自ドメインのメルアドです。
このメルアドは biglobe のプロバイダー経由になっております。

メールアドレスの@の前に.(ドット)の付いているメルアドには機能上メールの返信が出来ないという事をご了解お願い致します。

ですから、私からの返事を必要とする人は、@の前に.(ドット)の付いているメルアドを使わないで、パソコン等からメールをお願い致します。

尚、返信できる方法がありましたら教えてください。

よろしくお願い致します。



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1.郵便局 記号16110 番号18486591 名義 ヤノヤスヒロ(矢野裕洋)
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例えば、無料資料を会社に送る事は出来るかとか電話セラピーと通院セラピーの違い、無料セラピーは家族と一緒に受けられるか等です。
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人は何を考えているのかを推測する能力(相手の立場になって見る)

2010年11月02日 | 心理療法ハッピーライフ
人は何を考えているのかを推測する能力(相手の立場になって見る)


2010年11月2日(火)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★私たちには人は何を考えているかを知る超能力はありません。
しかし、私たちには、想像力(イメージ力)という素晴らしい力があります。
人は白人も黒人も黄色人種も基本的には同じです。
違うのは、立場の差です。
ターゲットの人がターゲットの事柄に付いてどういう風に考えているのかという事を知る為には、どういう立場にいるのかを複数の立場を選択して、自分がその立場にいたらどのような感情が出て、どのような思考が出てくるかという事が、あくまでも絶対ではなく、確立としてですが、出て来ます。
例えば、人前で赤面してしまったとしましょう。自分自身は主観で見ますから、赤面している自分を見られたら、自分の赤面を見た全ての人は大笑いをしていると思っても、相手の立場になって考えて見ると、自分が思っているほど自分の事を人は見ていないし見る事も出来ない、自分の赤面を確かに見ただろうが、大笑いしているかどうかを知る為に適している複数の立場を選択して、自分自身がその立場だったら、主観で思っていたほど大笑いする事はない、という情報が高確率で出て来ます。


★さて、簡単に書きましたから分かりにくいと思われる人もいると思いますが、ここまで読んでいる人の中で、対人緊張症や対人緊張気味ではない、多くの困っていない人たちは、当たり前の事を書いていると思っているでしょう。


★対人緊張症や対人緊張の人たちと対人緊張のない多くの困っていない人たちは実は『心の目』が違っているのです。
この『相手の立場になって見る』だけではなくもっと多くの『心の目』があります。
多くの困っていない人たちも『心の目』が良く見えている人と困らない程度に見えている人の差はありますが、対人緊張症や対人緊張で困っている人たちより、人は何を考えているのか? 客観的に見て自分や自分の周りはどう見えているのか? などが良く見えているのです。
ですから、『心の目』が良く見えている多くの人たちは、対人緊張をしなくて、人に何か悪い事を言われても動揺しないのです。


★特に、対人緊張症や対人緊張の問題で困っている人たちへ、

『あなたの周りの人たちがどういう風に考えていて、どういう風な理由で行動したり話しているという事が分かれば、あなたの人生はとても楽になる、とても素晴らしい人生になると思いませんか?』


★対人緊張症や対人緊張の問題を解決するためには、周りの人たちがどのように考えているなどを高確率で推測する多方面からの洞察力が必要です。
逆に言うと、多くの困っていない人たちは、この多方面からの洞察力を困らない程度以上を身に付けています。


★対人緊張症ではない多くの困っていない人たちへ、対人緊張症、対人恐怖症の人たちや対人の問題のある神経症やうつ病の人たちは周りの人たちは何を考えているのかがよく分かっていない、例えば、目を閉じて歩いているようなものなのです。



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心理療法ハッピーライフは1998年8月開業ですから現時点で開業13年目になります。


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