認知を変えれば辛い事はなくなります。認知を変えれば人生を変えられます。だから、自殺をしないで下さい

特に夏休みが終わる事に憂鬱を感じている小中高生へ　認知を変えれば辛い事はなくなります。認知を変えれば人生を変えられます。だから、自殺をしないで下さい


★今のあなたの感じ方は認知の結果です。

１００人ルールでぜひ考えて下さい。

あなたと全く同じ環境にあなたを含めて１００人居るとしましょう。

１００人中、５０人も６０人もあなたと同じように辛くて苦しくて仕方がないと思えるのでしたら、それは環境が悪すぎるという事らなりますが、

今の日本ではそんなに劣悪な環境はないと思います。

特に、学校に通っているクラスメート１００人中あなたのように辛くて苦しいのはあなたを入れておそらく数人だと思います。

という事は他の９０人以上の人たちと同じような認知（考え方、感じ方）になればあなたも楽になれます。


★また、人は所詮（しょせん）人ですから、あなたから見て、ライオンや熊のように見えていても同じ人間です。

あなたを勘違いさせているだけで、同じ人間ですから、例えば銃で撃たれたらみんな死にます。


★認知を修正したら、何であんなに苦しくて辛いと感じていたのか、不思議だという事になります。

大丈夫です。


★昨日のブログにも夏休みが終わる事を憂鬱に感じる人たちへのブログをアップしていますから、ぜひ、読んで下さい。


★人生、案ずるよりも産むがやすし。

★終わらない日はありません。

★何とかなります。

★特に認知を修正するとこの世の中がぜんぜん違うように見えて来て、辛い事や苦しい事が多くの困っていない人たちと同様になりますから無くなります。

★そして、人生は楽しいものだと思えて来ます。

★大丈夫です。



★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、無料セラピー（１時間無料）の受講方法、連絡先など)


◎重要　　最新のお知らせ 　現在、◎１回コース（少しでも楽にしたいコース）のセラピー料金を当面の期間、一時間（１回）３０００円にしています。（従来６０００円）半額にしています。



★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。

☆具体的には、

うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。

ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。


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郵便（主にクリックポスト）にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約３０枚）をお送り致します。

(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)

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※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。

半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。

その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。


★請求先

〒７９４ー０００６愛媛県今治市石井町１－４－９６
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携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
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ツイッター　http://twitter.com/yasuhiroy


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郵便局(ゆうちょ銀行)　記号１６１１０　番号１８４８６５９１　名義　ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）

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ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）

基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。


★ご家族の無料相談

ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
　http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。

尚、家族の無料セラピー(１時間)と本人の無料セラピー(１時間)を共に日を改めて受けられます。


★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)

不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。

詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。


☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。

題名は、『眠れるようになるリラクゼイション　スイッチ　全身弛緩法 』です。

特に眠れない時などにお使い下さい。



★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。

詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。


★☆★無料セラピー(１時間)に関して。(説明)

「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。

宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。

私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。

無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）


☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

よくそうおっしゃいます。



☆個々のご相談は無料セラピー（１時間）の中でお願い致します。

ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。


★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

夏休みがもう少しで終わる事に憂鬱を感じている小中高生へ 自殺しないで、認知を直せば楽になります(再)

夏休みがもう少しで終わる事に憂鬱を感じている小中高生へ　絶対に自殺をしないで下さい。認知を直せば楽になり、人生を変えられますから。(再掲載)　夏休みが明日で終わりますので再掲載しました。


『気をそらす』事でしばらくの安定を得ていたけれども夏休みが終わると学校に戻らなければいけなくなるので憂鬱を感じている人たちへ


認知を修正すれば、性格を変える事が出来ます。

ですから、臆病な性格を臆病ではない性格に修正する事もできます。

いじめられなくなります。

認知を修正する事で対人緊張症を治す事も出来ます。

だからもう人前で緊張する事もなくなります。

勉強も認知を修正する事で出来るようにもなります。

認知を修正する事で、同性にも異性にも好かれるようになれます。


他にも認知を修正する事で人生を大きく改善する事が出来ます。


ですから、楽になれますから、最終的には『生まれて来て良かった』と思えるようにまでなれますから、

短絡的に、怖いから逃げようとして絶対に自殺はしないで下さい。


あなたを楽にする方法がありますから。

大丈夫です。

大丈夫です。



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人目を気にし過ぎるとか不安がる、ネガティブなどは悪い癖ではなく情報不足です。対人緊張症、鬱病等を治す

人目を気にし過ぎるとか不安がる、ネガティブなどは悪い癖ではなく情報不足です。対人緊張症、神経症、鬱病、マイナス思考(ネガティブ)等を治す(なくす)為に。


★対人緊張症や神経症、鬱病などの症状を、『悪い癖』と言う人がたまに居ますが違います。

日本語的に広い意味で言うと『癖』でも良いと思いますが、『悪い癖』ではなく『情報不足』が原因です。


★以前から何度も書いていますが、対人緊張症や神経症、鬱病などのシステムは

『足し算引き算が出来ないからスーパーのレジを怖がる人』とシステムは同じなのです。

足し算引き算が出来ないから手持ちのお金で足りるか足りないかという重要な情報を得られていないからスーパーのレジが怖い所になるのです。

これを「私はスーパーのレジを怖がる悪い癖がある」と言う人はいないでしょう。

ですから、対人緊張症や神経症、鬱病などの症状を、『悪い癖』と言うのもおかしいのです。

また、『悪い癖』としていたのではいつまで経っても良い方向には行きそうにないと私は感じます。


★対人緊張症や神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、精神的なストレス、ネガティブ等は、人は何を考えているのか等の客観的な情報不足と不安を恐怖だと勘違いしている人生勉強不足が主な原因です。


★『悪い癖』ではなく『情報不足』です。

お分かり頂けましたでしょうか?


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『対等』と『平等』の違い。本音で対等で本音で平等ではありません。有料セラピーを受けられている人へ

『対等』と『平等』の違い。本音で対等で本音で平等ではありません。有料セラピーを受けられている人へ


本日も有料セラピーを受けられている人、受けられて終了された人用の話で、一般の人には分かりにくい（分からない）話になりますが、よろしくお願いします。


『本音と建前』の所で、本音では安倍総理大臣でもオバマ大統領でも、どんなに地位や名誉やお金などを持っている人でも、本音ではあなたと対等(子供は除く)という人と自分の心の関係を作って頂く所が弱いという人はぜひ読んで分からない所は電話で直接私に聞いて下さい。


過去のケースですが、『本音は対等』が上手く行かない人の中に、『対等』ではなく『平等』と間違えていう人が或る程度居ました。

『対等』と『平等』、同じように思われるかも知れませんが、比べるとニュアンスが微妙に違っています。

比べたら、『平等』は与えられるような感じがしませんか?

比べたら、『対等』は自分の力で掴みに行っているように感じませんか?

『本音で対等』が上手く行かない人や弱い人たちは受け身になっているかどうかを、ぜひ、チェックして下さい。


『舵ハンドル』の所で勉強をした通り、あなたの人生は、全て、あなたのハンドル捌きの結果です。

ですから、意識的に、積極的に、舵ハンドルを取って勉強を勧めて下さいとお話しています。


『対等』は掴み取りに行くのです。

待っていればやがて『平等』になるでは上手く行きません。


『対等』と『平等』の違い、分かりましたでしょうか?


また、『舵ハンドル』は忘れやすいですが、とても重要です。


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『相手の立場になって見る』と『相手の立場に立って見る』の違い。対人緊張症、神経症、鬱病等を治す

『相手の立場になって見る』と『相手の立場に立って見る』の違い。対人緊張症、神経症、鬱病等を治す、ポジティブになる為の基本　有料セラピーを受けている人、終了した人、必ず読んで下さい。念の為のチェックをして下さい。


心理療法ハッピーライフの有料セラピーを受けている人の中に、

『相手の立場になって見る』を『相手の立場に立って見る』

と言い間違える人がいます。


『相手の立場に立って見る』が日本語の慣用句ですが、『相手の立場に立って見る』では、自分の立場を持ったまま相手の立場に乗っかっている、ONしていると思いませんか?

あくまでも客観的な良いクリアな情報を得る事が目的ですから、自分の立場を出来るだけ傍らに置いて、出来れば自分の立場を全て傍らに置いて素の状態のあなたが相手の立場にONしたら、自分だったらこのように考えて、このように行動をして、このように話す、という客観的な情報を得て頂きたいから、

心理療法ハッピーライフでは『相手の立場に立って見る』ではなく『相手の立場になって見る』という言い方をしています。


お分かりだと思いますが、最悪、自分の対人緊張症や神経症、鬱病で困っている立場を持ったまま相手の立場にONしたら、おそらく正しくない被害妄想的な情報間違った情報が出て来るでしょう。


『相手の立場に立って見る』ではなく『相手の立場になって見る』です。

よろしいですね。

有料セラピー受講中の人や終了した人の中で分からない所や気になる所がある人は必ず電話で質問をして来て下さい。


尚、今日の話は有料セラピーを受講されて、『相手の立場になって見る』という客観的な情報の取り方を勉強した人用の話ですから、申し訳ございませんが、一般の人たちには分からない話になります。


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うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

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　http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。

尚、家族の無料セラピー(１時間)と本人の無料セラピー(１時間)を共に日を改めて受けられます。


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詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。


☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。

題名は、『眠れるようになるリラクゼイション　スイッチ　全身弛緩法 』です。

特に眠れない時などにお使い下さい。



★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。

詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。


★☆★無料セラピー(１時間)に関して。(説明)

「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。

宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。

私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。

無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）


☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

よくそうおっしゃいます。



☆個々のご相談は無料セラピー（１時間）の中でお願い致します。

ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。


★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

何の為に生まれて来たのか? 少なくとも勘違いの鬱病などで苦しむ為に生まれて来たのではないと思いますよ

何の為に生まれて来たのか? 少なくとも勘違いが原因の対人緊張症や神経症、鬱病などで苦しむ為に生まれて来たのではないと思いますよ。


★私たちは何の為に生まれて来て、何のために生きているのか?

誰も分からないと思います。

分かるとしたら神様だけだと思います。


今日のブログは心構え的な短いブログですが、


まず、最初に、自分や自分の周りを見まわして下さい。

色々なものが見えて来るはずです。


そして、見る能力を向上させると、今まで見えなかったり、気付かなかった事が、更に、見えて来ます。


その一つが人と自分の違いです。


対人緊張症や神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、精神的なストレス等で苦しんでいる、『あなたは』、発達障害のような異常な人ではありません。

人が当たり前のように身に付けている人生勉強が身に付いていないから、同じ物を見ても、人と同じには見えないだけです。

人が当たり前のように身に付けている人生勉強を、あなたも、身に付けたら同じように見えます。

すると、何と、今まで怖いと思っていた事が全く怖くない事だと気付いて、本当に怖くなくなります。

すると、あなたを長年苦しめていた、対人緊張症や神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、精神的なストレス等は治るというより、消えてなくなります。


★私たちは何の為に生まれて来て、何のために生きているのか?

誰も分かりませんが、

少なくとも勘違いが原因の対人緊張症や神経症、鬱病などで苦しむ為に生まれて来たのではないはずです。


大丈夫です。

必要な人生勉強をしたら、人と同じように、あなたも楽に生きられます。

大丈夫です。

大丈夫です。


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認知の歪み あなたが感じたり思ったりする事が人と同じとは限らない。対人緊張症、神経症、鬱病など

認知の歪み　あなたが感じたり思ったりする事が他の多くの人たちと同じとは限らない。対人緊張症、神経症、鬱病などの原因です。


★あなたが見たり聞いたり感じたり思ったりしている事が他の多くの人たちと同じだとは限らないという事をぜひ覚えておいて下さい。

逆に言うと、自分の見たり聞いたり感じたり思ったりしている事が他の人たちと同じだと思いこんでいるから、

「自分は全くおかしくない。自分は対人緊張症や神経症、鬱病などの病気に不幸にも掛かってしまったかわいそうな人で自分に非は全くない。早く医学が進歩してすっきりと治してくれる事を待っています。」

こんな自分自身に問題がある事を全く疑わない人たちが、元々対人緊張症や神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、精神的なストレス等の人たちは人生勉強不足で客観的な情報を十分に得る事が出来ない人たちですから、とても多いです。

ひたすら、治してくれる人を探しまわったりしますが、原因の認知の歪みは簡単に言うと勘違いですから、勘違いは自分自身でしか治せないのです(直せないのです)。

ちなみに医師が出す薬はお酒のような存在ですから、お酒に酔っている時は酔っ払っているから楽ですが、酔いから冷めると認知の歪みはそのままですから辛くなります。


★今日のお話は、自分自身が標準なのか? 自分自身が大きくずれているから精神科や心療内科に行って薬を飲むほどになっているのかを考えて欲しいと思います。

例えば、色盲の人に聞いた話ですが、小学校の時の色盲検査で初めて自分が色盲だと知ったと言っていました。

それまでは自分の見ている景色と他の多くの人たちが見ている景色は同じだと思っていて疑った事は一度もなかったそうです

また、私は味の素の味（グルタミン酸）が全く分かりません。

中学の時、或る物質をなめて苦みを感じなければ味盲だと理科の先生に教えられクラスで私ともう一人の二人だけが味がしないと答えたのを覚えていますから、味の素の味、グルタミン酸のうま味が全く分からないのは味盲の影響なのかなと思っていますが、子供の時から味の素を入れても入れなくても全く同じ、味は全く変わりませんから、味の素は必要がないと思っていただけで、自分自身がグルタミン酸のうま味が分からない、少数の人間だとは大人になるまで思いもしませんでした。

（グルタミン酸のうま味はどんな味なのか感じてみたいとは思いますが、残念ながら一生分からないと思います。もう一つのうま味のイノシン酸はとても分かりますしとても旨いです。）

心も同じで、他の人たちと同じ環境に居るのに同じ感じ方、同じ考え方をしているとは限らないのです。

そして、他の多くの人たちと違う感じ方、違う考え方をしているのが認知の歪みで、対人緊張症や神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、精神的なストレス等の原因です。


★具体的には、多くの人たちは人前で緊張したら「恥ずかしい」「カッコ悪い」くらいは感じますが、精神科や心療内科に行っている人たちのように、人前で緊張したら強く怖いとは感じませんし、会社や学校を辞めたりする事はありません。

同じく、多くの人たちは、程度の差はありますが、不安を恐怖だとは思っていません。

しかし、不安症や鬱病の人たちは不安を強い恐怖だと感じて、自分自身が(勘違いなのですが)鬱まで出しています。


★しかし、大丈夫です。

必要な人生勉強をして、多方面からの客観的な情報を十分に取れるようになれば、多くの精神科や心療内科に行く必要のない人達と同じように感じて、同じように考えられるようになりますから、対人緊張症や神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、精神的なストレス等は治ったり、なくなったり、困らない程度に減少したり、多くの人たちと同じになります。

大丈夫です。

認知の歪みが原因のトラブルは認知の歪みを修正しなければ本当に治らないし、

認知の歪みを修正したら、嘘のように早く深く楽になります。

大丈夫です。


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対人緊張症(社交不安障害、社会不安障害、SAD、対人恐怖症)の基礎知識 対人緊張は３種類ある

対人緊張症(社交不安障害、社会不安障害、SAD、対人恐怖症)の基礎知識。対人緊張は３種類ある。敵、欲、子供の目です。


★対人緊張症(社交不安障害、社会不安障害、SAD、対人恐怖症)の基礎知識ですから、以前もこのブログに書いていますが、とても重要な内容ですからリニューアルして再度書きます。


★たまに、

「誰でも対人緊張をするのですから僕(私)の対人緊張も仕方がないと思わなければいけないのですね。」

というようなおかしな事を言う人がいます。

対人緊張する事が辛くて辛くて精神科や心療内科の体に良くない薬を飲まなければいけない程の状態なのですから「仕方がない」とか「あきらめなければいけない」と思うのはおかしいのです。

(☆余談ですが、本日、ドラッグストアで対人緊張に効く薬が棚に並んでいたのを見ました。ドラッグストアですから医師の薬より効能はとても下がると思いましたが、対人緊張用の薬が一般の大衆薬として売られていたとは少し驚きました。それだけ、対人緊張で困っている人たちが多くいる、需要が有るという事でしょう。)

何故、このように思うかと言うと、対人緊張に関しての基礎知識を持っていないからなのです。


★三種類の対人緊張の説明の前に、緊張という事を説明します。

驚く人もそれなりに居らっしゃると思いますが、緊張は人間だけの特許ではなく、高等な動物、例えば、犬とか猫とか鳥とかも緊張します。

そもそも緊張とは『敵が現れた時の生理現象』です。

よく覚えておいて下さいね。

生理現象ですから緊張を完全に無くす事は出来ないのです。

では、本来の緊張『敵が現れた時の生理現象』は、例えば、犬を散歩に連れて行っている時、前から大きな犬が来たら、あなたの犬が緊張しているという事が感じられた、という事を経験している人は多いでしょう。

本来の緊張とは、敵が現れた時の生理現象ですから、『戦うか逃げるか、どちらかを選んで生き残れ』という究極の選択を迫られている状況なのです。

ですから、ほとんどのケースでは心臓がドキドキして来ます。

これは新鮮な血液を体の隅々まで送って、戦うにしても逃げるにしても自分の能力をすべて使って生き残れという命令に従っているのです。

緊張すると血液がドロドロしてくるそうです。

これは、戦いを始めると傷付けられる可能性がとても高いから止血の準備が既に始まっているのです。

場合によっては息がハーハーとして来ます。

これは、空回り状態の可能性が高いですが、新鮮な酸素をもっと取り込んて自分の力を全て出し切って、戦うにしろ逃げるにしろ、生き残れ、生き残りたい、という現れの生理現象です。


★対人緊張は三種類ある。

一つ目は、犬や猫や鳥と同じで、敵が現れた時の緊張です。

この対人緊張と、次の欲による対人緊張は全ての人にあります。

例えば、オバマ大統領であろうが、安倍総理大臣であろうが、空手の世界一の選手であろうが、テロリストに襲われたら対人緊張をします。

そして、対人緊張時に、吃音や手足の震えなどが伴う可能性が十分にあります。


二つ目は、欲による対人緊張です。

人間は頭が良くなり過ぎましたから、動物には無い緊張を２つ追加しました。

この１つが『欲による対人緊張』と次の『子供の目による対人緊張』です。

例えば、入学試験や入社試験の特に面接の時、ほとんどの人は対人緊張の経験があると思います。

これは『この学校に入りたい、この会社に入りたい、落ちたら怖い』という強い恐怖心が対人緊張をさせるのです。

ちなみに、全ての緊張は原因に強い恐怖心があります。

原因に強い恐怖心があるから、結果として緊張をするのです。

医師の薬や森田療法やカウンセラーの開き直りや言い聞かせ、気をそらす等は、この強い恐怖心を和らげようとしています。

強い緊張が和らげられたら、すると、原因の恐怖心が弱くなりますから、結果の緊張も和らいでくる(弱くなって来る)という事をしているのです。


三つ目の対人緊張は子供の目による対人緊張です。

この子供の目による対人緊張はほとんどの人は持っていませんから、この子供の目による対人緊張はなくさなければ辛い人生になります。

ちなみに、医師や心理療法に辛くて来ている対人緊張症の人たちは全て子供の目の対人緊張です。

この対人緊張は人生勉強不足が原因で、人と自分の心の関係が子供の頃のまま、何歳になっても『大人と子供の関係』のままになっているのが原因です。

しかし、もう大人になったのですから、人と自分の心の関係は『本音では全ての人と自分は対等』となっていなければいけませんし、多くの困っていない人たちは困らない程度以上に『本音では全ての人と自分は対等』になっています。


★更に詳しい内容を聞きたい方は無料セラピー等で直接私に聞いて下さい。


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ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。


★心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
　

心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料は、１時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。


☆無料資料の請求方法

メール、電話、FAX、葉書、手紙で、無料資料請求と書いて(話して)、

無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、電話番号(発送上の問い合わせが必要に場合以外はご連絡は致しません)、の記載をお願いします。

郵便（主にクリックポスト）にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約３０枚）をお送り致します。

(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)

(メールでのご請求が当方としては最も良いです。メールアドレス　a@happylife.jp )


※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。

半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。

その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。


★請求先

〒７９４ー０００６愛媛県今治市石井町１－４－９６
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５ (NTT回線)
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス　a@happylife.jp
Skype　スカイプ名　happylifejp　スカイプ表示名　矢野裕洋

ツイッター　http://twitter.com/yasuhiroy


★心理療法ハッピーライフ　ゆうちょ銀行　口座番号　(有料セラピーの料金等の支払先)

郵便局(ゆうちょ銀行)　記号１６１１０　番号１８４８６５９１　名義　ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）

※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は０円、無料です。


★休日、営業時間

特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）

基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。


★ご家族の無料相談

ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
　http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。

尚、家族の無料セラピー(１時間)と本人の無料セラピー(１時間)を共に日を改めて受けられます。


★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)

不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。

詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。


☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。

題名は、『眠れるようになるリラクゼイション　スイッチ　全身弛緩法 』です。

特に眠れない時などにお使い下さい。



★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。

詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。


★☆★無料セラピー(１時間)に関して。(説明)

「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。

宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。

私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。

無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）


☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

よくそうおっしゃいます。



☆個々のご相談は無料セラピー（１時間）の中でお願い致します。

ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。


★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

『勘違い直し屋さん』 私は、対人緊張症や神経症、鬱病などは勘違いですから勘違いを直すお手伝いを

『勘違い直し屋さん』 私は、対人緊張症や神経症、鬱病などは勘違いですから勘違いを直すお手伝いをしている『勘違い直し屋さん』です。


私の事を医師のように思われている人がいますが、「私は医師よりも予備校の先生に近いです」とよく言っています。

もっと言い方を変えれば、対人緊張症や神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、強い精神的なストレスなどは『認知の歪み』が原因です。

『認知の歪み』を簡単に言うと『勘違い』です。


ただし、対人緊張症や神経症、鬱病などの勘違いは、

「今日は８月２３日だったんですね。私はまだ８月２２日だと思っていました。」

というような単純な勘違いではなく、多くの人たちが身に付けている能力が欠如しているための勘違いです。

例えば、足し算引き算が出来ないからスーパーマーケットのレジで持ち金で足りるかどうか分からない為にレジが怖いというのと同じシステムです。


では、医師は対人緊張症や神経症、鬱病などをどのようにして治そうとしているのかというと、薬を使って症状を抑えようとしていて、症状が抑えられたら治ったという事だと考えています。

では、上記の例え話に置き換えてみましょう。

足し算引き算が出来ない為にスーパーマーケットのレジが怖いという患者さんに、例えば、

「レジに並ぶ時は必ずこの薬を飲みなさい」

と言って意識がぼんやりする薬を飲ませる事で、レジが怖くなくなったという事で良いと思いますか?

良いかどうかの判断は皆さんにお任せしますが、私はこの方法では本当に治ったという事ではないと考えています。

ですから、レジが怖いという勘違いを無くす為に足し算引き算を教えて、足し算引き算がしっかり出来るようになれば持ち金で足りるかどうか明確に分かりますからスーパーマーケットのレジは自動的に怖くなくなるという原因から修正する事で本当に治ったという事になると考えています。


ですから、私は足し算引き算をお教えするように、必要な人生勉強をお教えして、人生勉強が出来るようになれば認知の歪みが無くなりますから、自動的に、対人緊張症や神経症、鬱病などが治るという事をしていますから、予備校の先生のような感じの人です。


また、勘違いを修正するお手伝いをしているという所に焦点を当てれば、私の仕事は『勘違い直し屋さん』という事になります。


クライエントさんの中には、

「心理療法ハッピーライフは何となく敷居が高く感じられた」

「電話をするのに勇気が必要だった」

等を感じたという人たちがいますが、


『勘違い直し屋さん』ですから、気楽にお電話を下さい。


『勘違い直し屋さん』ですから、気楽に無料資料をご請求して下さい。


心理療法ハッピーライフの事が以前よりお分かり頂けましたでしょうか?


宜しくお願いします。


★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、無料セラピー（１時間無料）の受講方法、連絡先など)


◎重要　　最新のお知らせ 　現在、◎１回コース（少しでも楽にしたいコース）のセラピー料金を当面の期間、一時間（１回）３０００円にしています。（従来６０００円）半額にしています。



★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。

☆具体的には、

うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。

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☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

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☆個々のご相談は無料セラピー（１時間）の中でお願い致します。

ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。


★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

医師は対人緊張症や神経症、鬱病などの症状を薬で抑えようとしているだけで治しに行っているのではない

医師は対人緊張症や神経症、鬱病などの症状を薬で抑えようとしているだけで治しに行っているのではない。対人緊張症や神経症、鬱病の原因の認知の歪みを修正する考えは持っていません。


『医学が一番』という信仰のような考え方が日本人にはあるように思えます。

ですから、

『私は大学病院に２０年も掛かっているのに治らない、大学病院のお医者様が２０年も掛けても治せないのに、認知の歪みを修正したら簡単に治るという事は全く信じられない』

というような事を言う人たちがいます。

私はそういう人たちに論理的に科学的に合理的に考えて下さい。

と言うのですが、こういう人たちの中には信仰のように頑として受け入れようとしない人たちが結構多くいます。

ですから、精神科や心療内科に対人緊張症や神経症、鬱病などの認知の歪みが原因で通っている人たちはびっくりするほど多いですが、

心理療法に来られる人達は、統計がありませんから私の推測ですが、１％居るか居ないかではないかと思います。

もちろん、心理療法の方にも大きな問題があります。

レベルの低いカウンセラーやセラピストが多く居るという事が一番でしょう。

よく聞く話は、『カウンセラーに４０回も５０回も通って何十万円も払ったのに話を聞いてくれるだけでぜんぜん良くならなかった。騙されたようなものだ。』

こんな感じです。

以前も書いていますが、カウンセラーの専門分野は人生相談で、認知の歪みを修正する事は専門分野外ですから知識も方法も持ち合わせていないのです。


しかし、論理的に、科学的に、合理的に考えて欲しいのです。

認知の歪みを修正すれば本当に短い期間で対人緊張症や神経症、鬱病は治ります。

このブログは２０００話くらい書いていますから読み進めてみて下さい。


そして、更に詳しい話は個々の必要な話もありますから無料セラピーでぜひ聞いて下さい。

それから判断されたので良いと思いますが、いかがでしょうか?


あなたの人生が掛かっている事です。

試しに、無料セラピーで疑問点等を私に聞かれてはいかがでしょうか?


最後に、医師は薬で症状を抑えようとしているだけで、対人緊張症や神経症、鬱病などの原因の認知の歪みを修正しようという考えは持っていません。

ですから、医師に掛かっているだけでは、本当には、一生、対人緊張症や神経症、鬱病等は本当の意味では治らないのです。


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詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

夏休みがもう少しで終わる事に憂鬱を感じている小中高生へ 自殺しないで、認知を直せば楽になりますから

夏休みがもう少しで終わる事に憂鬱を感じている小中高生へ　絶対に自殺をしないで下さい。認知を直せば楽になり、人生を変えられますから。


『気をそらす』事でしばらくの安定を得ていたけれども夏休みが終わると学校に戻らなければいけなくなるので憂鬱を感じている人たちへ


認知を修正すれば、性格を変える事が出来ます。

ですから、臆病な性格を臆病ではない性格に修正する事もできます。

いじめられなくなります。

認知を修正する事で対人緊張症を治す事も出来ます。

だからもう人前で緊張する事もなくなります。

勉強も認知を修正する事で出来るようにもなります。

認知を修正する事で、同性にも異性にも好かれるようになれます。


他にも認知を修正する事で人生を大きく改善する事が出来ます。


ですから、楽になれますから、最終的には『生まれて来て良かった』と思えるようにまでなれますから、

短絡的に、怖いから逃げようとして絶対に自殺はしないで下さい。


あなたを楽にする方法がありますから。

大丈夫です。

大丈夫です。



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今の韓国は小学校入学から自国の子供たちに反日教育（刷り込み）を教師が（国家として）しています

今の韓国は小学校入学から自国の子供たちに反日教育（刷り込み）を教師が（国家として）しています。こんな国と仲良く出来る分けがないです。皆さんに知って頂きたい今の韓国の本当の姿。日本を基に韓国を考えてはいけない。


★以前、このブログで『台湾人が韓国のホテルで大やけどをしたのに裁判では証拠もないのに裁判官が台湾人の狂言だと指摘して敗訴したニュースを転記して、このニュースは明日のあなたの可能性が十分あるから、韓国に旅行に行くのは止めた方が良い』というブログを書きました。
（２０１５年６月１１日「Yahoo!ニュースからの転載　韓国に旅行する事は止めた方が良いです。私自身、昔は気楽に」その日の２話書きましたブログの最初の話です。）

この話の中で『韓国では小学校から反日教育を韓国国家が行っている』という事を書きましたら、『本当ですか?』と数人に聞かれました。
グーグルやヤフーで検索したらすぐ出て来る時代ですが、私も良い記事はないかと探したら、呉善花さんの『「反日」という「バカの壁」からの脱出』という理解するために良い記事を見つけました。

呉善花さん（評論家・拓殖大学教授・元韓国人・現在は日本国籍）の小学生時代から反日教育を受けていた話や日本に来て日本人とどうしてもなじめなかった頃の話など、私自身も新しい理解をしました。

ただ、言える事は、小学生から反日教育（刷り込み）をしている国とはうまく付き合えるわけがないと思いますし、隣人として仲良く付き合うにはこの刷り込み教育を止めて頂く事から始めないとどんなに日本や日本人が努力しても無理だと思います。

今の韓国に付いて詳しくない人が読んだらびっくりする内容ですが、あなたやあなたの家族、友人を守る為にも知っていなければいけない話だと思います。

悪く言うつもりはありませんが、小学校から反日の刷り込み教育を受けているわけですから、どんなににこやかな笑顔をしていても程度の差はあるでしょうが、基本は反日思想をしているのが韓国人の正体という事でしょうね。

とても残念で嫌な話です。

しかし、隣国の話で日本にも韓国人は多くいますから知っておく必要のある話だと思います。

ぜひ、読んで下さい。


★呉善花「反日」という「バカの壁」からの脱出　『別冊正論』 「総復習『日韓併合』」 http://ironna.jp/article/1307?p=1より転載

反日への入り口




　私の幼い頃、母は戦前に父と共に日本で働いた時分の思い出をなつかしみながら、日本人への親しみを込めてしばしば語ってくれた。１９６０年前後のことである。私が育ったのは済州島の海村だったが、村の人で日本をことさらに悪くいう人はいなかった。村の祭りになると、私はしばしば、ムーダン（巫女）のおばさんの勧めで、母に教わったいくつかの日本語の単語を大人の前で披露してみせた。いつも拍手喝采で、ムーダンのおばさんからきまって、「よく知っているね、偉い子だね」と頭を撫でられたものである。



　それが小学校に入り、学年を重ねていくにつれて、「日本人はいかに韓国人にひどいことをしたか」と教えられていくことになる。教室の黒板の上には、真ん中に大統領の写真が掲げられ、その両脇に「反共」「反日」と大きく書かれたポスターが貼ってある。反共の「共」はそのまま北朝鮮を指し、いかに北朝鮮が邪悪で恐ろしい国なのかを教わり、その一方で日本人がいかに韓国人に対して悪いことをしたかを教わる。



　ずっと後、日本に来て知り合いになった台湾人留学生に、「こんな教育を受ければ、どんな人でも必ず反日感情をもつ」というと、「そんなことはないでしょう」という。「なぜか」と聞くと、「学校ではすさまじい反日教育を受けた一方、家庭や地域で聞くのは大部分がその反対のことばかりだったからだ」という。

　私の場合はそうではなかった。家へ帰って学校で教わったそのままに「日本人てひどい人たちなのだ」といったことを語ると、父も母も無言で応じたり、適当にあいづちを打つばかりだった。村の大人たちにしても、大方はそんなふうであった。私はそれが不満で、「お父さん、お母さんや村の大人たちは、学歴の低い田舎者だから、何もわかっていないんだ」と思うようになっていった。

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日本統治下で行われた「敬老会」。朝鮮の子供が遊戯を披露し、日本女性が朝鮮の老人たち（写っているのは男性ばかり）に給仕している（朝鮮総督府『朝鮮事情』昭和１５）

田舎のおばさん、おじさんたちほど、反日意識が弱いのは、彼らには学がなく無知であるからだ、といういい方は一般的にもよくされていた。高い教育を受けた者ほど反日意識が高いというのが常識だった。私も、勉強をすればするほど次第に反日意識を強くもたねば、という気持ちにもなっていく。



私は、小学校高学年あたりから、そのことで大きく迷った。


日本について事実と異なる
記述が羅列された韓国の
中学国史の国定教科書

　母から聞いた日本は、叔父さんたちが住んでいて、ミカンがたわわに実り、泥棒する人もいない、しかもお風呂が普段に入れて、人は親切だという日本だった。その国の言葉をいってみせると、大人たちは「いい子だ」と拍手さえしてくれた。なぜそうなのか。「大人たちはみんな無学な田舎者なんだ。ほんとうの日本がどういう国かということを教わってこなかったんだ。だから、何もわかっていないんだ」と、きっばり意識チェンジをしていった。


私は学校教育を通して、それまで知らなかった新しい世界の見方を知ったと思った。旧世代の韓国人、旧時代の韓国との別れだった。私たち立派な知識を身に付けた新世代韓国人が、これからの新しい韓国を建設するんだ。しだいにそういう意識が芽生え、私のなかから急速に日本への親しい感情が消え去っていった。




情緒教育としての反日教育




　授業を通して、父母たちの世代は土地を収奪された、日本語教育を強制された、独立を主張して殺害された、拷問を受けた、強制徴用されたと知らされていく毎に心にやってくるのは、自分自身の身を汚されたかのような、いいようのない屈辱感であり、そこから湧き起こる「決して許せない」「この恨みは決して忘れてはならない」という、ほとんど生理的な反応といえる怒りであった。



　当時の教科書の内容は詳しく覚えていないが、基本は現在のものと大差はない。現在の国定教科書では、「［侵略戦争を遂行するために］日帝はわれわれの物的・人的資源を略奪する一方、わが民族と民族文化を抹殺する政策を実施した」として、それを「日帝の民族抹殺計画」と名付けている（「中学校国史教科書」１９９７年初版）。「民族抹殺」という言葉が情緒を強く刺激する。


日本が開設した普通学校（小学校）の朝鮮語
授業で使われた『朝鮮語読本』

　「日帝の民族抹殺計画」として挙げられているのは、内鮮一体・皇国臣民化の名の下に、韓国人を日本人にして韓民族をなくそうとした、韓国語を禁じ日本語の使用を強要した、韓国の歴史の教育を禁じた、日本式の姓と名の使用を強要した、各地に神社を建てさせ参拝させた、子供にまで「皇国臣民の誓詞」を覚えさせた、というものだ。しかし、そう列挙されているだけで具体的な内容は一切書かれていない。「高等学校国史教科書」も同じことである。そのため、強く刺激された情緒が知識の媒介をほとんど受けることなく、身体にストレートに浸透するのである。

　小学校でも同様に、日本によって民族が蹂躙された、奴隷のように扱われた、人間の尊厳に大きな傷を受けたといった形で反日教育が教室のなかで行なわれている。幼い時期はより多感なものだから、「ひどすぎる」「絶対に許せない」という思いで心がいっぱいになる。


　もちろんそれは人ごとではないからだ。同じ血を分けた韓国人であり、お父さん、お母さん、お祖父さん、お祖母さんたちのことだから、自分がやられたのと同じ気持ちになってくる。我が身を切り裂かれるような辛く苦しい気持ちになり、激しい怒りがこみあげてくる。そうか、日本人はそんなに「侵略的で野蛮な民族的資質」をもつ者たちかと、心から軽蔑していくことになる。



　これは歴史教育ではなく明らかな情緒教育である。歴史認識以前に、反日情緒・反日心情をしっかり持つことが目指されているのである。

侮日教育としての反日教育



　一九六〇年代のことだが、小学校では「反共ボスター」をよく描かされた。私たちが描く「反共ボスター」の絵柄の多くは、「鬼のような形相をした金日成が韓国を蹂躙する姿」だった。いかに北朝鮮が怖い国かを描くことに力を入れたと思う。


仁川の地下鉄駅に貼り出された竹島をめぐる日本非難ポスター。子供が描いたとは思えないほどむごく、汚れた絵柄だ

　私は全斗煥政権時代の１９８３年に来日するまで、金日成の写真も映像も見たことがなかった。客観的な情報もいっさい知らされていなかった。自分が受けた教育からイメージした北朝鮮は、「悪の権化の金日成を頂点に諸悪を凝り固めてつくった国家」であり、人間らしい気持ちをもって生きる者が一人として存在しない世界であった。金日成の姿は絵でしか知らされることがなく、その絵たるやいかにも凶暴な悪魔のように描かれていた。私が日本で金日成の写真を初めて見て、「なんてハンサムで穏和な顔をしているのだろうか」と思ったものである。


　「反日ポスター」も描かされたが、そのモチーフは北朝鮮のように「恐怖」ではなく、いかに日本は侮蔑すべき国かという「侮日」にあったと思う。日本はどれほど卑しく野蛮な国か、韓国はどれほど尊く文化的な国かといったところに力を入れていたように思う。それでも、当時の私たちが描いた「反日ポスター」は、現在のものほど下劣ではなかった。子供もなりに「愛国者」として持つべき品位が心されていたと思う。


　２００５年６月、仁川市の地下鉄キュルヒョン駅構内で、地元の小中学生による「獨島（竹島）問題」をテーマにしたポスター展があった。子供たちのポスターは百枚以上貼られていたと思うが、それらを見て私は心から驚いた。獨島問題がテーマなのに、大部分がテーマを大きくはみだしている。悲しくなるほどの下品な絵や言葉で日本を貶め、日本人を侮蔑するものばかりだった。


　たとえば、ウサギが日本に糞をしている絵柄があった。韓国は国土の形からウサギになぞらえられているのだが、そのポスターでは中国・韓国・日本をカバーする地図が描いてあって、韓国の上に立ったウサギが中国の方に顔を向け、お尻を日本に向け、お尻から日本列島の形をした糞を出している。


　そのほか、子供たちが日の丸を取り囲んで踏みにじっている絵、日の丸が描かれたトイレットペーパーを燃やしている絵、日本列島を火あぶりの刑に処している絵、「嘘つき民族日本人」を犬小屋で飼っている絵、核ミサイルを韓国から日本へ撃ち込んでいる絵など、まるで日本は交戦国であるかのようだ。絵に付された言葉も、「日本の奴らは皆殺す」「日本列島を火の海にしたいのか」「日本というゴミ、捨てられる日はいつなのか」など、「なんでもあり」なのだ。


　これら「反日ポスター」からわかることは、昔も今も韓国の小中学校では反日というより侮日教育をしているまぎれもない事実である。


　韓国の教育界は、小学生のときからこうした教育を受けさせることで、伝統的な侮日観をしっかり身につけさせていこうとしている。これによって、相手が日本人であれば、その言動は「倫理・道徳にもとろうとも構わない」という意識が植え付けられていく。


　韓国の著名な小説家・翻訳家の李(イ)潤(ユン)基(ギ)氏も新聞コラムで、韓国では「相手が日本人ならば、ちょっとやそっとは無礼であっても構わない」が通念になっていると書いている（「日本人に対する礼儀」東亜日報２００６年１月４日付）。いや、「ちょっとやそっと」どころではない。実際には「どんなに」無礼であっても構わないのである。


唯一の観点からの歴史教育



　歴史にはさまざまな観点があり得る―ことは、長い間私の意識のなかにはなかった。歴史には一つの見方しかないと思っていた。こういうと、お前はいったい何を勉強してきたのかといわれそうだが、日本に来るまでは正直にいってそうだった。


土地調査事業で詳細に
作成された新土地台帳
と旧来のおおざっぱな
台帳（朝鮮総督府臨時
土地調査局編『朝鮮土
地調査事業報告書追
録』大正８）


　そういう私は、韓国人のなかで例外的な存在だったのではない。一般の韓国人ならばほとんどがそう思っているのと同じように、私もまた歴史には一つの見方しかないと思っていたのである。なぜかと思い返してみるほどに、韓国の学校歴史教育を受けてきたから、というほかにどんな理由もないと思える。


　韓国の歴史教科書は、日本の歴史教科書とはその記述方法がまったく異なっている。反日教育といっても多様な面があるのだが、日本統治下での土地問題がどんなふうに教えられているかを例に挙げてみたい。

　韓国の生徒たちが学んでいくのは、朝鮮総督府が統治にあたって行なった土地制度の近代化を目的とする、土地の面積、所有関係、使用状況などに関する土地調査事業についての史実なのではない。


公有地管理がずさんで
農民などが長年無断占
拠した「駅屯土」も土地調
査で所有権が明確化し、
改めて小作申請を求め
た。手続きが理解できず
小作できない農民が続
出した（同）


　私が学んだ教科書でもそうだったが、最近の教科書でも「日帝は土地を奪うために…」という文言から書き始められている。日本統治下での土地問題を学ぶにあたって、生徒たちが最初に頭に入れなくてはいけないのは、「土地調査事業は日帝が土地を奪うために行なったものである」と意味づけられた一つの観点である。その上で、次から「現実の諸関係はどうだったか」を見ていく、という流れになる。


　生徒たちが学ぶのは何よりもそうした一つの観点なのである。つまり、歴史についての「唯一の正しい観点」を学ぶことが、韓国では歴史を学ぶことである。そして、その観点から歴史的なさまざまな物事を理解していこうということになる。ようするに、生徒たちはその唯一の観点に立って、そこから足を踏み外すことなく、歴史的な物事のあり方、性格、推移などを位置づけていく力を養いなさい，ということになる。


　そういうわけだから、その唯一の観点とは別の観点で歴史を見ていくことは、歴史に対する見方の踏み外しだということになる。個々の歴史事象については、その学び取った観点から光を当てることによってだけ意味をもつものとなる。したがって、「土地所有を近代的に整理する」という朝鮮総督府の政策は、「土地を奪うための口実」として意味づけられることになる。


　「日帝は土地を奪うため」が土地調査事業の真意なら、その「収奪」はとてつもなく過酷なものでなくては意味をなさなくなってくる。そうであれば、朝鮮総督府の資料に基づいて知られる「朝鮮総督府が接収した農地は全耕作地の３％」という数字は余りにも少なすぎるため、とうてい採用することはできない。採用すれば観点そのものが崩れてしまう。

　そこで教科書では「４０％の土地を奪った」とするのである。この数字の根拠は不明で，「日帝は土地を奪うため」という観点との整合性をもたせるための数字だというしかない。数字の出所や計算方法は、教科書ではまったく示されていない。

民族主義教育としての反日教育



　反日教育は反日民族主義教育として本格化される。その第一の前提におかれるのが、「生来の野蛮で侵略的な資質をもった日本民族」である。この日本民族の性格は、日韓関係の歴史を次のようにとらえる歴史観から導き出されるものだ。


　韓国は文化も何もなかった時代の日本に、儒教・仏教・技術をはじめとする高度な文化を伝えてあげた。にもかかわらず日本はその恩を忘れ、古代には「神功皇后による三韓征伐」や「任那日本府（日本による朝鮮の植民地）」があったなどの捏造記事を国史に記載し、中世には豊臣秀吉による朝鮮侵略が行なわれ、近世末には国学者らにより韓国征伐論が唱導され、明治初期には政府内に征韓論が火を噴き、韓国の江華島に砲撃を加えて戦争を仕かけ、明治末に韓国を併合して３６年にわたる暴力的な支配を行なった―。


　このように歴史を連続させ、この流れを一連のものとみなして、その根本的な原因を「日本民族の野蛮で侵略的な資質」に求めるのが、韓国の反日民族主義史観である。これが反日教育の柱となる。


　日本民族というのは、そもそもからして野蛮な侵略者だったという考えが、なぜ出てくるかというと、古くからの朝鮮半島諸国には、日本を蔑視していた歴史があるからである。なぜ日本を軽蔑したかというと、朝鮮半島諸国が奉じた中華世界では、華夷秩序(かいちつじょ)が正しく善なる世界システムだからにほかならない。


　世界の秩序は「文明の中心＝中華」と「その周辺の感化・訓育すべき対象としての侵略的で野蛮な夷族」で構成される、というのが華夷秩序の基本的な世界観である。中華世界の中心にあった中国とその忠実な臣下だった歴史的な朝鮮半島諸国は、日本という国を千数百年にわたって、「その周辺の感化・訓育すべき対象としての侵略的で野蛮な夷族」とみなし続けてきた。韓国の日本観の根本にあるのは、こうした歴史的・伝統的な意識体験に由来する侮日観なのである。


シナ皇帝の使者を属国朝鮮として迎えた「迎恩門」。日清戦争後の日本が清から独立させると取り壊され、代わって「独立門」が建立された

　道徳的に優れた上の者が、道徳的に劣った下の者を、常に訓育・感化していかなくてはならないという儒教の考えが侮日観を形づくっていて、これが韓国の対日民族優越意識の根本にある。さらに韓国には、自らこそ中華の正統なる継承者であるという小中華主義の誇りから、潜在的なエスノセントリズム（自民族優越主義）がある。


　そのため、対日民族優越意識がいっそう強固になっているといってよい。竹島問題にしても、國神社をめぐる問題にしても、慰安婦問題にしても、我々が文化を与えてきた、本来は我々の下に立つべき日本人が、我々を下に見て、我々をばかにしていると、そういう感覚からの反発が第一となっている。


　そもそも民族主義とは、戦後に独立したアジアやアフリカ諸国の民族主義をみても、まずはエスノセントリズムから出発したといえるかと思う。かつての西洋にも、これを拡大した白人優越主義があった。我が民族は他民族に優越する優秀な民族だというエスノセントリズムは、民族国家の出発に際しては多かれ少なかれどこにもあったものだ。それを秘かに思っていようと、常に公言していようと、初期の民族主義成立にはそういう自民族優越主義の要素が不可欠だったと思う。


　しかし韓国の民族主義はそこから一歩も進まない。なぜかというと、民族主義の内容が反日と結びついた反日民族主義だからである。反日なくしては韓国の民族主義が成り立たない。反日の理念を核に国民国家の意識を形成してしまったのが韓国である。こんな国は他に例がない。


　結局のところ、韓国の反日民族主義の根は日本を蔑視してきた歴史にある。日本統治時代への恨みが反日の根拠となっているのではない。日本が韓国を統治したというのは、そういう蔑視すべき民族がもたらした結果であって、日本統治を原因として日本蔑視の反日民族主義が興ったのではないのである。


来日２、３年目にぶつかる壁



　学校教育で身に付いた、反日感情に裏打ちされた反日意識は、成長するに従い、社会的・国民的なコンセンサスとしてあること、韓国人ならば誰もがもつ常識であることを自覚する。異議・異論と一切出会うことがない社会環境で、疑問の余地なく韓国人としての自分のアイデンティティとなっていく。こうして私は、「反日心情・侮日観」と「唯一の正しい歴史認識・反日民族主義」の混合体を強固に抱えもつ、「新世代の韓国人」へと成長していった。


　私は小さい頃から、島から半島へ、半島から世界（欧米）へという志向が人一倍強かった。男尊女卑の強い韓国社会を脱して世界に羽ばたきたかった。そこでアメリカへ留学したいと思ったが、当時の韓国ではアメリカのビザ取得はきわめて困難だった。そのため、まず何人かの親戚も生活する日本へ留学し、日本を足場にアメリカへ渡ろうと思った。三十数年ほど前のことである。


　日本へ留学する数カ月前、たまたま機会があって、韓国のキリスト教教会の関係で、日本の老人ホーム慰問団の一員として初来日を果たした。１９８２年１２月から翌年の１月にかけての短い期間だったが、そのときに私が体験した日本は、韓国にいるときにイメージしていた日本とはまるで違っていた。


　日帝時代を頑迷に反省しない日本人―決して許してはならないと強く思っていた私は、どこへ行っても優しく親切な日本人に触れて、大きく肩透かしをくった感じがした。わずかに触れた日本の生活風習も、私にはとても好感のもてるものだった。


　駆け足での体験とはいえ、滞在した一カ月の間、悪い印象はまったくなかったことは大きなショックだった。きわめて驚くべきことであった。


イスラム過激派に拉致・殺害された邦人男性の父親は取材を受け「皆さまにご迷惑をおかけしました」とまず詫びた。この冷静な態度を称賛したり、理解しがたいとしたりする声が韓国で上がった


私がはじめて知った日本は、そのようにとても印象のよいものだった。反日意識に変わりはないが、「これなら、それほど緊張することなくやっていけそうだ」という感じをもてた。いや、表面だけではわからないぞ、とも思うのだが、帰国した私は気を昂らせながら日本へ渡る留学手続きに奔走した。留学生ビザを手に日本にやって来たのは１９８３年７月のことだった。


　留学生として、また仕事関係で日本に長期滞在する場合、ほとんどの外国人、とくに韓国人や中国人は、来日１年目はとてもよい印象をもつものである。韓国人には多かれ少なかれ、日本人＝未開人、野蛮な人たちというイメージがある。しかし、実際に日本人と付き合ってみると、誰もが親切で、優しくて、思いやりがあって、未開人的な、野蛮人的な日本人はどこにもいないではないか、日本はなんて素晴らしいのか、ということを誰もが感じる。なんといっても、日本は自然が美しい。そして、空気がきれい。しかも、治安がすこぶるよい。


　とくに反日意識が刺激されることもなく、こうした日本の良さを感じながら、最初の一年は楽しく過ごすことができるのが普通だ。


　しかし１年が過ぎて、もう一歩踏み込んだ付き合いをすることになる２年目、３年目になると、多くの韓国人は日本人がさっぱりわからなくなる。価値観が違うし、善悪の考え方も違う、日本人の精神性、メンタリティーがどうにも理解できないことになってしまう。人によって、程度の差はあるけれども、だいたい２年目、３年目で落ち込んでしまう。


　もはや日本人は人間ではないとまで思う人たちもいる。私もそう感じて深刻に落ち込んでしまった。同じ人間なのに、日本人はなぜこうなのか、日本は人間が住む社会ではないとまで私は落ち込んでしまった。日本人は我が国を貶めてきただけに、やはりおかしな人たちだったのだと思うようになっていく。


　実際には、本格的な異文化体験がはじまったということなのだが、異文化ゆえの異質性が、根にある反日意識と結びつき「人間としておかしい」といった感覚的な判断を生じさせてしまうのである。


　その典型を、日本に２年半滞在して韓国に戻った韓国人の女性ジャーナリストに見ることができる。彼女は、帰国して書いた本で「日本に学ぼうという声が高いけれども、日本のような国には絶対学んではいけない」、なぜかといえば、日本人は異常な人たちだからだ、というように書いている（田麗玉「日本はない」、日本語版「悲しい日本人」）。


　どんなことから、彼女は日本人は異常だというのか。たとえば彼女は、「日本人の割り勘は、その場限りで人間関係を清算しようとする冷たい心の現れだ」と書いている。


　ことごとくが、２年目、３年目でぶつかった、異文化ゆえの習慣の違いや価値観の違いに関わることなのである。それが反日意識と結びつくため、すべて日本人の「悪意の現れ」としてしまうのだ。私も２、３年で韓国へ戻っていたら、彼女と同じ考えのままだったと思う。


　そこには、自民族の文化を価値規準にして、他民族の文化、生活習慣、思考様式、行動形態などを、みっともない、不合理だ、間違っている、劣っているなどと否定する傲慢な態度がある。自文化の価値体系こそがどこよりも正当なものであり立派ものだと頭から信じられている。


　その弊害は、自分に都合のよい空想をもって現実を見ようとはしないさまざまな面に現れてくる。

「反日」という「バカの壁」




　韓国の「反日」は「反日心情・侮日観」と「唯一の正しい歴史認識・反日民族主義」の混合体である。そのように完成された一つの固定した考え、揺るぎのない考えである。



　一つの固定した考え、完成された考えにはその先がない、未来がない、そこが終局の地点となっている。だから相手の考えを耳に入れる余地がない。多角的な視点から物事を見て判断することができない。自分のいやな事、知りたくない事、興味のない事を無視しようとする。そういう相手には、いくら誠意をつくして話しても、わかってもらえることがない。なんとしても「話せばわかる」ことにはならないのである。



　ようするに「反日」は一つの硬直した固定観念であり、それが養老孟司氏がいうところの、自分の思考を限界づける「バカの壁」となっているのだ。そのため話が通じないのである。来日２年目、３年目にぶつかる壁が「バカの壁」だとは、誰も容易に気づくことができない。そこで私のように落ち込んだり、「日本人は人間ではない」とまで思うことになってしまうのだ。


大邱地下鉄放火事件で政府高官に食って掛かろうとして取り押さえられ
る遺族。韓国では事故や事件などで激しく取り乱す遺族が少なくない


　「反日」を脱するとは、この「バカの壁」を超えることにほかならない。簡単にいえば、柔軟に、多角的に、相対的に物事を見て判断する、といったことになるだろうが、これが韓国人には実に苦手なのである。


　たとえば、人は現実社会のなかで、家族関係、友人関係、先輩・後輩関係、集団関係など、さまざまの実際的な人間関係の体験を通して、自分なりの物事への対処の仕方を身につけていく、という考えがある。


　それに対して、人には本来的な人間のあるべき姿があって、これを目標に社会のなかでさまざまな物事を体験することによって、正しい物事への対処の仕方が自分のものになっていく、という考えがある。


　日本人の多くは前者のように考え、韓国人の多くは後者のように考えている。仮に前者を実際主義、後者を理念主義と呼べば、実際主義では「現実的な人間関係」が先にあり、理念主義では「理想的な人間像」が先にある。この「理想的な人間像」が「バカの壁」となっているのが韓国人である。


　また、多くの日本人は、善悪・正邪は相対的なものだという。しかし多くの韓国人にはどんな場合も変わることのない絶対的なものである。だから、善悪・正邪は時々で異なるものだといった日本人は「人間ではない」とまで思えてしまうのだ。


　倫理・道徳も韓国人にとっては相対的なものではない。人間ならば絶対に守らなくてはならない真理である。しかし多くの日本人は、倫理・道徳は大切ではあるけれど、それは「時・場所・場合」によるもので、普遍的にあてはめて説くべきものではない、倫理・道徳を説く理念は立派なものだが、それは第一に優先されるべきものではない、と考えている。韓国人の場合は、「倫理・道徳」は完璧で揺るぎのない「バカの壁」となり、自分自身の心を縛ってしまうのである。


　多数の韓国人が、来日２、３年でぶつかる壁を越えられない。だが、そこをなんとか乗り越えて、５年ぐらい居座っていると、異文化としての日本が見えてくる。だいたいは日本のよさが理解でき、日本が好きになっていく。私もそうだが、そういう韓国人が多いのは確かである。


　それでも「反日」だけは抱え続ける人もいる。そこでは反日意識と親日感が同居する。「公的（理念的・外面的）には反日、私的（実際的・内面的）には親日」というようになっていく。現在のように情報が自由に飛び交い、日韓交流が盛んな時代では、韓国に居ながらにして「公的には反日、私的には親日」という人が大部分といってよい。


　「反日」をひとたび棚上げにしさえすれば、韓国人の誰でも日本人と親密に付き合える。国交という面でいっても、かつての日韓関係でも日中関係でも、できる限りそう処して付き合おうとしていた時代があった。しかし、そのままではやがては限界がくる。現在の最悪ともいえる日韓関係が如実に物語っている。


物事への相対的な視線の大切さ



　知識人であればあるほど、「反日」から抜け出ることが難しいようだが、人それぞれの脱し方があると思う。私の場合を振り返ると、そこには大きく三つの契機があった。


　一つには、来日３年目で最も落ち込んでいた頃、「郷に入れば郷に従え」を徹底的に実践してみようと思い立ったことである。たとえば、日本人好みの渋みある茶碗。「あんなもののどこがそんなにいいのか」と蔑む気持ちがあった。そこで「韓国人好み」をひとまずカッコに入れて、そうした茶碗を次々に買い求めていくことにした。


　そのうち収集が趣味ともなって、大きな楽しみになっていった。習慣・価値観・美意識などを含めて、そうしたことをやっていった。直接「反日」とは関係ないが、先に述べた「日本人は人間としておかしい」という感じ方が崩れていく大きなきっかけとなった。


　二つには、日本人ビジネスマンに韓国語を教え、韓国人ホステスやビジネスマンに日本語を教える語学教師を数年間やったことである。そこでは、否(いや)が応でも日本人からは韓国人との行き違いの悩み、韓国人からは日本人との行き違いの悩みを、さんざんに聞かされるのである。


韓国人ホステスたちの悩みは、日本人の彼氏との悩みが多く、また結婚している人もいて、彼女たちは日本人家庭での嫁姑の問題で悩んでいる。日本人ビジネスマンの悩みは、会社を背負って韓国に仕事に行ったが、どうにも勝手が違うので交渉事がはかどらない、仕事の手順が合わない、といったものが中心だった。


聞けば聞くほど、私が悩んでいたことそのままである。嫁姑の問題やビジネスの問題を超えて、そこには共通の日韓の「行き違い問題」が伏在していることを知った。


韓国人は、自分の行動や思考をよしとする一方で、日本人をおかしな人たちと見ている。それにまったく匹敵する程度で、日本人も同じように韓国人をおかしな人たちと見ている。日本人と韓国人は、実に合わせ鏡のような相互関係にある。いや、あるというよりは、そこへと無意識のうちに落ち込むのである。


私が美しいと思えないものを、なぜ日本人は美しいと思うのか―。それは私のテーマであり、また私の語学教室の韓国人生徒たちの切実なテーマでもあった。


　韓国人ホステスたちと日本人ビジネスマンたちの時間の都合から、私は主に、昼は韓国人に日本語を、夕方からは日本人に韓国語を教えた。この行ったり来たりが、おそらくは日韓をめぐる物事への相対的な視線を養わせたのではないかと思う。


「反日」からの脱出



三つには、日韓ビジネスコンサルタント会社でアルバイトをしていた関係で、仕事で韓国とつながりをもつ人たちが行なっていた勉強会に参加したことだった。メンバーは、大企業の幹部社員、弁護士、弁理士など、そうそうたる第一線のビジネスマンたちだった。


勉強会では、まずはみなでそれぞれ自分の韓国での体験を話す。最初は一様に韓国のよさをほめている。しばらくすると、しだいに韓国の悪口が出はじめ、会のなかごろからはいっせいに韓国と韓国人への猛烈な批判が展開されるようになる。彼らの舌鋒は私の存在にまったく頓着することのない、実に厳しいものだった。もちろん歴史認識の問題についても、領土問題についても、國問題についてもである。


私はしだいに腹が立ってくる。しかし「感情むき出し」といわれる韓国人の弱点はみせまいと、必死にがまんをして、できるだけ冷静に反論するようにしていた。それでも時折、大声を張り上げて反撃することは少なくなかったと思う。


　現在からすればとても信じられないかも知れないが、私が日本にやって来た１９８０年代当時は、韓国に厳しいことをいう日本人はきわめて少なく、総督府の朝鮮統治についても、韓国の主張と真っ向からぶつかるような議論はそうそう見られなかった。日本の有力紙が、北朝鮮へのシンパシーを記事の中で示すのも珍しいことではなかった。朝鮮半島をめぐる言論環境は、当時と今とでは大きく違っていたのである。


そうした状況で、知韓派日本人から遠慮会釈もない徹底的な「韓国批判」を突きつけられることなど、あり得ない希有な体験だったと思う。よくあるように、彼らが「日本人は韓国人にひどいことをしたね」とばかりいう人たちだったなら、間違いなく今の私はなかったと思う。


　勉強会を通して、韓国では日本の朝鮮統治を、自民族に固有にふりかかった災難という観点だけでとらえ、人類史的なテーマとして植民地化の問題を追究する姿勢がまったく欠落していることを思い知らされた。欧米の研究者でも、日本の統治をおおむね「善政」とみなしている論者が大部分であることを知った。

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マレー作戦成功でシンガポールの英軍に降伏を促す山下奉文中将（左から3人目）ら。大東亜戦争で多くのアジア諸国が欧米の植民地支配を脱した

　欧米人のなかにすら、日本の戦争を、アジア諸国の植民地からの解放と独立に一定の役割を果たしたと評価する考えがあることを知った。韓国にいた時分の私は、世界にこれほど多様な観点があることなど、思っても見なかったのである。


　この勉強会で私は、「これは真剣勝負なんだ」と自分自身にいい聞かせ、彼らと正面から向き合っていったと思う。その体験を通して、それまでの自分の歴史認識を見直していく方向への道が、しだいに開かれていったのは確かなことだった。


　私の体験はかなり特異かもしれない。しかも三十年を遡る時代のなかでの体験である。それでも「来日２、３年でぶつかる壁」は現在のものでもあり、この壁との激突の内に、反日からの脱出可能性が秘められていることは、示すことができたのではないかと思う。現在の日韓関係がぶつかっているのも、まさしくこれと同じ性質の壁なのである。



　お・そんふぁ　１９５６年韓国済州島生れ。志願して４年間の軍隊生活を送る。昭和５８年大東文化大学に留学。平成６年東京外国語大学大学院で修士課程修了。同年から執筆活動を始め、日本で働く韓国人ホステスを取材した『スカートの風』がベストセラーに。新潟産業大学非常勤講師、拓殖大学客員教授を経て同大国際学部教授。『攘夷の韓国 開国の日本』で８年に第５回山本七平賞。日韓関係や韓国の民族性などについて客観的な論評を続ける。現在は日本国籍。客観的な論評が「反韓的だ」と１９年以降、韓国から度々入国を拒否されている。『韓国併合への道　完全版』『「見かけ」がすべての韓流』『日本浪漫紀行 風景、歴史、人情に魅せられて』『漢字廃止で韓国に何が起きたか』など著書多数。近著に『「反日韓国」の自壊が始まった』（悟空出版）。

　※別冊正論23号「総復習『日韓併合』」 (日工ムック) より転載

被害妄想は必要な人生勉強をして客観的な情報が十分に得られるようになればなくなります。

被害妄想は必要な人生勉強をして客観的な情報が十分に得られるようになればなくなります。


被害妄想など妄想関係のキーワードでこのブログに来られる方は多いです。

あなたが統合失調症のように脳自体に異常があって幻覚、幻聴を見たり聞いたりしていないのでしたら、

あなたは全くの正常ですから、必要な人生勉強をして客観的な情報を十分に得られるようになれば色々な妄想は治ります。

人間は情報不足になると妄想を起こすように作られているのです。

ですから、目からの情報がほとんど無い暗闇ではちょっとした妄想、場合によっては強い妄想を起こします。

ちなみに、お化け屋敷はお客さんに妄想を起こさせようと人為的に作られた場所です。


また、もしも、幻覚、幻聴等があっても情報不足で思いつめている人には脳に全く異常がなくても幻覚、幻聴等が出る場合がありますから、取りあえず、無料セラピーの中でご相談を下さい。

（とても困った人たちが来る場所が心理療法ハッピーライフですから、思いつめているからですが、幻覚幻聴等が出ていた人もトータルすると結構居ますし、私の話を素直に聞いて下さった人は幻覚幻聴等もなくなり、治っています。大丈夫です。何故ならば、情報不足から来ている勘違いの妄想ですから。大丈夫です。）


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うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。

ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。


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詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。


☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。

題名は、『眠れるようになるリラクゼイション　スイッチ　全身弛緩法 』です。

特に眠れない時などにお使い下さい。



★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。

詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。


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私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。

無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）


☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

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★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

臆病な性格は変えられます 性格は認知の結果ですから 言い聞かしても性格は変わりません。

臆病な性格は変えられます　しかし、性格は認知の結果ですから　言い聞かしても性格は変わりません。認知を修正する事で臆病な性格を臆病ではない性格に変える事が出来ます。


性格は変えられないと思いこんでいる人が、現在の日本では、とても多いと思いますが、性格は変えられます。

ただし、言い聞かせをしたり頑張って明るく振舞う努力をしたり等の、結果に何かを加える方法では性格は変えられません。

しかし、原因の認知を変えれば性格は変えられます。


性格自体が認知（感じ方や考え方など）の結果ですから、認知が変えられれば、性格も変わります。

特に、臆病な性格など、マイナスの性格は自分や自分の周りを客観視する能力が弱い為に、客観的な情報不足になって、多くの人たちより怖がる認知になっている事がとても多いです。

ですから、言い聞かせや努力をする等の頑張りをしても認知は変わりませんから性格はほとんど変わりません。

しかし、客観的な情報を十分に得られるようになれば、多くの臆病ではない人たちと同じような認知になりますから、臆病な性格が直ります。

更に、もっと客観的な情報を得られるようになり、洞察力もアップすれば、ポジティブな性格になる事もできます。


性格は認知を修正すれば変わります。


ぜひ、覚えておいて下さい。


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認知行動療法と森田療法の違い。勘違いの恐怖心があるので開き直るのか 勘違いの恐怖心自体をなくすのか

対人緊張症、神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、強いストレス等の、認知行動療法と森田療法の違い。勘違いの恐怖心があるので開き直るのか　勘違いの恐怖心自体をなくすのか　が一番大きな違いです。


★森田療法と認知行動療法の違いのご質問を頂きました。


★対人緊張症、神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、強いストレス等の認知の歪みが原因のものに対しての森田療法と認知行動療法の違いは、

森田療法では認知の歪み（勘違いの恐怖心）に対して何のアプローチのしませんから、森田療法の有名な言葉『あるがままに受け入れろ』の言葉通りに、認知の歪み（勘違いの恐怖心）がある事を前提にして対処します。

ここまで簡単に言うと、森田療法の方よりクレームが付く可能性がありますが（実際に、過去、森田療法に関して簡単に書きましたらクレームが来ました）、　認知の歪み（勘違いの恐怖心）に対して開き直って恐怖心を飛ばしてしまいましょう、という感じです。

たしかに、恐怖心を開き直りきって飛ばしてしまうと楽になります。

実際に、開き直りきる事で対人緊張症や神経症、鬱病の症状の一部はなくなります。

ただし、開き直るりきる事が中々難しいです。

開き直りきるまでは強い恐怖（本当は勘違いの恐怖なのですが）との強い葛藤があります。


★認知行動療法は認知の歪み（簡単に言うと多くの人たちと違う感じ方、多くの人たちと違う考え方、勘違い）を修正する事が専門の心理療法ですから、認知の歪み（ここでは対人緊張症、神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、強いストレス等の間違った恐怖心）に気付いて頂き、認知の歪み自体をなくす事を目的にします。

ちなみに、心理療法ハッピーライフでは多方面からの人生勉強をして頂き、多くの困っていない人たちと同じ程度の客観的な情報等を得られるようになって頂き、自然に認知の歪み自体をなくして頂きます。

開き直りとは違い恐怖との強い葛藤はありません。

理由は最初から勘違いの恐怖だと納得されるまで説明をしますから。

そして、クライエントさん自身が勘違いの恐怖心だと人に説明出来る程に深く分かれば（７割から８割の深い分かった）心の底から怖くなくなります。


★ちなみに、森田療法は目の前の間違った恐怖心を開き直りきる事でなくす事を目的にしていますから、例えば、赤面症は開き直りきる事で克服しましたが今度は吃音が出て来た等によくなります。

人に変に思われたら怖いという根本の認知の歪みはそのままですから、他の症状が新たに引っ張り込まれるのです。

しかし、認知行動療法では（特に心理療法ハッピーライフでは）、人に変に思われたら怖いという根本の認知の歪みをなくしますから他の症状が引き込まれる事はまずありません。

そして、クライエントさん自身の人生自体が変わり、より良い人生になります。

（★根本の大きな認知の歪みが綺麗に掃除されますから。）


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