東村山市体育協会のスポーツ体験研修会に参加

平成28年2月6日（土）、東村山市体育協会主催の「スポーツ体験研修会」に参加してきました。
種目は「太極拳ゆったり体操」と「ボッチャ」です。

準備体操として、我が野外活動連盟がレクリエーションゲームを脳トレを兼ねて20分ほど行いました。
評判は上々で一安心したところです。


体育協会の朝岡会長の開会の挨拶風景です。




我が野外活動連盟も開会に先立ち紹介されました。



レクリエーションゲームを行っているところです。








太極拳ゆったり体操とは
福島県喜多方市は、高齢者の介護予防に太極拳を取り入れた太極拳ゆったり体操を 考案して普及活動をしています。この体操は、太極拳そのものをすぐに始めることができない方でも、座ったままから徐々に筋力をつけていけるように、立って 行う体操だけでなく座ったままでもできる体操も考えられています。この体操は胸部の開合動作や骨盤の運動によって、骨盤や背骨に付随する筋力をほぐしなが ら徐々に強化していきます。

太極拳ゆったり体操の研修風景です。








太極拳ゆったり体操の動画は下記をご覧ください。





つづいて「ボッチャ」です。

ボッチャとは、ヨーロッパで生まれた重度脳性麻痺者もしくは同程度の四肢重度機能障害者のために考案されたスポーツで、パラリンピックの正式種目です。
ジャックボール（目標球）と呼ばれる白いボールに、赤・青のそれぞれ６球ずつのカラーボールを投げたり、転がしたり、他のボールに当てたりして、いかに近づけるかを競います。障害によりボールを投げることができなくても、勾配具（ランプス）を使い、自分の意思を介助者に伝えることができれば参加できます。

ボッチャの研修風景です。





ボッチャの動画は下記をご覧ください。




久しぶりに体育協会のスポーツ体験研修会に参加をして、有意義な時間を過ごしました。

太極拳ゆったり体操は、椅子に座っての体操であまり体を動かさなかったが、介護が必要な方にはほどよい運動になるように感じました。

ボッチャはバトミントンのコート位のコートで、赤と青のチームに分かれての対戦形式で行われたので、楽しみながらの研修でした。

我が野外活動連盟でもよいところを取り入れて、各事業の合間にでもやって見たいと思いました。

お疲れさまでした。

初めての籠（バッグ）作り

平成28年2月8日（月)、初めてのバッグ作りに挑戦です。
以前から籠や笊等を編んでみたいと思っていましたが、なかなか機会がなかったのですが、ジョイフル本田で「エコクラフトで作るかごとバッグ」という本を見つけ早速購入しました。
素材は紙バンド（クラフトバンド）です。
細い紙ひもを13本貼り合せた紙のバンドです。それを必要に数に裂いて使用します。
手先には自信がありますが上手く出来るか不安もありましたが、とりあえず本を見ながら作成開始です。

購入した本。



素材の紙バンドです。





紙バンドを指定の長さと巾に裂いて材料作りをし、底の部分から作り始めです。



6本幅の紙バンドで底を編みました。



2本幅の紙バンドで追いかけ編み8段編みます。





角の部分に差しひもを2本づつ足して更に編んで行きます。



指定の段数を編んだら立ちあげて側面をを編んで行きます。





4本幅の紙バンドで指定段数を編みあげます。



更に2本幅の紙バンドで縁を編み形を整えてゆきます。



縦ひもの先端を内側に折り曲げ処理をします。



持ち手を取り付けて完成です。



朝から始め夕方まで約7時間の作業でしたが、おもしろかったですね。
初めての作品としては満足をしています。
紙バンドで作るのに慣れたら別の素材でも作ってみたく思いました。

童観音彫り6

平成28年2月3日（水）節分です。
久しぶりに童観音を彫りました。

前回はここまででした。











今回は少し修正を加え、衣文の襞等を彫り進めました。













なかなか彫り進まないですね。

気長にがんばります。