アスリートの言葉

さてさて。

たくさん食べてしまった後はね、現実を見なくてはならぬ。

ダイエットせねば。

この前生徒さんに聞いたらば、ウオーキングの前にスクワットのような無酸素運動をしてから歩くとより効果的とのこと。

ラジオ体操もいいですねぇ～、とのことでした。

あとはどれだけやれるか、ですねぇ。

ギターの練習は半端なくやってるんですけどね〜。