カロリーメイト

今日病院で聞いた。

カロリーメイト４本で一食置き換えできるとのこと。

朝ご飯がちょうど良さそう。

もっと野菜取れと言われた。でも糖質の高いトマトとかは要注意とのこと。

あと、ルーカレーも要注意。小麦粉とご飯とじゃがいもで糖質まつりになってしまうので。

スープカレーはよいとのこと。

やはり葉物野菜をとるのが大事でした。

で、いままで痩せなかったのと食欲が減らなかったのは、実は薬の飲み合わせがよくなかったから。

ある薬を半分に減らしたら、1ヶ月で体重１キロ無理しないで減ったよ。

しかも酷い空腹感にも襲われずに。

たぶん一生薬とは切れなさそうだけど、それでも気を付けていれば、甘いものやらその他も食べたらダメ、というわけではないらしいので、まあ、幸せを感じながら控えめに食べていくさ。

やはりギターやウクレレの練習でもそうだけど、無理はしないのがいちばんです。

ギターに効く薬も有れば良いけどね。