最近、なんだか腰に違和感が・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cry1.gif)
「痛いぃぃ~!!」というほどではないのだけど
なぜか右側だけに時々ピリッとした痛みが走ったり
だるかったりするんですよねぇ・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
これは年末・年始に直に床暖房のフローリングに寝転んで
ゴロゴロしすぎたのかなぁ??
日曜日に、エステでいつもはフェイシャルをお願いするのだけど
腰が痛いということで、ボディに変更してもらい
モンテセラピーを受けてきました。
これは、筋肉を元の正常な位置にもどし
身体の歪みやバランスの悪さなどを改善するというもの。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
以前にも腰が痛かった時に、これを受けたら
すっかり良くなったのです。
(やっぱり腰の筋肉の位置がずれてたらしい・・)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
今回も期待したのですが、一瞬身体が軽くなったものの
月曜日・火曜日と過す内に段々痛みが増してきた感覚があって・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
きっと接骨院などに行けばよいのだろうけれど
普段病院にほとんど行かない私としては
(なんだかこれぐらいの痛みで病院に行くのもなぁ・・?
それにどこが良いのか分からないし・・
ヘタな所に行って、ひどくなるのも嫌だし)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
そんなに辛い訳ではないので
『温熱療法』を試してみることに!
身体を温めれば、なんでも病気がよくなると言う人もいることだし。
そう!久し振りに岩盤浴に行ってみることに。
そういえば、去年の寒い時期から全然行ってないなぁ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_face.gif)
この難波にある「スリーピング ビューティー」は
他の岩盤浴と違って、湿度が50%以下に押さえられていて
息苦しくなくって、とっても楽!
その名も「寝てて綺麗に」ってことですもんね?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_z.gif)
よくあるタイプは、湿度が高くてジメジメ感が強いし
15分~20分ごとに、岩盤浴ルームから出て休憩することが
義務つけられていて、結構せわしない・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
その点、ここのはお水も魔法瓶タイプのコップになっているので
冷たいまま持って入れるし、しんどくなければ
続けて入っていてもOKなので、ゆっくり出来ます。
ロッカーの鍵をもらってから、鍵を返すまでが90分。
着替えて鍵を返してしまえば、
お化粧直しはその後ゆっくりパウダールームが使えます。
着替えて、汗をしっかりかくためにメイクを落として・・
お水に酵素水(血液をサラサラにする効果があるらしい)を
1プッシュ入れて、まずは一杯飲んでから、入室~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onsen.gif)
岩盤の上に、バスタオルを引いて・・
まずは手足を温めてから
うつぶせで内臓を温めます。
その後は、好きな姿勢でOKだとか。
熱すぎず、じんわりした温かさが心地よいし
ここのは枕がウォータータイプなので、気持良いんですよねぇ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
体が冷え切っていたのか、約20分ぐらいは
あんまり汗が出ている気配がなかったのですが
一度じんわり汗が出てきたなぁ~と思ったら
どんどん首筋を流れていくのが分かる程!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
着替えの時間だけ残して、70分間しっかり汗を出したので
終わった後、外に出ても体が温まっているのか
あんまり寒さを感じない!
腰の痛み、だるさもかなりましになった気分☆
やっぱり温めるのは、良かったみたいっ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cry1.gif)
「痛いぃぃ~!!」というほどではないのだけど
なぜか右側だけに時々ピリッとした痛みが走ったり
だるかったりするんですよねぇ・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
これは年末・年始に直に床暖房のフローリングに寝転んで
ゴロゴロしすぎたのかなぁ??
日曜日に、エステでいつもはフェイシャルをお願いするのだけど
腰が痛いということで、ボディに変更してもらい
モンテセラピーを受けてきました。
これは、筋肉を元の正常な位置にもどし
身体の歪みやバランスの悪さなどを改善するというもの。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
以前にも腰が痛かった時に、これを受けたら
すっかり良くなったのです。
(やっぱり腰の筋肉の位置がずれてたらしい・・)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
今回も期待したのですが、一瞬身体が軽くなったものの
月曜日・火曜日と過す内に段々痛みが増してきた感覚があって・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
きっと接骨院などに行けばよいのだろうけれど
普段病院にほとんど行かない私としては
(なんだかこれぐらいの痛みで病院に行くのもなぁ・・?
それにどこが良いのか分からないし・・
ヘタな所に行って、ひどくなるのも嫌だし)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
そんなに辛い訳ではないので
『温熱療法』を試してみることに!
身体を温めれば、なんでも病気がよくなると言う人もいることだし。
そう!久し振りに岩盤浴に行ってみることに。
そういえば、去年の寒い時期から全然行ってないなぁ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_face.gif)
この難波にある「スリーピング ビューティー」は
他の岩盤浴と違って、湿度が50%以下に押さえられていて
息苦しくなくって、とっても楽!
その名も「寝てて綺麗に」ってことですもんね?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_z.gif)
よくあるタイプは、湿度が高くてジメジメ感が強いし
15分~20分ごとに、岩盤浴ルームから出て休憩することが
義務つけられていて、結構せわしない・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
その点、ここのはお水も魔法瓶タイプのコップになっているので
冷たいまま持って入れるし、しんどくなければ
続けて入っていてもOKなので、ゆっくり出来ます。
ロッカーの鍵をもらってから、鍵を返すまでが90分。
着替えて鍵を返してしまえば、
お化粧直しはその後ゆっくりパウダールームが使えます。
着替えて、汗をしっかりかくためにメイクを落として・・
お水に酵素水(血液をサラサラにする効果があるらしい)を
1プッシュ入れて、まずは一杯飲んでから、入室~。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onsen.gif)
岩盤の上に、バスタオルを引いて・・
まずは手足を温めてから
うつぶせで内臓を温めます。
その後は、好きな姿勢でOKだとか。
熱すぎず、じんわりした温かさが心地よいし
ここのは枕がウォータータイプなので、気持良いんですよねぇ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
体が冷え切っていたのか、約20分ぐらいは
あんまり汗が出ている気配がなかったのですが
一度じんわり汗が出てきたなぁ~と思ったら
どんどん首筋を流れていくのが分かる程!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
着替えの時間だけ残して、70分間しっかり汗を出したので
終わった後、外に出ても体が温まっているのか
あんまり寒さを感じない!
腰の痛み、だるさもかなりましになった気分☆
やっぱり温めるのは、良かったみたいっ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
私、10月.12月と二回も腰痛で半寝たきりで一週間安静・・・。今まで腰痛なんて縁がなかったのに おんぶや添乳や抱っこやらで 腰に負担をかけてたみたいです。もともと腹筋ないし 身体をそってしまうので それがあかんのよねぇ。今年の目標は腰痛体操です
身体をあっためるのっていいみたいね。岩盤浴いってみたいです
今は毎日腰にカイロはって生活してます
五月から下の子が水曜日だけ幼稚園にいくので その間に岩盤浴デビューするぞぉ
お互い気をつけましょう
お久しぶり~☆
大変なことになってたんだねぇ・・
やっぱり、ちびっこといえども、かなり重いもんね?
絶対に落とせないし・・
今までの蓄積が一気に出ちゃったのかな?
腰は大事だし、癖になりそうだから
気をつけてね!!
岩盤浴お薦めです☆私の腰痛は軽かったので
この一回で楽になりました♪
私が最近気になっているのは・・・
溶岩浴!富士山のマグマを使っているらしいの☆
また行ったら報告しま~す☆
私も14年間悩まされました。
私が考案した腰痛解消法をお試しください。
【3分腰痛解消法】で、検索すると見つかります。
腰をお大事に。