津久見・駅伝

第62回大会へ向けて 自分にできることに頑張ります

9月29日(日)今日は小学校運動会

2013年09月29日 17時37分37秒 | ETOのひとりごと

朝から雨が降り続いたため、水取り作業後、1時間遅れで運動会が始まりました。

午後は晴れていい運動会になりました。

早朝からの作業で疲れ果てました。今日は休養。

来週は保育園の運動会、再来週は自分の学校の運動会。

ここを乗り越えたいところです。


9月25日(水)練習会

2013年09月25日 21時42分48秒 | 練習会の様子

400×10本。2分30秒間隔スタート。内田、江藤、伊東が走る。別メニューで小町。

①75②75③74④74⑤73⑥73⑦73⑧73⑨71⑩71

目標は75秒以内だったので、いい感じで走れました。インターバルが短くなってもこの程度で走りたいです。

次のレースはチャレンジゲームです。津久見市陸協からの参加を募集します。(キャプテンメールをよろしく!)

一括して江藤が申し込みたいと思います。現在、江藤、中島、伊東が参加予定です。10月4日が締め切りなので、10月2日にエントリーします。

個人的にもエントリはできると思います。一緒に走りましょう。

 


9月22日(日)練習会&送別会

2013年09月23日 09時19分16秒 | 練習会の様子

日曜日16km走をしました。

石川、三浦、石井、江藤、田中、野崎、中島、伊東が走る。サポート大杉、小町。

最初は5分から入って、徐々にペースアップ。ラスト3kmはフリー。

できれば3分30秒でのこり3kmを走りたかったのですが。。。撃沈しました。

これから日曜日の練習会が増えてくると思うので、ぼちぼちあげていきたいです。

夜は送別会。一緒に走ってきた仲間との別れはさびしいですが、とてもいい時間を過ごせました。

選手層の薄い津久見市チームにとってかなりの痛手ですが、何とか選手を集めていきたいと思います。

 


9月18日(水)練習会

2013年09月18日 21時19分20秒 | 練習会の様子

ペース走20周。内田、江藤、加藤、中島、伊東が走る。別メニューで小町。

久しぶりのペース走だったので、当初の計画より設定タイムを緩やかにしました。

10周までは2分06秒~08秒の間、10~15周まで2分01秒~05秒の間、ラスト5周はフリーでした。

18周までは引っ張りましたが、ラスト2周はおいていかれました。

久しぶりのペース走でしたが、いい練習になりました。

これから走りやすい季節になります。まだまだ始動しきれていない人も、そろそろエンジンを!!

日曜日の練習会を楽しみにしています。


9月16日(月) 

2013年09月16日 16時55分59秒 | ETOのひとりごと

土曜日の練習会に参加できず、残念でした。一人で走る16kmとみんなで走る16kmは同じ距離でも、時間が短く感じます。

3名の方、お疲れ様でした。

自分はこの土日あまり走れていないので、今日はLSD30km走でした。

キロ7分にせまるペースでしたが、途中5分30秒くらいになって、その後は撃沈でした。

走り込みが足りていないので、ゆっくりでも距離が長くなると、まったく足が動きません。

現在、月間300kmを切るペースです。まずは月間300kmペースに戻し、何とか月間400kmにのせたいです。

今月はもう出場レースはないので、調整は考えなくていいので。。。

距離を増やし、スタミナをつけて、10月のチャレンジゲームでいい走りをしたいものです。


9月13日(金)風邪気味!?

2013年09月13日 20時21分14秒 | ETOのひとりごと

耳が気圧の高いところにいる状態みたいな感じです。

鼻をつまんで空気を抜こうとしても、なかなか治りません。

今日は朝から走るつもりでしたが、3kmでストップ。

今日も休養日になりました。明日は治っていてほしいです。

明日は練習会ですが、午後から出かける用事があるので、参加できそうにないです。


9月12日(木)レスト

2013年09月12日 18時37分09秒 | ETOのひとりごと

運動会を前にして、何かとバタバタしてました。終わって走り始めたのですが。。。

1kmでストップ。

やや風邪気味もあって、走る気力がわきませんでした。

今回の運動会はメインなので、当日まで時間を作り出す工夫に頑張りたいです。

次のレースに向けてしっかり準備をしたいです。昨日の感じでは16分は厳しそうなので。。。


9月11日(水)練習会

2013年09月11日 21時13分11秒 | 練習会の様子

今日は1000m×5本。5分30秒間隔でスタート。江藤、中島が走る。別メニューで小町、内田、渡辺信。

久しぶりのメニューでした。1本目3分35秒。「何!?」って感じでした。スピード感覚を忘れている。

2本目3分20秒。3本目3分29秒。4本目3分20秒。そして、5本目3分43秒。。。。

このメニューは5本とも3分20秒をきらないと16分台が見えてきません。次回リベンジしたいです。

小町監督や中島から、「〇〇さんが走ってた。」という話を数名聞きました。なんだかうれしい気分になります。

一緒には練習はできませんが、一緒の目標を共有して頑張っていきましょう。


9月10日(火)「つくみの〇〇とん」に会う

2013年09月10日 20時30分51秒 | ETOのひとりごと

今日つくみん公園で、「津久見の〇〇とん」に会いました。

勤務で3番が続き、練習会には参加できないということでしたが、暑い中いい感じで走ってました。

その後、江藤も10kmジョグ。草刈り作業の後に走ったので、体が重かったです。

なかなか集まれない津久見市チームです。個人ごとで孤独な走りが続きますが、県内一周駅伝での感動を目指し、頑張っていきましょう。