出走者は、石川、石井、江藤、田中、上田（新人）。
計時に小町、中津留智。
気温が低く、帰りは向かい風の中での記録会でした。
このコース特有の気象状態でした。
記録は①３．３３②３．３７③３．４３④４．０６⑤４．１２⑥３．２６⑦３．３０⑧３．３５⑨３．４４⑩３．４６でした。
やや疲労がありスピードは上げれない中で、最後まで粘りたいと思ったのですが。。。
粘る動きができませんでした。
まあ、３分５０秒かかった区間がなかったので、よしとします。
余裕をもって３ｋｍ入ったので、次回の記録会は最初の３ｋｍもう３０秒短縮して、登りでそれぞれ４分をめざし、粘れなかったラスト２ｋｍを２０秒短縮をイメージしたいと思います。
次の記録会は１月５日（日）です。
監督からは「正月の間、しっかり走りこむように。」との言葉がありました。よろしくお願いします。
走っていると、大分合同新聞販売店の窓ガラスに、「第５６回大会」のポスターがはってありました。
毎年思いますが、かっこいいです。
フレーズがなんだったか読み取れなかったのですが。。。
第５５回大会は「郷土の誇りを胸に、その先へー」でした。
津久見市の代表として、一丸となって最下位脱出を目指して頑張ったことが思い出されます。
明日は今年最後の記録会です。
今、何人集まれるかは分かりませんが、いい刺激をもらえたらいいと思います。
本日の１７時をもって、県内一周駅伝の予備申し込みが終了しました。
何とか選手を集めたいと思って頑張りましたが。。。
この予備申し込みの結果を、１月１０日（金）第３回代表者会議を受けて、本申し込みの締め切りが１月２１日（火）１２時までです。
ここで２６名の選手にしぼります。もっとも現段階で走れる選手は２６名いません。
練習不足の選手は何とか昨年度のレベルに近づけて下さい。それでも去年３本走った選手が２名抜けます。
その穴を何とか埋めなければいけません。
今年はスタートラインに立って、スタートできることが何より大切です。
けがや病気のないように、準備をお願いします。
今日は朝から、情報科学高校で研修？でした。
終わってから、大銀ドームの屋根部分を使って、１４ｋｍジョグ。
普段走らないところだと、時間が立つのが早く感じました。
球場２５周。２分０５秒ペース。
江藤、加藤、中島が走る。別メニューで小町、内田。
最初の１周はペースがつくれず２分０９秒。あとは２２周までほとんど２分０４秒で、たまに０５秒と０３秒。
２３周からは０３秒、０２秒、ラストは１分５３秒。いい感じで上げて終われました。
日曜日は今年最後の記録会です。
できれば３６分台を出して終わりたいところです。
いよいよ明後日が予備申し込み締め切り。
最後の最後まで選手集めに頑張っています。
女子選手、１７名の出走者、もしインフルになったときの対応などなど。。。
あと少し頑張ります。
夕食の前に１５ｋｍジョグ。
途中、雨が降り出しましたが、雪には変わりませんでした。
次の目標はシティーハーフですが、走行距離が全然足りていません。
１２月前半は月間２００ｋｍペースでした。
現在、何とか距離を増やそうと頑張ってますが、ハーフは走りこんでないと後半がへろへろになってしまいます。
ナンバーカードは「１２７」です。これまで最高で１４０番台だったので、けっこうチャレンジの番号です。
自分の番号より下の選手には負けたくないし、二けた台の選手を抜きたいところです。
予備申し込みの作業が遅れ気味です。かんばらなければ。。。。
遅くとも明後日の早い時間には生涯学習課に提出したいです。
今日はゆっくり合計２５ｋｍジョグ。
右足首に軽い痛みがあり。無理をしないように気を付けます。
明日で学校は終了式ですが。。。
授業が終了して喜ぶのは生徒であって、あさってからは研修、発表会、〇〇部会などなど。。。
ひどいときは、全く違う関係の研修会などが、１日に３つあったりします。
ジョグのとき、いつも考えるのは無駄のない効率的なフォーム。
単調に走っていても、自分の体と話しながら走っていると、時間は案外早くすぎます。
走ることは仕事にもいい影響を与えると思ってます。
いかに無駄のない効率的な仕事をするかです。
駅伝では時間を過ぎると繰り上げスタートになってしまいます。
駅伝にかかわるようになって、仕事の始まりの時間、終わりの時間については考えるようになりました。
与えられた時間の中で必死に頑張り、中継地点にたどり着き、タスキをわたすこと。
この感覚は忘れずにいたいと思います。
今日は蒲江でブリロードレースに出ました。
記録は１７分１５秒。。。今年は残念ながら１６分台は出せませんでした。
また頑張るしかありません。
ただこの大会では、津久見市出身の高校３年生、中学３年生がそれぞれ好成績を収めました。
次世代につながってくれるとうれしいです。
９：１０までに受付。
一般男子は１１時４０分スタート。
１０時からレースが始まって、その間は駐車場から出られません。
１０：３０分からアップを始めるにしても、９：１０から１時間２０分はぼけーっとしないといけません。
これが退屈です。
本などをもっていって、時間をつぶします。
今日の島はものすごい強風！！
自転車で船着き場まで行こうとしたら、風で吹き飛ばされそうになって引き返しました。
島での勤務は通算６年目になりますが、台風を除いてこれだけの強風はめずらしいくらいです。
結局、島では走れず、津久見に戻ってから１５ｋｍほど走りました。
この３連休はブリロードレースと、予備申し込み資料作成にがんばります。
今週中には予備申し込み原案を仕上げる
市教委に提出する
市教委（市体協）から合同新聞社へ
予備申し込みの作業は今年が初めてなので、学期末の整理と並行して仕上げるのは大変です。
いい勉強になりました。
今日は合計１４ｋｍジョグ。
今日は練習会でしたが、子どもの熱が下がらず、仕事が終わって、すぐ１０ｋｍジョグをして帰宅。
こんなときは夜遅く帰るのはなかなか難しいです。
練習会の始まるころには、雨が上がっていたので、参加できずに残念です。
子どもが発熱！！
今日は自分が面倒をみないといけなくなり、仕事とランニングは休養です。
なかなか思うようにはいかないですね。
さっき、教え子から「大学に合格しました！」と電話がありました。
学級生活や部活動などで、喜んだり、悩んだりしていたころが思い出されました。
学校の先生をしていてよかったなぁって思う瞬間の１つです。
「１本のタスキをみんなでつないでいく」
駅伝を担当するときに通信に書く言葉です。
来年の１月、全校生徒わずか７名で新人駅伝に出ますが、たすきをつなぐことについて、しっかり伝えているつもりです。
第５６回大会は踏ん張らないといけない大会になりそうです。
第５７回大会で大きく躍進するためにも。。。
今日は細切れの時間を使って、１６ｋｍジョグでした。
朝３ｋｍ、昼３ｋｍ、夕方１０ｋｍといった感じ。
昨日の今日なので時間を見つけて走りました。
女子選手が決まりません。何とかしないと。。。
県クラブ対抗駅伝が終了しました。
詳細はキャプテンメールで！！
自分的には練習不足の中なので、このタイムでは。。。。
特に最後の下り坂で、最初からずっと３人で競り合っていた中で脱落。
駅伝なので競り合ってわずかでも先着しなければいけません。
今年もわずかですが、もっと走らなければと思います。
去年はここから月間４００ｋｍペースになって、何とか県内一周駅伝に間に合った感じです。
今年は２００ｋｍ程度しか走れていない現状ですが、直前くらいはけがに気を付けながら距離を稼ごうと思います。
来週はブリロードです。最後で競り負けた弱い気持ちを反省して頑張りたいと思います。
