木曜日の離任式のあとのＰＴＡ送別会で、３時前まで飲みました。お別れの会というのもあって盛り上がりました。翌日は転任される先生を、港でお見送りでした。紙テープと蛍の光、船が湾内を何周も周るのが涙を誘います。その後、学校で仕事をして、帰りついたらあっという間にダウンしていました。今週は２回の飲み会があり、明日のさくらマラソンは内臓がもつか心配です。たぶん、ある程度速いスピードで進むと思うので、腹痛が起きなければいいです。今日は何とか体調も戻ったので軽くジョグをして、つくみん４２０ｍを２周、軽い刺激程度で走ってみました。明日は花見もあります。また寒そうな予報が出ていますが、熱いトークで盛り上がりましょう。当日、飛び入り参加もオッケーなので、たくさんの方の参加をお待ちしています。
今日は離任式でした。夜は島でPTA合同のお別れ会です。毎年のことですが、1年間ともに過ごした先生方とのお別れはさびしいものです。島を夕方１０ｋｍジョグ。卒業記念樹の桜もようやく咲き始めました。毎日のジョグのコースは、島の人もあまり通らない坂道ですが、卒業生の名前の入った記念樹と毎日会うことができます。特に桜が咲き始めるこの時期は走っていても、感慨深いものがあります。きつい坂ですが、1本1本の桜と出会いながら走るとがんばれます。
ビルド２５周＋１０００ｍ。江藤、野崎誠、田久保、成松、中島（帰省中の大学生）が走る。別メニューで小町、野崎真。計時に大杉。フリーは２０周からにしました。１分５５秒です。１５周から２分、１０周から２分５秒。ラストの１０００ｍは３分１７秒。足がまったく動かず大変でした。春休み中の大学生は久しぶりに走り、きつそうでしたが、２年前はいいタイムで走っていたので、月間２００ｋｍも走ればあっという間に復活できる若さがあります。２月までには調子を上げてほしいです。これで今年は、元文理大附属高校駅伝部の２名の加入が期待されます。目指すはあと２名程度の復帰組と、２名程度の津久見在住、元他郡市の選手の復帰加入です。今年駅伝を走った選手はレベルアップを目指します。届かなかった４１秒に向かって頑張りましょう。
また保戸島中学校勤務です。近年、異動の範囲が広くなり、通勤時間がかかる学校になったら、練習時間も制限されるところでしたが、何とか練習時間は確保できそうです。遠くの学校になった時点で、県内一周駅伝からは引退になる可能性があるので、１年１年頑張るしかありません。今年の花見のオードブルは「若木屋」に注文ました。
中学校はの１年間が終わりました。できたか、できなかったかの評価は分かりませんが。。。人事の発表があります。また頑張ります。
今日はあかりの保育園の卒園式でした。保育園のマラソンは速くはなかったけど、１日しか休まず走り、走行日数は全体の２位で、トロフィーをもらいました。去年は１位で連続入賞はあかりだけでした。わが娘ながらよく頑張ったと思います。だからパパがちょっとした理由で走るのを休むのはよくないですね。３月はすでに４日休んでます。（太陽のインフル対応もあったが。。。）タイムで勝つのは若い者には大変ですが、走行日数なら対抗できます。娘を見習いたいです。今日は青江ダム駅伝や、三重町ロードレースもありました。駅伝が終了してのつかの間の休みから、段々とシーズンに戻ってきているようです。
今日は９時から散髪に行って、その後２１ｋｍ走りました。スピードは速くなかったので、前半は快調だったのですが、後半は大失速。ラスト２ｋｍはまったく脚が動かなくなりました。先週も２０ｋｍジョグはしたけど、こんなに疲労はなかったです。今月も残り、１１日。１日１５ｋｍ走で４００ｋｍです。でも、臼杵さくらマラソンでは最低１７分前半で走りたいので、このままの疲労では後半走れそうにないです。４００ｋｍは越えたいところなので、難しいところです。
今日は夕方１０ｋｍジョグ。朝からけっこうな雨でした。でも、気温は暖かかったです。最近、また腰痛が出ています。基本的に１年中痛かったり、よくなったりの繰り返しなので、上手に付き合っていくしかありません。週末は花見の買い出しに行きます。オードブル以外は買いすぎても、足りなくても対応できるので、心配ないです。現在、駅伝通信を作成中。４月６日完成を目指して文章の作成中です。昨年と同じで春号と秋号の発行予定です。４月～９月しっかり準備をして、１０月からの記録会に備えましょう。
昨日キャプテンに自分が走った区間で、監督車がつけた範囲のＤＶＤをもらいました。さっそく見たことろ以前より腕振りはよくなったものの、ひざが割れているのが気になりました。明日からの練習で修正します。たまに自分のフォームを見てみるのもいいと思いました。感心したのは、小町さんじゃない方の監督の声かけが絶妙だったことです。苦しくなりそうなときに、タイミングを逃さずに「イチ、二ー」の声が入ってました。しばらくは監督車を降りられそうにないですね。朝、６時ぐらいにつくみん公園をくるくる走っていたら、石井さんに会いました。朝からいいペースでした。
メニューは２０００×３本。小町、江藤、五十川、丸山、渡辺泰、田久保、伊東が走る。ジョグで新人女性の新名、五十川妻。計時に大杉。遅れて田中が走る。ＥＴＯは①６分３４秒、②６分４８秒、③７分１１秒。粘れませんでした。このスピードの落ち込みが後半の弱さなので、なんとか克服したいです。きつい練習でしたが、みんなで声を掛け合い、冗談もいいながら、楽しい練習会でした。
今日、キャプテンから花見の出欠メールが送られました。みなさん、ぜひ参加をお願いします。駅伝が終わっての１ヶ月間の様子、４月の人事異動でかなりの方が動いています。そんな話や、これからの決意についてなどなど。一昨年は確か、１０ｋｍ２９分台を出す宣言をした者もいましたが。。。。まぁとにかく楽しく飲み、語る会です。津久見市の選手だけでなく、家族、友人、知人など、あまりこだわらず参加してくれたらいいです。そういう人と人のつながりが大切なのではないかと思います。今日で３月も残り１１日です。月間走行距離は２３０ｋｍ。目標の４００ｋｍまで毎日１５ｋｍちょいです。ぎりぎりできそうな感じですが、歓送迎会も多いので、微妙かなと思います。
例年、津久見市の駅伝チームは、県内一周駅伝目前で陸協登録を行っています。数名は、県庁陸上部、別府ＭＣに所属し、所属のない選手は大分陸協で登録しています。そして１月まで未登録の選手のみ一人２０００円の登録料を払って、わずか２カ月だけ津久見市陸協として登録されます。昔は、４月から登録していたそうです。陸協に登録すれば陸協の試合に出れます。ナイター陸上、シティーハーフが代表です。数年前から何とか４月から津久見市陸協として活動できないか模索してきました。津久見市チームなのに、大分陸協で試合に出るのはさびしいものです。他郡市は、団体に所属していない選手は、ほとんど郡市の陸協名で出ています。お金がからむ問題ですが、結局は４月に登録するか、１月に登録するかの違いでしかないので、ぜひ４月登録を実現したいと思っています。市体協とも下話はできています。県の陸協にも相談しました。また、花見のときにでも話をします。数年前からの江藤の念願なので、お願いしたいと思います。そしてできるだけ多くのチームメイトで、トラックをくるくる周りましょう。
今日はゆっくり青江ダムの上まで２０ｋｍジョグ。昨日の反省を考えながら走りました。気持ちの問題、努力の問題、才能の問題などなど。一番大きいのは気持ちの問題かなっと思いました。もっと粘らんといけません。
今日は県南選手権５０００ｍに出場しました。１６分台を狙っての出場でしたが、結果は１８分１１秒。悪くて１７分３０秒くらいかなっと考えていたので、かなりショックです。１ｋｍを３分１１秒で入りました。「このタイムはいいぞ。」と思い、高校生に引っ張ってもらい、２ｋｍを６分３４秒。ここまで予定通り。３ｋｍを１０分切って、どれだけ粘れるかというイメージを持って走っていましたが、ちょっと苦しくなってきて、「おかしいなぁ。。」と感じ始め、３ｋｍで時計も押し間違えて、動揺してしまいました。３ｋｍから４ｋｍまでは４分以上かかったと思います。ラスト１ｋｍが３分４３秒。腹痛も起き、かなり厳しい結果となりました。久しぶりの１８分台でした。９月の一般県体が終わるまでは、トラックで１６分台を出したいです。次はロードのさくらマラソン５ｋｍです。このリベンジができるようにしっかり練習をしていきたいです。
今日は完全休養日になりました。最近、レース前に刺激を入れる場合と、完全休養する場合で比べています。以前は必ず刺激をいれていたのですが。。。県内一周駅伝は刺激をいれた翌日は調子が悪かったです。開き直って、完全休養した２日間はけっこう走れました。まだ前々日に刺激っていうのをしたことがないので今度やってみます。ということで明日の県南選手権です。どうやら雨のようですが、５０００ｍを１５人で走ります。高校生が１１人、大学生が２人、３０代１人、最高年齢の４１歳でＥＴＯが走ります。若い者には負けないように頑張ります。