３月２１日火曜日

ちょうど1ヶ月前が、県内一周駅伝

そのときより体は軽い。でも、１７分前半で走れるか？

インターバルでも、１７分で走っていた頃のスピードはない。

まだまだ復活までは遠い。

２月２０日月曜日

体重は６０キロをこえないこと。

ですが、現在61.8キロ。

明らかにウェートオーバー

だんだん生活が乱れてきている。

やばい。

３月１３日（月）

今日は雨のため、走らなかった。

走れるのに走らなかった。

これではだめ。

３月１１日（土）

だいぶ走れるようになってはきたが、

自分の理想とする走りには遠い。

３月は走り込み期間にできればいい。

３月６日（月）

たぶんどこかで今のモチベーションが低下してしまう

今年はそのとき、しっかり粘れるようにしたい

今日は１４ｋｍジョグ。

何かのせいにして走らなくなる、そんなことを繰り返してきた

今年はやってみる。今年ダメならたぶんずっとダメな気がする

３月５日（日）

気持ちを維持していくこと。

３月までは気持ちが持続しても、４月からはだんだん下降線

ここ２年間は３月すらモチベーションが上がってません。

今日は１５ｋｍジョグ。ゆっくり。

月間３００ｋｍをこえると、このくらいのジョグはあまりきつくない。

３月は４００ｋｍをこえたい。

これまで練習をしすぎて故障した経験はない。

練習せずに駅伝前に急に走り出しての故障はある。

この気持ちを維持していくこと。

もうすぐ４７歳だけど、今年自分のベストタイムを出すつもりで頑張る

これまでしっかり練習をして臨んだ駅伝はないので、

もしかしたらベストくらいは出せるんじゃないかと思ってます。

３月４日（土）

今日は球場２５週ビルドアップ。

自分がペースをつくりましたが、久しぶりなのでうまくペースをつくれず。。。

でも、なんとか１３５００ｍを走り切りました。

自分的には５０００ｍ１７分３０秒を３月か４月の間に切っておきたいです。

それが県選手権やナイターにつながると思うので。

２年ぶりくらいにちゃんと練習しています。今回の結果が悔しかったのではないです。

これまで、このくらいかって思う感じもあったので

別に他チームと競り合ったわけでもなく、いつも通りの駅伝が淡々と終わっただけなのになんで練習に頑張れているのか

理由は監督のことば、他国からの走友のことば、教え子たちの決意など、

打ち上げを終えて、ここ２年以上はなかった思いが戻ってきました。これは自分でも不思議です。

とはいえ練習不足による走力低下はあって、本当に戻せるかは不安だけどやるしかありません。

今のこの気持ちを第６０回大会まで

３月３日（金）

明日は卒業式。

準備に追われ、夕方は５ｋｍしか走れず。

でも、朝４ｋｍ走っているので、合計で９ｋｍ

細切れで効果は引くなるけど、走らないよりましです。

３月2日（木）

急な生徒指導が入ると、なかなか走れない。

でも何とか８ｋｍジョグ。