あっという間に４月も終わりです。学年始まりということもあり、なかなか走ることに気持ちが向きにくかったですが、何とか気持ちを維持できました。
理由は大会に出続けたことだと思います。
明日から５月に入ります。６月は県ナイターという大きな大会があります。この大会で昨年は自己ベストを出しました。今年もしっかり調整して臨みたいです。
今日は朝、夕とも走りだす前は雨が小ぶりだったのですが、走り終えるときまあまあ強く降り出しました。今日はやや寒かったですが、これからは暑いより雨の方がましな季節になります。
この時期の走りはあまり練習を積んだ経験がないのですが、今年はしっかり練習していきたいです。
今日は１０ｋｍジョグ。マルショク前でこけそうになり、大慌てでした。
県選手権は３０００ｍ通過時点で１０分１０秒。まだ余裕があったにも関わらず、ラスト８００ｍは力を抜くような走りでした。次回はこの８００ｍでスピードがあげられるように練習を積みたいです。
県内一周駅伝後、５回５０００ｍに出走して、１７分１０秒、１７分０７秒、１７分２２秒、１７分３２秒、１７分０７秒です。県ナイターまでに１６分台を出して、２番目の組のエントリーで走れるようにしたいです。
八面山平和マラソン出走された方、お疲れ様でした。
大分県で一番大きな陸上大会である県選手権に初めて出ました。
結果は１７分０７秒。現在の状況ではまずまずですが、そもそも現状況がダメな訳で。。。
たくさんの選手が出場していて、いい刺激をもらいました。
津久見市チームからは中島、伊東も５０００ｍに出ました。２組目の速いペースの中、頑張っていました。
中島は１６分３０秒ちょっとでまあまあ。伊東は練習不足で結果は。。。。大分県陸協のHPをご覧ください。
そして「やっぱ陸上はいいー！！」と叫んで、次回の飛躍を誓いました。
次の練習会は５月１日（水）４００ｍ×１０本（つなぎ１４０ｍジョグ）です。できたら２分２０秒間隔スタート以内でパパッと終わる予定です。
次の大会は５月１１日（土）竹田市ナイター陸上（１９時スタート）５０００ｍを考えています。締め切りは５月２日（木）までです。申し込みはEメールかFAXのようです。詳しくは竹田市陸上HPをご覧ください。
あと佐伯番匠マラソンに出場された方、お疲れさまでした。
今日は県選手権でした。明日５０００ｍに出るので頑張ります。
今日走ったトシロウお疲れ様でした。ノリキ、マシオ、ミサキも頑張ってました。
週末の土日に県選手権が行われます。津久見市陸協からは
２７日（土）１００００ｍ・・・成松（決勝１６時３５分スタート）
２８日（日）５０００ｍ・・・江藤（１組１５時３０分スタート）、中島・伊東（２組１５時５０分スタート）
今日はペース走20周の予定でしたが、走るのが江藤だけだったのでメニューを変更しました。別メニューで小町、内田、田久保。伊東がちょこっと顔見せ。
ペース走は10周にしました。2分05秒以内です。プラス１０００ｍを3分09秒でした。日曜日の大会に向け、練習不足で不安ですが、17分20秒以内では走れそうな手ごたえです。
今日は１０ｋｍジョグです。
週末から体調不良で3日間休養。プラス、インターネットを「隼」というのに変更したら、インターネットの再設定をしなくてはならなくなり。。。
しばらくネットも休養でした。今、やって設定を終えました。設定は簡単でしたが、やり直すことを知らなかったのでややあわてました。
今日は軽く走りましたが、まあまあ復活です。
今週から練習会がスタートです！！
今日は１０００×5本。（5分15秒間隔スタート）
江藤、伊東が走る。計時に大杉。別メニューで小町、内田、野崎でした。
1本目3分16秒、2本目3分12秒、3本目3分16秒で、まあまあいい感じだったのですが、突然、おなかがグルグル。。。。
4本目を飛ばしてラスト1本にしました。体が軽くなったせいか3分10秒でした。もう1本行く気力はありませんでした。
イトケンは久しぶりのポイント＆夜勤明けでいい刺激になったようです。
次の目標は県選手権です。大分県の中で一番大きな大会です。この前の春季陸上のような走りはできません。
いいタイムを出して、県ナイター記録会では、いいグループで走れるように頑張ります。
津久見市チームの１つの目標は「県ナイター記録会」に出場です。あと2か月あるので、練習が足りていない人もしっかり準備をお願いします。
春季陸上の反省をもとに、初心に戻って気持ちを新たに距離を踏んでいこうと思います。
福岡の１５００ｍ記録会、一気登山、春季大会とあまりいい結果が出せていない感じです。
それぞれの目標に向かって頑張っていきましょう。
今日は家族サービスのため休養でした。
隙間の時間を探したのですが、見つけれず。。。
やっぱり早朝に走っておくべきでした。
結果は17分３２秒。だめだめでした。
最初は3分10秒で入り、３ｋｍを10分ちょっとで通過。走りだすとそんなに調子も悪くなく、途中先頭を引っ張る場面もありました。
しかし、４ｋｍ前に腹痛です。昨日の歓迎会はセーブしたつもりだったのですが、内臓にダメージが残っていた感じです。
最後はジョグのような感じでゴールでした。
ビールの飲み過ぎは腹痛のもとです。気持ちを県選手権に向けて、切り替えて頑張ります。
最近、やや速いペースでのジョグを心掛けているのですが、今日はそのペースで押していけずダウンです。
あさっての春季陸上に向けて、改善していきたいです。
