７月の練習計画

７月１日（水）400ｍ×15本（2分30秒間隔）
７月４日（土）距離走17時市民会館集合
７月８日（水）２５周ペース走（１周２分０５秒）ラスト５周フリー
７月１５日（水）5000ｍTT
７月１８日（土）距離走17時市民会館集合
７月２２日（水）2000ｍ＋2000ｍ＋2000m
７月２９日（水）1000ｍ×5本（5分30秒間隔）

６月２４日（水）練習会1000×5

1000×5本（5分30秒間隔）＋100ｍ5本。内田、江藤、加藤、田久保、五十川。計時大杉。女性は二色、金丸が走る。1本目は田久保君が500m1分30秒を切って走る積極性。続く加藤・内田・江藤の順。トップは3分15秒程度で5本をこなした。江藤は①3.19②3.18③3.18④3.15⑤3.18。すべてを3分20秒以内が目標だったが、やや消極的だったかな。それにしても新人ががんばるのでベテランも負けられない！

６月の練習計画

６月６日（土）距離走１５ｋｍ
６月１０日（水）2000m＋2000m＋2000ｍ
６月１７日（水）5000mTT
６月２０日（土）距離走
６月２４日（水）1000ｍ×5本（5分30秒間隔）

６月１７日（水）練習会5000TT

ここしばらく水曜日のたびに雨で、練習会には参加してませんでしたが、今日はいい天気！！5000ｍのTTに頑張りました。参加者は小町・江藤・加藤・五十川、野崎、田久保（新人）、金丸、二色。計時で大杉・田中の１１名。人数も多く久し振りに活気のある練習会でした。トップは野崎が１７分３０秒くらい？、次が新人の田久保１８分００秒くらい。（正確でなくてすみません）新人の参加で士気が高まった練習会になりました。クロスカントリー大会の締切が１９日（金）です。参加予定者は、遅れないようにしましょう。遅くなりましたが、練習計画・駅伝通信を発送します。

ナイター陸上

6月6日（土）15：50から5000ｍを走りました。記録はさんざんな内容。言い訳はいろいろあるけど、言い訳にしかならない。全体の記録は大分陸協ホームページ→リンク→実業団（西村義弘さんのホームページ）にアップされると思います。もっと練習をしていかなければならないと痛感した。