県内一周駅伝に参加していると、終わった後の第1週目は時差ボケのような感じになるが、今年はあまりなっていない。3年担任ということもあるが、真剣に参加できなかったこともある。いよいよ今週末金曜日は卒業式。ひとりひとり大きな夢に向かって羽ばたいてほしい。今日の練習は朝・１８ｋｍジョグ。途中6時前に石井さんとすれ違う。体が重かったなぁ。2月の累計３４４ｋｍ。3月は４５０ｋｍは超えたいと思う。
５日間の激走お疲れ様でした。キャプテンからのメールに従い、１分以上の短縮を目指しましょう。といってもETOの場合、１０．５ｋｍを４０分かかったので、これまでの力が戻れば、一人で３分以上は縮めるつもりです。朝・１８ｋｍジョグ。
津久見得意の3日目！！日間最下位脱出！！みんながんばったなぁって感じ。いよいよ明日は津久見鬼門の4日目。そしてETOはいよいよ18番目のランナーとして出走です。この18人目が津久見にとっては貴重です。18人目が走って初めて駅伝のメンバーがそろう。例年とは違う18番目の存在として、今できる限りの力で走ろうと思います。
夕方・４ｋｍアップジョグ、１０００ｍ×1本（3分06秒）、４ｋｍダウンジョグ。刺激１０００ｍ、3分を切れない自分が今の実力です。今年はそんな自分と向き合うレースになります。
夕方・４ｋｍアップジョグ、１０００ｍ×1本（3分06秒）、４ｋｍダウンジョグ。刺激１０００ｍ、3分を切れない自分が今の実力です。今年はそんな自分と向き合うレースになります。
みんな頑張ってますね！ まるちゃん努力賞おめでとう！2日間終わってまだ去年より躍進を続けています。この調子で3日目もタイムを縮めていけるといいです。ETOはあさっての出走に備え、朝走っていると石井さんに出会う。2人で話しながら、朝の暗い道を走りました。
いよいよ駅伝始まる。初日は津久見のベストメンバー！！なかなか頑張っていると思う。２日目もガンガンいってほしい！！
応援にはいけないが、職場で応援してます。
朝、３．５ｋｍアップジョグ、４ｋｍ４分３０秒ジョグ、３．５ｋｍダウンジョグ。
応援にはいけないが、職場で応援してます。
朝、３．５ｋｍアップジョグ、４ｋｍ４分３０秒ジョグ、３．５ｋｍダウンジョグ。
今日は野津公民館で組合の大会。途中抜け出して、初めて2日目シニアの４．７ｋｍコースを往復スロージョグ。平坦をスピードを出して走ると、登りが地獄。がんばれ石川さん。1日目、3日目、4日目のシニアコースは、一般区間のときに走ったことがある。後は5日目のシニアコースをいつか走ろう。今大会は練習不足なので、調整らしい調整はなし。明日は開会式。いよいよって感じです。
３．５アップ、4分40秒ジョグ４ｋｍ、３．５ダウン。２．０アップジョグ、４分２０秒ジョグ６ｋｍ、２．０ダウン。スピード練習はできてないが、半月で何とか走れそうまでにはなった。まあ、走れるというだけだが。まったく走っていなかったところから、半月で２００ｋｍは走った。不思議とけがをしていた膝は痛くない。思い切って走ってみてよかったが、練習不足なので、走り切れるかが心配。
今日は練習会だが、欠席。みんな頑張っていることだろう。今の仕事や家庭の状況から、練習会に参加するのは厳しい。県内一周駅伝まであと少し。アップジョグ２ｋｍ、４分３０秒ジョグ８ｋｍ、ダウンジョグ＋流し。懸垂をしようと鉄棒にぶら下がるが、ただぶらぶらしていただけ。筋力の衰えを感じる。ひざは痛まずにいる。何とか１本だけなら、走れそうな感じ。
夕方、２ｋｍアップジョグの後、１０ｋｍジョグ。キロ4分30秒。２ｋｍダウンジョグ。走りこめてないので、4分30秒がきつく感じる。
今日は結団式があるので、１２ｋｍをジョグ。５分から４分ちょいのペース。あわてて着替えて結団式へ。なんとか行動予定表もつくれた。明日、結団式に参加できなかった人へ郵送するために、これからあて名書きをします。
今日は最後のＴＴ。６０００ｍを２２分。去年の１月に腰を痛め、ひきつづき膝のけがと、１年間ほとんど走れなかったが、やっと走れた感じがした。でも５０００ｍを１８分以上かかったので、まだまだだけど、本当に久しぶりに、何の心配もなく、少し地面を押して走れた気がする。