今日は球場から７ｋｍ×３周コース。
ゆっくりのジョグでしたが、久しぶりの２０ｋｍオーバーだったのできつかったです。
夏の節電のためか、日見トンネルの電気が消えていて、先が見えませんでした。
今日は久住クロスカントリー大会に出場してきました。
津久見市チームからは、６０代３０００ｍに石川。４０代３０００ｍに高橋、内田、江藤。３９歳以下３０００ｍに田中、中島の計６名が出走しました。
石川さんがダントツの優勝！田中キャプテンが入賞した？と思います。
例年の大会に比べ、温度的にはやや低かったですが、最初と最後の登りでかなりの向かい風でした。
７月は故障のため十分な練習ができず、今日の大会はへろへろの走りでした。でも、出場できたことは明日からの練習につながります。
３０００ｍの後、ダウンジョグを８０分ほどして帰りました。
いい刺激をもらったので、明日からスタートの気持ちで頑張りたいと思います。
今日もつくみん公園でジョグ。
走り終わってなぜか右ひざ痛。あせらず冷やして明日を待ちます。
まあ年をとるとこんな感じかな。
今日はつくみん公園クロスカントリーコースで練習しました。
クロスカントリーコースと言っても、わずかな土の部分を探しながら、木の枝をよけながら、コンクリートを横切ってはしる細い道です。
１周５００ｍ。ひざに不安があるので、なかなかいいコースです。１０ｋｍほど走って帰りました。
途中芝に放水をスプリンクラーでしていて、絶好の条件でした。
今の現状の中で、マイブームになりそうです。
明日から中学校県体で、日出町泊りなので練習会には行けません。ひざが治った感じなので残念です。
昨日１５００ｍをスピードを上げて走ったので、今日痛みが出るか不安だったのですが。。。
「痛みなし！」でした。
念には念を入れて走った後はアイシングを続けてます。
今日は朝５ｋｍジョグ。夕１０ｋｍジョグ。
夕方はとても暑く、へろへろになりました。
県体予選といっても、県下各地に居住している津久見市チームではなかなか。。。
出走は江藤、田中、中島です。計時に大杉、小町。
ひざ痛からひざの違和感に変わったので、探り探り１５００ｍを走ってみました。
記録は４分５５分でした。走った後も痛みは今のところないです。
これで痛みがなければ、久住クロカンに出ます。
やっぱり走れないというのは、何かすっきりしない日々でした。これからもけがには気を付けたいです。
今日は終業式。明日からは夏休みです。
仕事も一息つける期間ですが、研修の連続攻撃で体調を壊さないことに気を付けます。
まだややひざ痛が残りますが、明日からは練習再開したいです。
日曜日の予選会は走れるかは微妙です。
今日も休養日です。昨日走ったので。。。でもこれまでなら走った翌日は座っていても痛かったのですが、今日は触らなければ痛みが分からないくらいまで回復しました。
今日も湿布をしっかりして眠ります。
明日は終業式。１学期の終わりに際し、生徒たちに伝えたいこともあるので。。。。
思いが届くように頑張ります。
今日は練習会でしたが、ひざ痛が治まらず、ゆっくり４０分ジョグ。
伊東が１０００ｍ×３本頑張ったと思います。江藤は痛みが強くなったので、早く帰ってアイシング。
内田選手が別メニューで頑張ってました。
来週は中学校県体の引率宿泊のため、欠席します。早くひざ痛を完治したいです。
この土日、津久見は港祭りで盛り上がります。
去年はこの日曜日に県体予選を炎天下の中、グランドゴルフの高齢者をよけながら行った記憶があります。
今年はひざ痛がおさまらず。。。短距離・スローペースジョグしかできません。
来週の１５００ｍタイムトライアルまでには痛みがひくといいです。
今日は練習会でした。江藤、中学生で走りました。計時を大杉さんがしてくれました。
中学は７月２５日、２６日が県体です。なので負荷は強すぎず、弱すぎずということで１０００ｍを３本。
江藤も一緒に、５分１５秒間隔でスターです。①３．１１、②３．１１、③３．１１でした。
ややひざの痛みが残っているのですが、３本しかないので走ってみました。
来週も江藤は中学生がきたら１０００m×３本です。本数が少ないので、練習不足の方でも走れると思います。一緒にどうですか？
まだ微妙にひざ痛が残ります。
なので今日も休養です。
放課後、隣接する小学校が水泳記録会の練習をしていたので、一緒に泳がせてもらいました。
小学生と一緒に何本も２５ｍを泳ぎました。こっちは息が上がるのに、平気で泳ぐ小学生に脱帽。。。
泳ぎが下手なので、息が上がっていい練習になります。
明日は痛みがなさそうな気もするので、目覚めを楽しみにします。練習会には行きたいので。。。