もう少し休養が続きそうです。
４月は距離を踏む予定。
頑張ります。
４月は距離を踏む予定。
頑張ります。
火曜日までいろいろあって、忙しくしてます。
火曜日さえ終われば、あとは準備と計画が立つのですが。。。
いい方向に向けば、これからもがんばっていこうと思ってます。
火曜日さえ終われば、あとは準備と計画が立つのですが。。。
いい方向に向けば、これからもがんばっていこうと思ってます。
県内一周駅伝期間中を思い出すような寒さでした。
夕方、ゆっくり１０ｋｍジョグ。
一歩、一歩、おしりの痛みをかみしめながら走りました。
ひねたっりはしていないので、ただの打撲なので、間抜けな痛みです。
そのうちよくなると思います。
しかし、土曜日は県南選手権です。
去年もこのトラック５０００ｍに出て以来、
ブリロードまで合計１１回の５０００ｍに出ました。
ちょっとした中学生、高校生より、陸上競技場で走ってます。
陸上競技場ではたいてい高齢の１位、２位を争います。しかも、３０代がいない中で。
競争相手は高校生や中学生ですが、今年もトラックに出ようと思います。
しっかりスピードを磨いていきたいと思います。
夕方、ゆっくり１０ｋｍジョグ。
一歩、一歩、おしりの痛みをかみしめながら走りました。
ひねたっりはしていないので、ただの打撲なので、間抜けな痛みです。
そのうちよくなると思います。
しかし、土曜日は県南選手権です。
去年もこのトラック５０００ｍに出て以来、
ブリロードまで合計１１回の５０００ｍに出ました。
ちょっとした中学生、高校生より、陸上競技場で走ってます。
陸上競技場ではたいてい高齢の１位、２位を争います。しかも、３０代がいない中で。
競争相手は高校生や中学生ですが、今年もトラックに出ようと思います。
しっかりスピードを磨いていきたいと思います。
県内一周駅伝に参加するため、かなり家族には迷惑をかけてます。
今はまだ部活が再開していないですが、部活の指導が始まると休日がなくなります。
県内一周駅伝が終わってからの土日はできるだけ家族と一緒に過ごしたいと思います。
来週からまた各地のレースが連続で入っているので、今日は城島に行ってきましたが
アイススケートで転んで、おしりを強打
なかなかの痛みでした。
ものすごい人で、後ろから不意打ちのアタックにあいました。
明日、影響がないといいです
今はまだ部活が再開していないですが、部活の指導が始まると休日がなくなります。
県内一周駅伝が終わってからの土日はできるだけ家族と一緒に過ごしたいと思います。
来週からまた各地のレースが連続で入っているので、今日は城島に行ってきましたが
アイススケートで転んで、おしりを強打
なかなかの痛みでした。
ものすごい人で、後ろから不意打ちのアタックにあいました。
明日、影響がないといいです
今日、テレビ放送がありました。
外国人選手、親子リレー、師弟対決、夫婦愛、兄弟の絆などなど、
感動的な話がたくさんあって、今年もいい番組に仕上がってました。
残念ながら津久見市チームは、今回取り上げられていませんでしたが、
竹田市役所で監督が一生懸命、タイヤチェーンをつけている姿が映ってました。
今大会は温暖な津久見に暮らす津久見市チームは、やや雪をなめていたことが反省です。
計画をつくる江藤はかなり反省です。
来年は最下位脱出の話題でテレビに出演できるといいです。
今日はやっと１０ｋｍじょぐです。
思ったほどなまってなくてよかったです。
外国人選手、親子リレー、師弟対決、夫婦愛、兄弟の絆などなど、
感動的な話がたくさんあって、今年もいい番組に仕上がってました。
残念ながら津久見市チームは、今回取り上げられていませんでしたが、
竹田市役所で監督が一生懸命、タイヤチェーンをつけている姿が映ってました。
今大会は温暖な津久見に暮らす津久見市チームは、やや雪をなめていたことが反省です。
計画をつくる江藤はかなり反省です。
来年は最下位脱出の話題でテレビに出演できるといいです。
今日はやっと１０ｋｍじょぐです。
思ったほどなまってなくてよかったです。
かぜもこじらせず、改善の方向に向かってます。
ここは考え方次第！
明日のPTA資料、来週のテスト問題、来年度の教育課程など
やらないといけないことが多い！
昨日、今日と走る時間に作業が進んだので、よしとします。
明日には走れるようになることを祈って
今日も早目に寝ます
ここは考え方次第！
明日のPTA資料、来週のテスト問題、来年度の教育課程など
やらないといけないことが多い！
昨日、今日と走る時間に作業が進んだので、よしとします。
明日には走れるようになることを祈って
今日も早目に寝ます
今日は１５ｋｍジョグ。
途中、赤八幡のあたりで裕紀とすれ違う。
ガーミンの記録では、４分５０秒ペース。
最近は、一日１０ｋｍくらいしか走れてませんが、５分かからないようにしてます。
４分３０秒はきついけど。。。
考えていること
水平方向にスピードを上げたとき、重心が落ちる所への踏み込みが甘くなるので、
ジョグではしっかり踏み込む。
踏み込んだとき、一方の足の膝は前に出ていること。
同時に、骨盤のローリングと、肩甲骨を連動させる。
ごちゃごちゃ考えながら走っていると、時間はすぐ過ぎます。
途中、赤八幡のあたりで裕紀とすれ違う。
ガーミンの記録では、４分５０秒ペース。
最近は、一日１０ｋｍくらいしか走れてませんが、５分かからないようにしてます。
４分３０秒はきついけど。。。
考えていること
水平方向にスピードを上げたとき、重心が落ちる所への踏み込みが甘くなるので、
ジョグではしっかり踏み込む。
踏み込んだとき、一方の足の膝は前に出ていること。
同時に、骨盤のローリングと、肩甲骨を連動させる。
ごちゃごちゃ考えながら走っていると、時間はすぐ過ぎます。
週末から今日にかけて、各高校で卒業式がありました。
その内数名は晴れて来年は、津久見市チームの一員です。
江藤も勧誘した以上はしっかり走って、教え子たちにいい所をみせたいですね。
陸上部を初めて担当したのが3年前。
陸上のことは何も分からない、ただの市民ランナーについてきてくれました。
あれから3年。高校でも陸上を続けてくれ、陸上を好きでいてくれて感謝です。
そして県内一周駅伝にも出ると言ってくれました。
次回大会が楽しみです。
その内数名は晴れて来年は、津久見市チームの一員です。
江藤も勧誘した以上はしっかり走って、教え子たちにいい所をみせたいですね。
陸上部を初めて担当したのが3年前。
陸上のことは何も分からない、ただの市民ランナーについてきてくれました。
あれから3年。高校でも陸上を続けてくれ、陸上を好きでいてくれて感謝です。
そして県内一周駅伝にも出ると言ってくれました。
次回大会が楽しみです。
今日はゆっくり１５ｋｍジョグ。
家から青江小、セメント町、千怒、彦ノ内、宮本を回って、
再び青江小から家に戻るちょうど１５ｋｍジョグ。
先週はあまり走れなかったので、今週からはしっかり走りたいです。
いつもの年なら、週末に卒業式があり、ばたばた忙しいのですが、
今年は３年生がいないので、卒業式の切ないムードがありません。
初めての経験なので、不思議な感じです。
でも、期末テスト、期末PTA資料、通知表、指導要録、教育課程などなど
やらなければならないことはたくさんあるので、そのことを言い訳にして走らないことだけは避けたいです。
家から青江小、セメント町、千怒、彦ノ内、宮本を回って、
再び青江小から家に戻るちょうど１５ｋｍジョグ。
先週はあまり走れなかったので、今週からはしっかり走りたいです。
いつもの年なら、週末に卒業式があり、ばたばた忙しいのですが、
今年は３年生がいないので、卒業式の切ないムードがありません。
初めての経験なので、不思議な感じです。
でも、期末テスト、期末PTA資料、通知表、指導要録、教育課程などなど
やらなければならないことはたくさんあるので、そのことを言い訳にして走らないことだけは避けたいです。
2014年度の陸協の登録が始まりました。
陸上競技場での記録会、ロードレース、シティーハーフなど
の大会は登録していなければ出場できません。
各種大会に出なくても、県内一周駅伝に出るには、陸協登録は必ずしなければなりません。
早目に登録して、長距離記録会、権選手権、ナイターなど出ませんか？
検討をお願いします。
陸上競技場での記録会、ロードレース、シティーハーフなど
の大会は登録していなければ出場できません。
各種大会に出なくても、県内一周駅伝に出るには、陸協登録は必ずしなければなりません。
早目に登録して、長距離記録会、権選手権、ナイターなど出ませんか？
検討をお願いします。