(4/7)足がつることとマグネシウム

今日は暖かい日だった。
１８℃近い温度。

このところ
足がつることに悩んでいた。
もう１年くらいになるかな、足がつることを意識したのは。
職場でも突然、つっては柔軟をして解決しているが
家に帰っても
何回かつる。
寝る前もつる。
寝ている間にもつって、起き上がってほぐす。

そして
最近は
毎日か、１日置きにつっていた。
ひどいときは
階段が上がれなくて
このまま足が動かなくなってしまうのではと思うほどの
つり方だった。

ネットで
何が効くのかを調べる。
マグネシウムを取り入れると効果が出る、と
あったので
ドラッグストアに行って
サプリメントを購入した。
あのドラッグストアである。
以前、よく黒人を見かけると書いた日に
購入した。
サプリメントには日ごろから
半信半疑であったので
これまで続けて飲んだものは皆無。
夫は結構信じている。

毎日処方どおりの数を飲んでいると
その日からピタッとつることが無くなった。
まさか。
それを書くには
日が短いから書かないでいたが
あれからずっとつることが止まった。
偶然？

でもほぼ毎日
悩まされていることから
サプリメントを飲んだ日を境に
解放された。
これは真実。

もしも
足がつることで悩んでいる人がいたら
ぜひ
試してみてください。
カルシウムとマグネシウムのセットになっているものが
売っている。

マグネシウムの入った食品で、と考えたが
アーモンドとかを毎日食べるよりは
サプリメントの方が手っ取りはやいような気がして。