８月２９日（木） 何時ものように５時起床
今朝は 非常に強い 台風１０号が
ゆっくりと 鹿児島県の西部を海上を
北北西に 進んでいます
その影響で 夜中に少し雨が降ったようで
今朝は どんよりとした 空模様
近畿には ３日後の 日曜日に
暴風雨圏内に入っていますが
今日 午前中の 今月最後の体操教室は
大丈夫でしょう
１週間程前に 半月程で ３キロも
痩せているのに気が付き
これ以上 痩せないように
早朝散歩も 休んでおり
出来るだけ食べるようにして
先日２３日（金）の
神戸六地蔵めぐりのバスツアーの
お出かけして以来て
のんびりと 過ごしています
体調には変化がないのですが
嬉しい事に １週間で
１キロ程戻ってきました
私の元気な源と 思っている体操教室
午前中に 行ってきますわ(^^♪
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
重なって 糖尿病治療の一環として
無理して早朝散歩を 頑張ったものですから
皺しわに成ってきた腕を見て びっくりでした。
食べるより 動く量が増えれば 確実に痩せるんですね。
動き過ぎに 気を付けて 今まで食べなった
おやつも 食べて mioさんと 反対 体重増加に 頑張って今日この頃なんですよ。
きっと早朝のお散歩とかお寺巡りとか良く運動されているので、痩せて来たのでしょうか？
私は反対に毎月1kgづつジョジョに増えてしまい、困っています。
お米は、一日にお茶碗半分以下だし、間食しないし、後は運動すればいいのですね。わかっちゃいるけど・・・デブショーなんです、困ったものです。