春は感情のコントロールに特に気をつけなければいけない季節です。
とは言うものの、新生活がスタートしたりと生活環境も変わることが多いので難しいかもしれませんけど
《散歩の環境》でも紹介しましたが、気分が沈みがちな時はお花が咲いているところ、イライラしがちな時は緑の多いところを歩くと
お花見に行くと大抵まわりに緑があるのでとてもよい散歩コースですね
散歩で通り抜けるのもいいですが、少しの間止まって森林浴気分を味わうと日常を忘れて、まるで遠くへ旅行したかのような気分になれます。
ほんの１５分でも、ぼぉ～っと大きな木の枝を眺めたり、鳥を目で追ったり、とにかく何も考えないでぼーっとします。
部屋に花を飾ったり庭に色とりどりの花を植えたりするのが好きな人もいると思いますが、私は淡い色の花が好きだし緑の割合が多い方が好きなので、やはり自然の中の花を見るのが好きです。
予防が大切なので《イライラor落ち込む》前に、そうなりにくいコンディションを作るためにも春は積極的に散歩をしたいです。
とは言うものの、新生活がスタートしたりと生活環境も変わることが多いので難しいかもしれませんけど
《散歩の環境》でも紹介しましたが、気分が沈みがちな時はお花が咲いているところ、イライラしがちな時は緑の多いところを歩くと
お花見に行くと大抵まわりに緑があるのでとてもよい散歩コースですね
散歩で通り抜けるのもいいですが、少しの間止まって森林浴気分を味わうと日常を忘れて、まるで遠くへ旅行したかのような気分になれます。
ほんの１５分でも、ぼぉ～っと大きな木の枝を眺めたり、鳥を目で追ったり、とにかく何も考えないでぼーっとします。
部屋に花を飾ったり庭に色とりどりの花を植えたりするのが好きな人もいると思いますが、私は淡い色の花が好きだし緑の割合が多い方が好きなので、やはり自然の中の花を見るのが好きです。
予防が大切なので《イライラor落ち込む》前に、そうなりにくいコンディションを作るためにも春は積極的に散歩をしたいです。
