https://blog.goo.ne.jp/tikipon0707?fm=rss tikipon0707 2025-06-12T12:34:32+09:00 ja ⒸNTT DOCOMO, INC. All Rights Reserved. https://blogimg.goo.ne.jp/user_photo/b5/b0baa0cb48ed69f69032b1dfca1422ab.jpg?6afd0b https://blog.goo.ne.jp/tikipon0707?fm=rss 日本人中医師による美容と健康に役立つ情報。「未病を防ぐ」をモットーに心と体の健康を保ち、毎日楽しく暮らせますように♪ 日本人中医師による美容と健康に役立つ情報。「未病を防ぐ」をモットーに心と体の健康を保ち、毎日楽しく暮らせますように♪ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss https://blog.goo.ne.jp/tikipon0707/e/3be1105ebdd5ff39b3222b0f0fc83ae5?fm=rss 暫く通り過ぎるだけでしたが、比較的手の届きやすい場所だったので少し摘みました。
別の日に同じ通りで違う木を見つけたので、そこでも少し。
少しずつお裾分けしてもらう感覚で集めた桑の実。レンジで加熱して冷蔵庫で保管しています。
ほんの少し甘味が欲しくなった時に数個口にしています。
アンチエイジング効果もある生薬ですから、貴重な貴重な自然の恵みです。


数年前に自分で育てたくて実を土に埋め、芽を出して1メートル強の木が育ちましたが、残念ながら雄の木でした。
葉で桑茶でも作ろうかとも思いましたが、植木鉢ではそれ以上大きく育てるのが限界だったので必要な方へお譲りしました。
お子さんが蚕を育てているそうで、わさわさと茂った葉を見て満足そうに引き取ってくださいました。
そう言う需要があるのね〜


桑は葉も実も枝も根もそれぞれ違う効用のある生薬になります。
実がなる木があると4種類の生薬ができるなんてすごいですね。
こう書いてみるとまた欲しくなってきました。
今年もまたチャレンジしてみようかな。 ]]> Weblog 2025-06-12T12:16:28+09:00 https://blog.goo.ne.jp/tikipon0707/e/3be1105ebdd5ff39b3222b0f0fc83ae5 https://blog.goo.ne.jp/tikipon0707/e/585562d8370aef06460cfc88a153ce58?fm=rss 落花生ができる過程もすごく面白いから。
デモ、最終的には経済的な理由で呆気なく枝豆に決まりました。
あ、家庭菜園の話です。
大きくは成長していませんが、今現在は病気もせず育っています。


そして、このビジュアルに年甲斐もなく大騒ぎしてしまったこの落花生最中は、お土産にいただきました。

単にビジュアルだけで作られているわけではなく、色々と奥深い逸品です。
ジャージーミルク餡＋千葉の郷土食としてお馴染みの「落花生味噌」＋シナモン
千葉土産の最中では落花生の甘煮が入っている事が多いそうですが、これは洋風な仕上がりです。
でも郷土色の落花生味噌が入っているのが面白いですね。
地元愛を感じます。
そのエピソードを聞くだけでも嬉しくなります。
こんな素敵なお土産を贈ってもらえるなんて、幸せですね。




最近人との出会いに本当に恵まれているなと感謝する出来事が多いです。
ある出会いなんて、その話を聞いた友人が「一生分の運を使ったんじゃない⁉️」と言うほどで。
それは困りますけど(汗)
確かにそう言いたくもなるほど、また私もそれを信じてしまいそうになるほど、得難い出会いでした。
まあ、運を使い果たしたとしたら、あとは自力で高望みせず生きていきます。
運を使い果たしたから明日交通事故で死んだとしても、それでもあの出会いはよかったと思えるほどの出会いなので、それでじゅうぶん幸せかも。

落花生は血を養う。
シナモンは下半身を温める。
牛乳はお肌を潤す。
女子には嬉しい甘味です。



]]> 甜点 2025-06-11T13:30:00+09:00 https://blog.goo.ne.jp/tikipon0707/e/585562d8370aef06460cfc88a153ce58 https://blog.goo.ne.jp/tikipon0707/e/cccebeee94a13d67d61ff762b6752738?fm=rss 冷蔵庫から出番待ちだったアレやコレを取り出してひたすら常備菜を作る。
肉や魚から骨を取り除くような時間のかかる作業も黙々と。
途中の待ち時間に朝ごはんを摘みながら、次から次へと仕上げていく。
ふと休みたくなり時計を見ると、もうお昼ご飯の時間。
さっき食べたところだけどお腹が空いているので食べちゃおう。

今日は雨だけど柑橘の気分ではなく、紫蘇の気分でした。
夏ですね。
今年一番目の紫蘇です。
雨に濡れて生き生きとした紫蘇を収穫し、ライスサラダを巻いてパクリと。
口中に広がる夏の香り。
ああ、またそんな季節になったのか。

雨×生モノなので、しっかりしっかり噛んで。
ああ、やっぱり紫蘇はいい香りだなあ。
好きだなあ。
幸せだなあ。


美味しくてご機嫌が健康につながる、嬉しいランチでした。 ]]> 薬膳＆食療（その他） 2025-06-10T13:11:29+09:00 https://blog.goo.ne.jp/tikipon0707/e/cccebeee94a13d67d61ff762b6752738 https://blog.goo.ne.jp/tikipon0707/e/89b4c1e89366721a4e6068e97cf84b18?fm=rss そう思える体調である事が理想です。
出かけない限りは「良し」と思える私ですが、外出となるとやはり…まだまだ精進が必要な様で。

先日外出した先は、緑の美しい場所でした。
こんなところに住めるなんて、いいなあ。

そこで最高のおもてなしを受けて、やはり良い人とに出会いは財産だなと実感。
出会に恵まれていることに深く感謝をした一日でした。

この日は事前に予習をしていたので道に迷う心配はなかったのですが、それでも通い慣れた場所ではない為時間に余裕を持って出発しました。
汗をかいて到着するのも避けたいので、自転車の進みものんびりと。
おかげで緑を満喫でき森林浴気分を味わえ、色々な事に気付く事ができました。
心の余裕。
大事ですね。 ]]> Weblog 2025-06-04T08:50:49+09:00 https://blog.goo.ne.jp/tikipon0707/e/89b4c1e89366721a4e6068e97cf84b18 https://blog.goo.ne.jp/tikipon0707/e/cb02b9395f89328eff70b419838eddc6?fm=rss いつも通りの方か、変えてみるか？
気が進まないけど受け入れるか、断るか？


結果が吉か凶かは、選んだ事自体よりも気持ちの持ち方次第だなと思いました。
突然そう思い至りました。
私は決断が苦手で、悩みすぎて気分が悪くなることも多いのですが(汗)
そう考えると、決断なんて大した事ではなくなってきました。
良かったです。


因みに、気分が悪くなるのは気の流れが滞るから。
川の流れが悪くなると水が澱んでしまうのと同じです。
思えば気が結ぶ。
悩みすぎて食欲が落ちるのも、同じです。

気が流れることで血液や水も流れ、生理機能が滞りなく進む。進む為の原動力が気なのです。
悩みから解き放つ事が難しい時は、歌ったり喋ったりして気を出すと、流れが生まれます。体を動かしても気が動きます。
悩みは解決しなくても、体調が良くなった方が解決に近づけそうです。
とりあえず、動くかな。
例え悩みに関して進展はなくても、体調は良い方がいいですからね。
さて
動いてこよう。 ]]> 健康・養生 2025-06-01T15:45:33+09:00 https://blog.goo.ne.jp/tikipon0707/e/cb02b9395f89328eff70b419838eddc6 https://blog.goo.ne.jp/tikipon0707/e/58c1e53c742d5693525838c8a6b866aa?fm=rss 大きめの瓶に夏みかんを入れたら、蜂蜜を細い線でまとわせる。
夏みかん1個に対して大さじ1くらいの割合かな？レモンの蜂蜜漬けよりはずっとずっと少ない量です。
キラキラして綺麗だから瓶に入れてみました。
少しの蜂蜜なので、それほど脱水もされずに、少しだけしんなりする程度。出
出てきた水分と蜂蜜が合わさったエキスも主張のない甘味でほろ苦さが少し。
果実もエキスもどちらも優しい味で大好きです。

最近すごく悲しい事やすごく嬉しい事が立て続けにあり、感情の整理が追いつかず。
そして、弱肉強食の社会は厳しいなと再確認する機会もあり、寝入るまでの時間が長く。こんな時にマッサージをすれば良かったのに！
と今思いました。
今やっと、そんな事を思う余裕ができたのかな？
時間が過ぎるのは惜しく感じることの方が多い様に思うけど、ゆっくり時間をかけないと整理できない気持ちもありますね。



今の社会は強くて図太い人が勝ち進んでいく事が多い様に思います。目立つからかな？
それは悪い事ではないけれど、弱くて繊細な人が安心して過ごせる場もあって欲しいなと思います。
勝ち負けでは無く、それぞれが違った価値観の中で満足して生きていける社会であってほしいな。




]]> Weblog 2025-05-26T09:59:17+09:00 https://blog.goo.ne.jp/tikipon0707/e/58c1e53c742d5693525838c8a6b866aa https://blog.goo.ne.jp/tikipon0707/e/5994519e3df86f74dcd0fee4338b065d?fm=rss マーマレードを作る為に、我が家の消費量の何年分か？と思うようなお砂糖を短期間で消費しています。
お裾分け前提で作るので、久しぶりに白いお砂糖を購入しました。味見をしないわけにはいかないので都度口にするのですが、ど直球な甘みに体が驚いています。
正確な判断ができる自信がない…


と言うわけで、親しい方にほんの少しずつしか配れていません。
大量のマーマレード、、、、、どうしよう。

と言うわけで、これ以上マーマレードを増やすわけにはいかず、最後の夏みかんは皮を薄くこそげ取って乾燥させてみることにしました。
どう利用するかはゆっくり考えていきましょう。


そういえば。
学校で給食を食べている頃は、マーマレードが苦手でした。
見た目から受け入れられず、とは言え残せない状況だったので恐る恐る口に入れるも、やっぱりダメ〜
どうしていたのか？よく思い出せないのですが、とにかくいちごジャムよりは圧倒的に出てくる回数が多かったマーマレードは、印象が悪過ぎて受け入れるまでにだいぶ時間がかかりました。
何がきっかけで初めて食べたのか？
思い出せませんが、米派でありパンにもヨーグルトにもジャムは使わない私なので、おそらく外で出されてでしょう。


と言うわけで。
冷蔵庫に幾つかある柚子と夏みかんのジャムの瓶は、完全に飾りと化しています。
キラキラして美しく元気色なので、まあいいかな。
お砂糖代わりにお料理に使っていこうと思います。

薬膳的には、気の巡りが良くなることで食欲増進や消化促進を期待できる良い脇役となるでしょう。 ]]> Weblog 2025-05-19T10:50:21+09:00 https://blog.goo.ne.jp/tikipon0707/e/5994519e3df86f74dcd0fee4338b065d https://blog.goo.ne.jp/tikipon0707/e/c9eba2b6f081102398f8263badcd5bbb?fm=rss 黄色に比べたら緑に近い見た目なので、色だけだと思ったら…
いや、味はむしろ黄色に近い。
酸味は何処かへ行ってしまってもう戻ってこないのかしら…



何の話って、キウイフルーツの話です。
緑の酸甘よりも黄色の甘甘の方が人気な様で、緑の売り場面積が結構な勢いで減っていて。
既に黄色が優勢な感じ。
酸味が好きな私にとってはちょっと残念な状況。
まあ、私の好みは少数派ですから。
販売中止や生産終了になっていないだけまだマシなのかもしれません。

黄色や赤は、もはや別の果物のようで。
以前どこかで食べたことがあるような？とひと口毎に考えているのだけど、結局思い出せないまま、食べ終えてしまいます。
今回もそうでした。
キウイフルーツじゃなくて別の何かっぽいんだよなー。

こんな些細なモヤモヤは大したことないのですが、もっと大きなモヤモヤがありまして。いつも心の浄化をしているヨガの時間に、先生の声が頭の上を掠めて過ぎ去って行くかのように感じてしまって。

これは良くない。

と、小さな旅に出ることにしました。
こんな気分の時によく訪れる場所へ行った後は、まだ走り足りなかったのでもう少し自転車を走らせ、いい景色を眺めて、寄り道をしながらのんびり帰宅。

モヤモヤの原因は何も解決しないけれど、体を動かしたのと気分転換のおかげで少しモヤモヤが晴れました。
そのおかげか？
帰宅後に、大黒柱さんが冷蔵庫の残り物を食べ尽くしてご飯までもがスッカラカンである事を知り、「あれ？食べてきたんじゃないの？」と言われても
まあ、じゅうぶん予想できる事だわ。
と受け流せました。
そして、「ご飯がないから明日のお弁当はお休みします。」と言うプチ反撃も忘れずに。強くなったな、ワタシ。

それにしても…
未だかつて一人でフラッと外食して帰宅したことなんて一度もないのに。しかも滅多に外食もしないのに、そういう発想に至るところがナゾ！
いや、とぼけたフリのただの苦しい言い訳か？


もうそんな事はどうでもいいから、冷凍庫に一食分はご飯をしのばせておこう！



]]> Weblog 2025-05-16T09:15:06+09:00 https://blog.goo.ne.jp/tikipon0707/e/c9eba2b6f081102398f8263badcd5bbb https://blog.goo.ne.jp/tikipon0707/e/f44240678d00074b5063298eaaef7a08?fm=rss 今年の立夏は5月5日の子供の日でした。

黄金柑と迎える爽やかな初夏。
幸先いい感じ。
そうそう、そうやってポジティブに捉えて。
無農薬で育てているとの事で、息抜きに皮を刮げるように剥く連休でした。
この子がいなかったらドッカーンと爆発していたかも…



存分にだらけている人いるということは、家事が数倍になるという事。



だらける人のだらけ具合と在宅時間が増えれば増えるほど、私の仕事も増えるという比例関係。

いやー忙しかった！ずっと立ちっぱなし！
家事の合間にご飯や軽食を作る感じの忙しさで、息抜きに皮を剥いて香りに癒され…
自分が手隙で側に動いている人がいたら「何か手伝えることないかな？」と思ってしまう私なので、我関せずで寛いでいられるのは逆にスゴイなと感心します。
一人で休んでいるのは申し訳ないとさえ思ってしまう私も、ちょっとは自分を大事にした方がいいのでしょうが。

まあ、一生変われない人には何も求めず、自分で自分のケアをしてあげましょう。

こんなに実った黄金柑。
皮ごとスライスしてサラダに入れてたら美味しいよとの事ですが、包丁の切れがそこまで良くないので、スライスしていると果汁が…
なので数枚スライスして、あとは皮を剥き房ごとパクリと。

爽やか。
なんて爽やかなんだろう。
柑橘の香りが苦手な猫には申し訳ないけど、しばらくこの爽やかな香りを満喫しようと思います。


夏。
一番新陳代謝も活発になり、活動的になるといい季節。
休む時はしっかり休んで、活動する時は存分に楽しめるように体調をととのえていたいですね。
日本の夏が苦手すぎる私ですが、今年も先ずは梅雨でダメージを受けない事を目標に、予防メインで過ごしたいと思います。 ]]> 二十四節気 2025-05-09T10:40:31+09:00 https://blog.goo.ne.jp/tikipon0707/e/f44240678d00074b5063298eaaef7a08 https://blog.goo.ne.jp/tikipon0707/e/4e30f9cbe337648ed6ff2e24f496e906?fm=rss 向かい風の上り坂なんてもう、辛すぎて、止まりそう…
体力が落ちたのか？疲れが取れていないのか？それとも風が特別に強くなっているのか？
難題がが次から次へとやってくるので精神的には打たれ強くなっている様に思っていましたが、そうでない部分もあるのかもしれません。
体力的には？
間違いなく落ちています。


中医学の世界では、女性は7の倍数ごとに転機を迎えると言われています。
初潮や体の成熟、体力のピーク、閉経等が転機にあたります。
そう考えると今の体の変化も、まあ、そういう事かと納得できるような。


自分の体を大事にしてあげないと！


あらためて思いました。

]]> 健康・養生 2025-04-28T11:28:00+09:00 https://blog.goo.ne.jp/tikipon0707/e/4e30f9cbe337648ed6ff2e24f496e906