一宮に行く予定があったので、お気に入りのパン屋さんへ寄らせてもらいました。
以前12時半ごろ向かったところ、残りが少なく・・・
その教訓で今回は11時頃到着！
たくさんの種類がお出迎え！やった～
車の中で食べてしまったのもあるのだけど、夕ご飯用にといくつか選ばせてもらいました。
ベーコンエピ、トマトフォカッチャ、サーモンフォカッチャ、アンチョビフランス、チキンクリーム。
奥は、シンプル
クロワッサンとバゲット。
毎回買いすぎちゃうよ～💦
それに合わせるデリたちは
ナゲット！
次回、一宮に行ったら、またまたフルーレタンへ寄りたいな。
どれも美味で、大満足。
走り始める理由として、誰しも「健康になろう」というのがあると思います。
それが。
レースに出始めて、いつのまにやら記録をどんどん、どんどん追い求めるようになり、おかしくなっていっちゃうんだなー
せっかくの連休だからと、走って走って走りまくって逆に疲れてる。みたいな。
健康診断の数値が悪かったり。
脚に痛みがあるのに、走り続けたり。
私は体脂肪率がサッカー選手並みになっちゃってる。
低ければいいってわけではない。
全部、走るのをやめたら治る事。
体重も減少していて、夏場で水分が出切っちゃったから？
今、戦時中の子どもみたいになちゃってる💦
気温が下がれば発汗量も減るし、撮影シーズンに入れば毎年のようにストレス太りするだろうしね。
もう少しバランスの取れた走りとの付き合い方ができるといいんだけど。
それは理想で
現実は走ってる。
自分も周りも、もう今は、付ける薬がありません状態。
夕ご飯
チキンの塩麴漬け
バゲットは
自家製バジルソースを塗ってピザにしました。
自分的に、木・金曜が強度の高い練習をしてしまったので、脚の疲労＆怪我が心配で、(本日土曜)どこまで出来るのかな？と。
体の疲労感はない。この回復力が私の強み。
そんな状況（脚の疲労）なので、今日は走行距離20㌔くらいでいいかな？と思っていましたが、芝生ジョグを始めたところ脚の疲労感も抜け、いい感じ。
予備での20㌔を軽い感覚で踏めました。
師匠とあゆ姉さんが到着され、本日の内容の確認。
距離走会が近いので、本日は疲労が残らない程との事。
①アップ5㌔以上。
②1000m×３＠3”42 / 3”44 / 3”33
③ダウンジョグ10㌔以上。
帰宅ジョグ＆レストや流しを加えると総距離41㌔以上になりました。
脚にも体にも疲労感それ程でもなく、帰宅後は掃除機の続き、他掃除等家事がこなせ、午後はパソコンに向かい仕事も出来ました。
明日も走れそう。
だけど、周りの方には怪我を心配されます。
確かに調子のいい時ほど怪我してしまうから。
やり過ぎないように。
私も自分の事(怪我)は心配です。
夕ご飯
ニシンの干物
名古屋ウィメンズマラソン2025のエントリーがお盆の頃から始まっていました。
チャレンジ枠、宿泊付き、海外、チャリティ、ハートサポートを経て、ついについに一般エントリー。
もちろん、エントリーしました。
枠は3000人。人数に達した場合は抽選です。
結果発表は10月上旬。
数えると2週間後くらいかな。
絶対走りたい。
忘れ物を取りに行きたい。
そのために、毎日毎日走りまくってきた半年。
モチベーションは下がる事はなく、あの悔しさが、胸に、瞼に、焼き付いて離れません。
スタートラインに立てるその日まで
走り続けます。
夕ご飯
ロコモコ丼
9/17(火)
連休明け、はるさん中間テスト。
夕ご飯
鰤の照り焼き
9/18（水）
中間テスト2日目
豚とピーマンのクリームチーズソース炒め
9/19（木）
酢豚
はるさん受験生で、どこにも出掛けなかった影響で走るしかなく、走りまくっていい夏だったなーと。
お陰で日焼けがヤバみ。
あゆ姉さんや師匠とは何度も走れて、良かった。
ナイトランはいつもグダグダで、そんな時にアニキやえりこセンパイが一緒に走って下さって、しんどいのがどっか行って予定の距離を遂行出来たり。
ナイトランで初めましてだったミズノ氏とは今朝、再会。しばし立ち話。
明るい状況でも認識してもらえて、良かったです。
お盆の40㎞は。
途中、あゆ姉さんのお友達のナイスくんがおしゃべりジョグをご一緒して下さって、何とか完遂出来て、彼に感謝。
今日はナイスくんがダルダルになっていたので（3連休で走り過ぎ）スローすぎるジョグを一緒に。
自分は速めのジョグ予定だったので、ラスト何か違う走りになってしまったけれど、まあそんな時もある。
日が照ってきたけれど、予定の距離は踏めたので良かったかな。
「今日は夏だねー」って皆さん口々に。
今後迎え来る「雪」とか「寒波」とかが信じられない。
間もなくシーズンイン。
大切な皆さま、怪我や体調崩したりなどなく、佳いシーズンになりますように。
みんな、自己ベストが出ると良い。あの努力が実ると、良いな。
私も頑張る。
夕ご飯
マグロの唐揚げ
あゆ姉さんのお陰で知り合ったランナーさん達。
さすがにあゆ姉さんを取り巻く方々って感じで、皆さん速い。
具体的には男性だとフルマラソン2時間50分前後、女性は3時間前後。
もちろん短い距離も速くて・・・
そんな方々の努力度は。
朝暗いうちから走ったり、仕事後、残業後でも走る時間を何とか確保されたり、それはそれは涙ぐましい努力。
仕事終わりの疲れ切った心と体で全力のスピード練習とか、出来る？普通？？
目標があるから出来ると言ってみえますが・・・
感服。
本日の私は朝5時前から走りに出たのだけど、途中から豪雨に見舞われ止む気配なく、雨宿りしていたのだけど出発時刻が迫ってきたのでたったの10㌔でオワリ。
昼間の湿度と暑さにくたばってしまい、撮影後は走るなんて事できるはずない体の倦怠感。
そこで周りの皆様の顔が浮かぶんです。
私にはそんな努力、出来てないなーと。
まぁ、自分は自分で、出来る限りの事をする。しかないんだけど。
夕ご飯
鶏手羽元のグリル。
撮影が延長し、帰宅が思いのほか遅くなってしまいました。
もう声も出ないくらい疲れてた。
デリは作ってあり、手羽元とポテトをグリルするだけにしてあったのですが、はるさんの「お腹空いたー」が何ともプレッシャー。
時計とにらめっこで、大急ぎでテーブルに並べました。
わーいわーい！
練習後は、あゆ姉さんと今後のレースの作戦会議！
あゆ姉さんのお膝元でガストランチ。
サラダうどんを頼みました～
オクラと山芋のネバネバ冷やしおうどん！
ウマー
走った後の冷麺は最高です。
デザートはソフトクリーム。
二人とも日焼けがハンパない。走りまくってるもんねー
フリードリンクって神。
36㌔以上走った事をいい理由にに次から次へとゴクゴク！
作戦会議にキリが付いてきたころで、あゆ姉さんの写真を見せてもらう事に。
レースでの表彰台の写真が出てくるわ出てくるわ。
姉さんのスゴさを改めて思い知る。
圧倒されました。
私を練習相手にして下さって、何か不思議な感じ・・・
ありがとうございます。
・・・ワタスもガンバロー
夕ご飯
鯵のニンニク生姜漬け
苦しい楽しい？スピード練習の日。
予備で19㌔走り、師匠とあゆ姉さんが到着されたらアップジョグ開始。
本日はアニキも参戦。
最初に師匠が引っ張って下さって
1600ｍ×２＠3”50
後半はアニキが引っ張ってくれるとおっさり
出だしが速過ぎてついて行けず、叫んでペースダウンを願い出る。
1600ｍ＠3”44
アニキは笑っていたけどラスト一本は地獄が待ってるのは知ってた。
知ってたけど・・・
速過ぎて離される。
でも姉さんは必死に喰らい付いて、二人最後おしゃべりしてるし！！！
離されてるからハナシの内容までは聞き取れないし、聞き取れたとしても脳が理解不能な状況までになってた。
息吸えぬ苦しさよ。シロメ白目シロメが続いて何とかコンプリート。
走り終えた後もしばらく息が吸えない状態が続いて、アニキを呪う。
1600ｍ＠3”37
最後、姉さんとアニキは何おしゃべりしてたのか尋ねたところ、姉さんが（速すぎるやろ！と）怒ってたらしい。
ダウンジョグを5㌔以上やって終了。合計36㎞超え。
良い練習が出来ました。
自分一人では出来ない内容なので、本日もありがとうございました。
はるさんの好物マドレーヌ。
久しぶりに作りました。
いつも通り、安定の美味しさ。
撮影シーズンに入れば、再びお菓子作りは出来なくなるでしょう。
今だけの楽しみ。
夕ご飯
すき焼き風。野菜もたっぷり
