ＧＩＲＯ錬は瀬又４周です。
１周目は集団についていきましたが、２周目スピードが上がりガタガタ急坂で遅れてしまい、
後からの人や落ちてきた人３～４人で集団となり楽しく走れました。
急坂でヒイヒイ言って必死に走っていると、後ろから「もっと肩の力を抜いて・・」とありがたいアドバイスをもらいました。そういえば前体重になり力いっぱい手に力が入っていました。
１～２本の指で軽くつかむ程度・・を思い出しました。もっと後体重で身体を起こして走ったほうが良いようです。
練習で意識してやってみたいと思います。
１周目は集団についていきましたが、２周目スピードが上がりガタガタ急坂で遅れてしまい、後からの人や落ちてきた人３～４人で集団となり楽しく走れました。急坂でヒイヒイ言って必死に走っていると、後ろから「もっと肩の力を抜いて・・」とありがたいアドバイスをもらいました。そういえば前体重になり力いっぱい手に力が入っていました。１～２本の指で軽くつかむ程度・・を思い出しました。もっと後体重で身体を起こして走ったほうが良いようです。練習で意識してやってみたいと思います。
