大晦日ラン4日目

朝ローラー３０分、犬の散歩の後ジョグ１２キロ、今日で年内最後４日目です。流石に疲れが溜まっていて時々膝がズキンと痛みますがインターバル走を入れて走りました。昼食は二日前にも行ったコメダ珈琲でみそカツサンドとコーヒーでした。