何年振りかで都川フル

朝は曇っていて意外と寒い、8時過ぎの犬の散歩はいつものように青葉公園へ曇っていて寒いが日差しが出てくると少し暖かく感じました。帰宅後着替えてジョグへ、都川コースへ片側の一部が工事で通れず敗退を走るも、５～６年ぶりに都川フル１２キロ走ってきました。スピードはさすがにゆっくり８～９分ペースでした。昼食はロピアに買い物ついでに牡蠣・ロースかつ定食でお腹いっぱいでした。ロピアで買い物をして帰ってきました。午後時間があったので床屋へ行ってきました。