筋肉痛あり

土曜のソフトボール、日曜の自転車で足や肩、首が筋肉痛です。たたみに腰を下ろすのにぎくしゃくとしています。おまけにソフトボールの時に膝をギクッしてしまい少し腫れている状態です。身体は少し動かし、膝は安静ですね。