昼前から雨

天気予報とおり昼間から雨となりました。昼は走れず読書でした。夕方になっても降っており、まとまった冷たい雨となりました。２１時過ぎには止んできたので娘息子たちは駅から帰ってこられたようです。朝みんなが起きてくる前に室内でローラーを３０分やりました。重く感じたギアも徐々に回すことが出来るようになって来ました。効果が実感できるとうれしいものです。夕方にはレッグプレス３０回、カール１０×２をやりました。チューブを取り付けたマシンはチューブが伸びきってしまい使い物にならなくなりました。登山用のザイルを買ってきて修理したらよいのではと思っているのですが・・・。山屋さんは？あっ明日帰りに秋葉原を覗いてみようかな。