昼にバト

８年ぶりでしょうかバトミントンをやったのは。軽く２試合やっただけでばててしまいました。足は動かないし、カキンとフレームに当たってばかりだし・・・相当久しぶりなので当然ですが・・。靴も１０年前に買ったもので、試合をしていると足の裏がぐちょぐちょするので、靴下が破けているのかと思っていたら、終了後靴を脱いでみると中敷の下が劣化して解けていました。これではもう使えません。帰りにアリオのスポーツ店に行きバトシューズを買ってきました。ただしかし・・腰が腰が・・・痛くなってきました。やはりひねり系はだめなのかも知れません。入浴後腰にシップ薬を貼ってもらい、寝る前にアミノバイタルを飲んで寝ました。