今日も天気が良く気温も１４℃でした。
ジョグ１５キロ、今日はダンベルを持って走りました。
前半は昨日のダメージか？身体が重くリズムがつかめませんでした。
後半は呼吸も整いまずまずの走りが出来ました。最近は前半でも１時間切りで走っていて・・去年からの減量が効果なのかもしれません。
晴れが続くと洗濯をしたくなります。・・炬燵の上掛けが食べ物を落として汚れているのがずっと気になっていたので、引っぱがして洗濯しました。夕方までには乾きすっきりしました。
やはり休みの日は上天気でなければいけませんね！
ジョグ１５キロ、今日はダンベルを持って走りました。前半は昨日のダメージか？身体が重くリズムがつかめませんでした。後半は呼吸も整いまずまずの走りが出来ました。最近は前半でも１時間切りで走っていて・・去年からの減量が効果なのかもしれません。晴れが続くと洗濯をしたくなります。・・炬燵の上掛けが食べ物を落として汚れているのがずっと気になっていたので、引っぱがして洗濯しました。夕方までには乾きすっきりしました。やはり休みの日は上天気でなければいけませんね！
