午後より雨

雨の予報で自転車は止めました、午前は曇りで何とか雨は降りませんでしたが風が強くやはり止めておいて良かったかもしれません。８時過ぎに犬の散歩で青葉公園へ、その後はYOUTUBEや録画したテレビなどを見ていました。

昼食は幸楽苑で特選中華そばと餃子でした。その後１００均でボタン電池を買い自転車のメーターとセンサーの電池を交換しておきました。
午前は雨が降っていなかったので外壁塗装屋さんが来ていました。午後からはしっかりと雨が降り出しました。明日にかけて大雨の予報も出ています。

冬に戻り

あさの気温は一桁、昼間も１２度くらいと真冬の気温ですが、天気は快晴でした。犬の散歩は青葉公園へ行きましたが、日差しは真冬とは違い暖かさを感じました。昼食はバーミヤンでワンタン麺でしたがワンタンが固まっていたりチャーシューが入っていなかったり今日はダメダメでした。買い物はジョイフルホンダで灯油などその後いつものスーパーへ、シャトレーゼでアイスも買ってきました。
午後１５時からは歯医者、先週型取りした金属をはめ込みまた来週です。１６時からは整体院へ、やはり骨盤が固く動いていないようでいろいろ施術してもらいました。これもまた来週かかります。

雨上がりでジョグ

昨日の雪と雨で今朝も道路は大部濡れています。しかも曇りの予報で寒いのでジョグは軽く青葉２周くらいにしようと考えていました。。犬の散歩時も曇りで寒かったですが後半になると日差しが出てきて道路が徐々に乾いてきて気温も上がってきました。そこで帰宅後着替えてジョグへは都川遊歩道１２キロ走ってきました。また大転子ランニング、スローシザースを意識して、ただあまり早くなりすぎないようにと意識して走ると、前半２１分台で早い！後半も２１分台でした。今シーズンは頑張っても２３分台だったので驚きです。ただ後で右ふくらはぎが痛くなってしまいました。昼食は武蔵野でチキンカツカレーでした。ジョイフルで灯油などを買い、スーパーで買い物をしてきました。

年末休暇１

朝から寒くて犬の散歩はネックウオーマー、毛糸の帽子としましたが北風が強くて手先が冷たくなってしまいました。帰宅後着替えてジョグですが、いつもよりインナーシャツをプラスして都川遊歩道１２キロ走ってきました。都川までは良い調子で走れたのですが、遊歩道の前半もリズム良く走れていたのですがタイムが２５分半と感覚よりも１分も遅くてがっかりです。後半は向かい風で風も冷たく２６分半となってしまいました。

昼食はサイゼリアで若鳥のグリルとミラノ風ドリアでした。買い物はしょいかーごで野菜と果物を買い、その後いつものスーパーで買い物をしてきました。また２時過ぎに車の洗車、ワックスをしておきました。

少しだけ暖かい祭日

朝の天気は良し、気温もそれほど寒くはない。８時過ぎに青葉公園に犬の散歩へ、帰宅後着替えてジョグへ都川遊歩道１２キロ走ってきました。走りは無理をしませんが、腰高フォームを意識して足の着地は体の真下へ、足を前に踏み出してかかとから着地をしないことを意識して走ってみました。

昼食はバーミヤンで五目麺でした。買い物はジョイフルホンダで灯油などベイシアでは食品など購入してきました。

お祝い事目黒へ

お祝いで目黒へ出かけました。まずは花屋に真っ赤なバラ１００本を受け取り高速道路に乗ったのですが妻と話しに気を取られジンクションを通り過ぎてしまったので途中で高速を降り一般道で幕張を目指し習志野から東関道に乗りなおしました。目黒にはまず娘のアパートにより荷物と娘をピックアップして目黒の実家へ行き荷物を降ろしました。駐車場がどこも満車で少し離れたアパートの並びの駐車場が１台だけ空いていました。次から次と人が来るので疲れました。帰りは娘を武蔵小山に荷物とともに降ろして帰宅です。帰りにスーパーによって買い物をしてきました。昨日寝不足だったので夜の２１時には眠くてこたつでうとうとしたので風呂にも入らず寝てしまいました。

また雨でいろいろ

昨日の天気予報では午前曇りとなっていたのでもしかしたら自転車に行けるかも？などと思ったのですが・・とんでもない！！道路はビシャビシャ小雨も降っているし自転車など行けないし犬の散歩にも行けない状態でした。妻が出かけるので１１時前に駅に送り、まずはガソリンを入れ郵便局へ行き、スーパーで買い物をしてきました。帰宅してカップ麺とスーパーで買った寿司で昼食、今日返さなくてはいけないDVDを見ていると保険屋さんが来訪、生命保険の支払いが終わるので５年の年金の手続きをしました。続きのDVDを見て１枚のみ返却してきました。

雨気温低下

昨日からの雨、今日も雨、強く降ったり弱くなったり一日雨、しかも気温は１５度くらいでしょうか長袖にフリースを着て丁度良いくらいで足先が冷たくなってしまうくらいでした。妻が出かけてしまったので昼食は激辛焼きそばとチャーハン、でもあまり辛くなく期待外れでした。その後スーパーへ買い物に行ってきました。

行ってきました軽井沢

日曜日の１０時前に出発して東関道、首都高速、外環道、関越道、上信越道を乗り継いで軽井沢へ行ってきました。

途中高坂SA,横川SAで休憩、横川SAでは犬をつなぐエリアがありいろいろな犬がいました。特にレオンベルガーという１歳半で６０キロ近くある犬が印象的でした。また横川の名物釜飯もいただきました。
碓氷軽井沢ICを降りてからも約１時間かかってホテルグリーンプラザ軽井沢のわんわんコテージへ今回は犬２匹も一緒です。

夕食は本館の和食レストランでバイキングでした。焼きたての肉が柔らかくておいしかった、また朝食もバイキング、夕食とは別のレストランでいただきました。どちらもおいしくいただきました。

帰りは旧軽井沢銀座をぶらつきジャムやソーセージなどを買ってきました。帰りの高速道路も順調に走れ１５時前に帰宅できました。犬を連れての旅行は観光や店も制限があるので意外と気を使って疲れました。

休養無理せず

昨日ポリープを取ったので今日は運動は控えておきました。今日はあまり暑くないと思い犬の散歩は青葉公園まで行ってきましたが、日差しが出てくると暑くなり汗をかいてしまいました。

昼食はウエストで山芋ぶっかけうどんとおにぎりでした。買い物はミスターマックス、石窯パン、トップマート、しょいか～ごでした。