以外に天気良し

天気予報では曇りでしたが意外と天気が良く晴れ、気温も結構上がりました。８時過ぎの犬の散歩は半袖タンパンで丁度良いくらいでした。
草取りを少しやり、自転車が汚かったので掃除をしておきました。
昼食はカレーのリクエストでしたがメハマンが閉まっていたのでアリオの１Fフードコートのカレー２種とナンでした。ロピアで買い物をして帰ってきました。

午前は雨で

朝から雨が降り出し午前は雨、昼食後雨が止んだので青葉公園まで散歩に行ってきました。少し寒かったですが、湿度があるからなのか後半は暑くなってきました。また自転車のフロントギアが上り坂でインナーに落ちてしまうので稲毛のフリートに自転車を持って行きました。調べてもらうとチェーンが伸びていたようです。チェーン交換をしてもらいブレーキの交換を注文して来ました。

昼は焼肉屋へ

今日は天気も良く気温も２０度越えで暖かくなりました。８時過ぎに犬の散歩に行き、昼食は娘のリクエストで赤門の焼肉に行ってきました。

曇り動物病院へ

時折日足もありましたが対外曇り、少し寒いのでベストのウインドブレーカーを着て犬の散歩へ、帰宅後猫のモモを連れて動物病院へコロナの影響で外で待つことに、また混んでいたので１時間ほど時間がかかってしまいました。昼食はチーズトーストとカップ麺でした。

午後は時間もあったので先日買ったさらしを使って立体のマスクを作ってみました。ユーチューブを見た型紙からジグザグの手縫いで作ることが出来ました。

雨、病院受診

今日は3か月前に予約した病院の受信です。朝は雨が降ってはいなかったのですが、８時ころから雨が降ってきたため犬の散歩には行けませんでした。１０時前に家を出発して電車で千葉中央へ、予約してあったのであまり待たずに受信できましたが会計が３０分以上待たされました。コレステロールの数値が少しですが悪いのでその薬をもらいました。この薬で様子見です。
帰宅して昼食はリンガーハットで長崎ちゃんぽんでした。ジョイフルホンダで灯油などを購入し、戻ってガソリンを入れシャトレーゼでアイスを買ってきました。午後は溜まっていたビデオを見て、雨が止んだだろうと犬の散歩に出たのですが小雨に結構降られました。

曇り気味

今朝も寒く、犬の散歩時、青葉公園の広場は霜で真白でした。時折日差しがあるくらいで日差しが無いとさすがに寒いです。帰宅後着替えてジョグへ、新年連続で三日目です。今日は公園を３周の後インターバルで９キロでした。三日目となると走りはじめは足が重くて、これは１６分台かと思ったのですが１５分台でした。足や身体が重くても１５分台で走れるようになったんだなと思いました。

昼食は娘も加わりバーミヤンで麻婆豆腐とごはん餃子セットでした。その後GUへ行った後、駅へ娘を送ってきました。

正月二日

8時過ぎに犬の散歩に行き、着替えて三日ぶりのジョグへ、青葉公園を３周、計８キロ走ってきました。一周目は１５分台、二周目は１４分台、三周目は１３分台で走れました。スピード練習などにより少しづつですがはやくなっています。
昼食はパンやお菓子がたくさんあるのでカップうどんとアップルパイ

休暇で床屋など

夕べまで雨が残りましたが今朝は止んだと思いきや８事故路にまた雨、９時過ぎに止んだようなのでエルを連れて青葉公園まで散歩に行ってきました。また午前中に床屋へ、待ち時間なくすぐに出来ました。昼食はアリオのフードコートで長崎ちゃんぽんでした。アリオの中のスーパーでかいものをしてカインズで工事の支払いをしてきました。午後は自転車の整備です。倉庫にあるボントレガーとカンパのタイヤを交換してホイールを交換しました。これでコルナゴを売り払う大まかな準備が出来ました。あとサドルの交換、メーター、携帯ポンプ、サドルバックの取り外しなどがあります。今日は自転車の掃除をしたら思いのほか大変でマッサージに行く元気がなくなってしまいました。

やっと走り

今年は自転車は終わりかな、昨日はジョグをしようかと思ったのですが一歩踏み出せずでした。今日は犬の散歩の後着替えて青葉公園２周で６キロ走ってきました。いつものスロージョグですがそんなに疲れず走れました。ただお腹と背中のお肉がタプタプとしているのが感じられました。走りこんで身体を絞り込みたいです。

昼食は萬福で酢豚定食でした。

自転車行ったけど

今日は天気良さそうなので自転車に行ってきました。先週の大雨を懸念しましたが道路に水が出ていたり、砂・砂利が浮いていましたが順調に進んでいましたが・・・うぐいすラインの迂回路を走っていると山の下りに入る前に「通行止め」となっていました。迂回路など頭に浮かばなかったので来た道を戻ることにしました。家までの帰り道はとても長く感じました。距離は４０キロでした。帰宅後青葉公園へ犬２匹と散歩に行ってきました。午後に病院に行くので昼食は食べることが出来ずスーパーで買い物をしてきました。１４時に電車で病院行ってきました。前回行った大腸内視鏡は問題なかったので来年は無しで再来年です。２月の診察と、５月の胃カメラを予約してきました。