丸の内⇒渋谷

今日は、朝から丸の内で異業種交流会。

その後、渋谷へ。

いろいろな話しを聞け勉強になりました。

カブトムシ

息子が育てたカブトムシの卵が冬を越し、かえったそうです。

すごいですね。

将棋

今日は母のお墓参りに。

実家から将棋セットを持って帰り

息子と将棋。

息子はたのしかったようです。

社会復帰を目指す高次脳機能障害リハビリテーション

社会復帰を目指す高次脳機能障害リハビリテーションを読みました。

とても専門的内容ですが良い勉強になりました。

ビジネスモデルの教科書

ビジネスモデルの教科書を読みました。

いろいろなケースを経営者としてどのような判断をするのか？

とても勉強になりました。

股関節の動きをスムーズにするペアストレッチ

今日は、股関節の動きをスムーズにするペアストレッチをご紹介します。

ストレッチを受ける人は仰向けに寝ます。

ストレッチする人は、

①両手でももの膝に近いところを持ちます。
　
②身体を使いながら、股関節を曲げます。

痛みのないように行いましょう。

股関節がやわらかくなると、膝の痛みや腰痛の予防にもなります。