湯楽の里

今日は、朝から榎町すこやか整骨院スタッフ研修。

その後、すぐに新宿の税理士さんのところに行きました。

税理士さんはいとこで10年以上よくしてもらっています。

家に帰ったら最後は、湯楽の里。

炭酸泉があり、気持ちよかったですね～。

東陽町すこやか整骨院 スタッフ研修

今日は、東陽町すこやか整骨院　スタッフ研修。

ランナーの機能解剖から障害まで、竹野院長が行いました。

今週末、東京マラソンの鍼灸スタッフで行くので良い勉強になりました。

地域包括支援センター新所沢

今日は埼玉YMCAの宍戸さんと、地域包括支援センター新所沢へ。

介護予防運動や体力測定など、今行っている活動を伝え、

今後のことについていろいろとお話しさせて頂きました。

地域の皆さまが、元気で過ごせるようなものができればと思います。

おじいちゃん誕生日

今日はおじいちゃんの78歳　誕生日。

皆でお祝い。

おめでとうございます。

ここ最近ケーキをよく食べています。

バレンタインデイ

今日はバレンタインデイ。

榎町すこやか整骨院では、80個近くのチョコをご用意し、

皆様に、感謝の気持ちを込めてお渡ししました。

ところが、予想を上回る来院数で、

最後、お渡しできなかった方がいました。

すみませんでした。

また、ホワイトデイも行いたいと思います。

小手指クリーンアップ

今日は、毎月一度の小手指クリーンアップ！

今日は、とても寒く指先が冷えてしまいました。

クリーンアップ終了後、主催者の工藤さんより、皆にチョコが配られました。

このようなお気遣いはうれしいですね。

来月も頑張ります。

東京マラソン ID

2/22 東京マラソン 鍼ケアステーションのIDを頂きました。

当日は、走り終えた後方の施術を頑張りたいと思います。

私も含めボランティアスタッフは1万人以上いるようです。

昨年は鍼ステーションに700名以上いらっしゃいました。

鍼の認知度も少しずつ上がってきているようですね。

久しぶりの2000ｍ

今日は久しぶりに2000ｍ完泳。

寝違えたのか、首が左に向きづらく、右呼吸で行いました。

クロールの呼吸時に、頭頂部をやや下に向けるイメージで泳ぎましたが、

とてもいい感じで泳げました。


w-up　IM　200ｍ×1

PULL　CR　50ｍ×10（1'00）

REST　50m

KICK　BA　50ｍ×5（1'15）

KICK　CR　50ｍ×（1'10）

REST　50ｍ

SWIM　BA　50ｍ×6（1'05）

SWIM CR 50m×6（1’00）

DOWN　IM　100ｍ×1


TOTAL　2000ｍ

親戚達と

今日は、1年ぶりに祖父に会いに行きました。

とても元気で安心しました。

その前に親戚13人が集まり、子供たちも仲良く遊んでいました。

息子はハンモッグが気にいったようです。

筋会（きんえ）：陽陵泉(ようりょうせん)

今日は、筋、関節の痛みに効く陽陵泉（ようりょうせん）をご紹介致します。

筋会（きんえ）とは東洋医学で"筋"の精気が集まるポイントとされています。

この"筋"、中国語では"靱帯"に代表される関節周辺の組織を指す言葉となり、

日本語の"筋肉"は、中国語では"肌肉"(きにく)と言います。

陽陵泉は、膝痛はもちろん、下肢の筋肉痛や坐骨神経痛、麻痺などに効果的です。

膝の外側にある骨の出っ張り(腓骨頭)の前下方の際にある凹みを押してみましょう。