ふくらはぎ、ももの裏、腰の痛みに効くツボ申脈（しんみゃく)

今日は、ふくらはぎ、ももの裏、腰の痛みに効くツボ

申脈（しんみゃく）をご紹介します。

申脈の「申」は伸ばすという意味で、

「脈」は血脈や筋脈を指し、血液の流れが良くなったり、

筋肉が伸びやすくなります。

特に申脈は、ふくらはぎからももの裏、腰に関係しているので、

前かがみが楽にります。ぜひ試してみましょう！

《申脈の押し方》

申脈は、外くるぶしの真下のくぼみにあります。

そこをゆっくりと押してみましょう！