すこやか人生まっしぐら

人生健康が一番!

アクティブ BODY ストレッチ

2010-08-08 19:45:02 | 本と雑誌

以前、私が学生の時にいろいろと教わった、長畑先生が書かれた アクティブ BODY ストレッチ

運動前、運動後、起床時、オフィスで、寝る前といろいろなパターンのストレッチが紹介されています。

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