老筋力

今は当たり前になっている、高齢者のトレーニング。

以前は、高齢者の筋繊維は、

服などの繊維が古くなると壊れやすくなるのと一緒で

積極的にはトレーニングを勧めていませんでした。

その定説を打ち破ったといってもよい本ですね。

しかし、今も高齢者のトレーニングをする際は、

細心の注意をしなければならないと思います。