ホットストレッチ！

今日は、久しぶりにスポーツジムでプログラムに参加しました。

ホットストレッチです

暖かい部屋で行うストレッチ。汗がダラダラ流れて気持ちよかったです

そしていろいろからだをチェックしていくと硬くなっているところなどがいっぱい。

たまには参加した方がいいですね。