筋繊維強化 水泳トレーニング

今日は、筋繊維強化　水泳トレーニング。

東京体育館で3,000ｍゆっくり泳いできました。

5/3の大会に向け、ここから強度を上げていきます。

そして、最後は休みます。

今のところはいい調整ができています。

大会楽しみです。