はいはいエクササイズ

いよいよ１１／１８に「はいはいエクササイズ」が発売されます。

なんと著者は私も理事をつとめている

（一社）全日本心身健康協会　理事長の枝光聖人さんです。

今日は、本を持って一緒に写真を撮ってもらいました。

内容はこんな感じです。

はじめに　人生は「はいはい」に始まって、「はいはい」で終わる。

第１章　　「はいはいエクササイズ」で一〇〇歳まで元気に生きる！

第２章　　これが一生足腰が強くなり続ける「はいはい」エクササイズ！
　
新３章　　高齢者こそ「筋トレ」が必要な理由
 　　　　　　　　「日本人は筋トレはやらない方がいい」という説に全面反対！

第４章　　「はいはいエクササイズ」は心と精神にも効く。 

第５章　　　一〇〇歳を過ぎても元気な人の秘密は「股関節」と「首・脊椎・骨
　　　　　　　　盤」の筋力にあった。

ご興味のある方はぜひご覧ください。

はいはいエクササイズ