トコろん元気百歳体操 小手指すこやか倶楽部 体力測定結果

今年1月からはじめたトコろん元気百歳体操。

今日は所沢市の方がいらして体力測定を実施。

結果は・・・・・

①片足立ちテスト　右４６秒⇒５５秒　左４０秒⇒５６秒

②立ち上がり30秒テスト　１７．７回⇒２４．３回

③３m往復歩行テスト　７．３秒⇒６．５秒

全ての数値がこの３か月の運動で上がっていました。

うれしいですね。

これからも継続してがんばります。