水泳大会 練習計画

5/3の水泳大会に向け練習計画を立てました。

ＳＷＩＭ　合計　30000ｍ

ＲＵＮ　合計　100ｋｍ

ＲＵＮとＳＷＩＭは関係なさそうですが、

心肺機能を高めるにはＲＵＮはとても良いです。

ただし1週間前からは足の感覚が泳ぎと違うためお休みします。

いいタイムが出るようにがんばります。