自己暗示

読むだけで「心がスカッと晴れる５０の方法」という本を読んでいます。

その本に、自分を励ます言葉を自分にかけることの大切さが書いてありました。

とかく人間は、自分はだめだと思って独り言のように言ってしまうことが多いと言います。そうすると余計にそう思ってしまうし、自然と猫背になってくるというのです。

それを、逆に、「自分は大丈夫だ」とか、「いいぞ、いいぞ、その調子」とか、「これから良くなるぞ」とか、いろいろいい方向に進む言葉を自分にかけるのだそうです。それは、人から励まされるのと同じ効果があるそうです。

また、腰を伸ばすことも効果があるそうです。腰骨を立てるということを何かの本で読んだことがあります。それを続けていると、やる気も出てくるそうです。

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以前、プラス思考という本を書いた人の講演を聞いたことがありますが、「私は素晴らしい」とか、「私はいい人だ」とか、「私は頭がいい」とか、とにかく良い意味の言葉を叫ぶのがいいと言っていました。

確かに、そういう言葉を自分の中で、繰り返していたら、できそうもないことでも、できるんじゃないかなと思えて来ます。

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暗く沈みがちなことが多いですから、自分の心をプラスの方向に持っていけるように自己暗示していけたらいいと思います。