断酒すると甘いものが食べたくなる

６月の初めから、断酒中のワタシ(^^ゞ
年に１度くらいは、しばらく断酒する、、、ということをしている私ですが、
断酒すると、甘いものが大好きになる。。いや、無性に食べたくなるような
気がしていたのだけれど、それは、勘違いじゃなくて、科学的に（？）
当然のことだと、、書かれているのがあり、妙～に納得してしまったのでした。

私は、子供のころは、甘いもの大好き、、で育ち、
お酒を飲むようになった頃は、おはぎ食べながらお酒を飲むなんてことも、
平気でできてしまうような感じでしたが、そのうち、甘いものは食べなくなり、
私って、やっぱり、甘党っていうよりは、辛党だったのね～なんて言ってたのですが。
そんなことはないってことですよね。

お酒と甘いものは、、脳的には、同類だってことなのでしょうか～。

突然断酒をすると、体がびっくりしてしまい、色々な症状が出てきてしまいます。
その中の代表的なものに、
「お酒を急にやめると無性に甘いものが欲しくなる」という症状があります。

お酒をやめると何故甘いものが急に欲しくなるのかについては、いくつかの説が存在します。

１．お酒には糖分が多く含まれているので、急に断つと糖分が一時的に不足してしまい、
甘いものが欲しくなるという説。
２．お酒をやめるとインスリンの分泌が正常に戻り、血糖値のコントロールが正常になるため、
糖分を摂取したいという要求度が増すという説。
３．断酒によって分泌されなくなったドーパミンを、甘いものを摂取することで分泌しようとする説。


へぇ～～～なるほど。
と、理解できると、甘いものをそんなに欲しくなくなってくれるかもしれません(^-^)

私の感覚だと、「３」の感覚が、近い気がします。
あ～～～しあわせ(^-^)と、お酒を飲んで感じていたものを、、他の何かで
味わいたいと、、脳が思っているような気がします。
甘いもので、補ったら、何してるこっちゃら～～～なので、
お風呂タイムを、満足感溢れる時間にできるように、入浴剤なんぞに工夫して
みようかな^^と思うこの頃なのでした～。

いやいや、ドーパミンなら、楽器を弾くことで、出るとも言われているので、
ドーパミンいっぱい出るまで練習すべきなのかも～(^^ゞ

ひとまず今日は、許してあげよう(笑)