4度目のジム。カラダを動かすことで感じるもの。

今日は早速ドーン！！

夕飯とアルコールが入った腹なので、勘弁を。

実は前々回あたりから、右肩の間接が痛かった。

トレーニングでミスったか・・・？

筋肉痛ではないので、何日も痛い。

なので、今日は少し控えめで臨んだ。


やはり、ウソだと思われたくないのでメニューを書くことにしよう。


プール　　　　　クロール　100ｍ×4回

シーテッドロウ　14ｋｇ　20回
チェストプレス　18ｋｇ　 7回
ラットプルダウン18ｋｇ　10回
腹筋　　　　　　　　　　20回
側筋　　　　　　　　　　左右10回ずつ
下腹部（寝て脚上げ）　　10回
ダンベル　　　　4ｋｇ　上腕左20回、右10回
　　　　　　　　　二の腕左右20回ずつ　　　　


カラダを動かすと、モヤモヤしたいたものが、

驚くほど変わる。

実に面白い・・・（今月から始まるガリレオにちなんで）


職場には、扱いの難しい６０過ぎのバイトのおじさんがいる。

春の人事異動で厳しい上司がいなくなると、

どうもそのおじさんは、羽を伸ばしたように、

ワガママをちらちら表現するようになった。


・・・（--；）


露骨に注意することが苦手な私は、

イライラする日々が続いていた。


でも、今日、何となく答えが見えた気がした。

私にできる方法は、これなんだと。

まだチャレンジしていない。

でも、私にはこれしかないと思っている。

また報告します。

ではまた（＾＾）/