今日は、朝から風が強く、コンディションが良くなかったので、波乗りは断念。トライアスロンのトレーニングに励むことにしました。
まずはスイミング。近くのプールに行くと、犬友達で、昔近くのスイミングクラブでコーチをしていた人が来ており、色々アドバイスをもらいました。
早く泳げるようになるためには、「インターバル・トレーニング」をやらないと駄目だと言われました。例えば、100m速いペースで泳ぎ、30秒休憩。そしてまた、100m泳ぎ、休憩、というやつです。これを10回くらい繰り返します。
1000m続けて泳いでも、スピードアップにはつながらないそうです。でも、この「インターバル・トレーニング」、やってみると相当キツイです。15本やって、クタクタになってしまいました。何でもそうですが、やっぱり自分をいじめないと、上達しません。ちょっと大変だけど、頑張らなければ...
Julieを散歩に連れて行った後は、サイクリングです。近くのバイクパスを23km程、比較的ゆっくり走りました。というより、泳いだ後で速く走る元気が残っていなかった、という方が正しいですね。
実際のレースでは、ペース配分をよく考えないといけません。全ての競技を全力でやると、絶対に息切れしてしまいますから。このペース配分もこれからのトレーニングの課題です。
さて、サイクリングから帰ってくると、かあさんがこの超ぜいたくスパゲティーを作ってくれました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/a3/6755adf91ac24f662e30e932d8c8c608.jpg)
波乗りの師匠直伝の、ウニトマトスパゲティーです。今日は、ウニの超特売日(何と、一舟$5.99!)。セール好きのかあさんが、これを見逃すはずがありません。
ウニとトマトって、変なコンビネーションのような気がしますが、これが驚くほどに合います。トマトを水分がとぶまで炒めて、ウニをからめ、生クリーム、塩コショーで味付けです。
相当量がありましたが、ペロリといってしまいました。トレーニングを頑張った甲斐があったかな、という感じです。
さて、うちのJulie子。今日は散歩の時間が、いつもより遅かったので、太陽が出て気温が少し高くなっていました。
ただでさえ、休憩の多いJulie。今日は日陰を見つけては休み、日陰を見つけては休みの繰り返し。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/bd/8bfd80bf4d2ef7e066922afc7c114d0a.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/9f/f0145bb41fb610612e62027daaeb8094.jpg)
これからは、全身毛皮のJulieには厳しい季節がやって来ます。
今日は、「トライアスロンおやじのグルメ日記」という感じになってしまいました。まあ、たまにはいっか。
こういうのの方が多い、という話もありますが。
では。
まずはスイミング。近くのプールに行くと、犬友達で、昔近くのスイミングクラブでコーチをしていた人が来ており、色々アドバイスをもらいました。
早く泳げるようになるためには、「インターバル・トレーニング」をやらないと駄目だと言われました。例えば、100m速いペースで泳ぎ、30秒休憩。そしてまた、100m泳ぎ、休憩、というやつです。これを10回くらい繰り返します。
1000m続けて泳いでも、スピードアップにはつながらないそうです。でも、この「インターバル・トレーニング」、やってみると相当キツイです。15本やって、クタクタになってしまいました。何でもそうですが、やっぱり自分をいじめないと、上達しません。ちょっと大変だけど、頑張らなければ...
Julieを散歩に連れて行った後は、サイクリングです。近くのバイクパスを23km程、比較的ゆっくり走りました。というより、泳いだ後で速く走る元気が残っていなかった、という方が正しいですね。
実際のレースでは、ペース配分をよく考えないといけません。全ての競技を全力でやると、絶対に息切れしてしまいますから。このペース配分もこれからのトレーニングの課題です。
さて、サイクリングから帰ってくると、かあさんがこの超ぜいたくスパゲティーを作ってくれました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/a3/6755adf91ac24f662e30e932d8c8c608.jpg)
波乗りの師匠直伝の、ウニトマトスパゲティーです。今日は、ウニの超特売日(何と、一舟$5.99!)。セール好きのかあさんが、これを見逃すはずがありません。
ウニとトマトって、変なコンビネーションのような気がしますが、これが驚くほどに合います。トマトを水分がとぶまで炒めて、ウニをからめ、生クリーム、塩コショーで味付けです。
相当量がありましたが、ペロリといってしまいました。トレーニングを頑張った甲斐があったかな、という感じです。
さて、うちのJulie子。今日は散歩の時間が、いつもより遅かったので、太陽が出て気温が少し高くなっていました。
ただでさえ、休憩の多いJulie。今日は日陰を見つけては休み、日陰を見つけては休みの繰り返し。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/bd/8bfd80bf4d2ef7e066922afc7c114d0a.jpg)
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これからは、全身毛皮のJulieには厳しい季節がやって来ます。
今日は、「トライアスロンおやじのグルメ日記」という感じになってしまいました。まあ、たまにはいっか。
こういうのの方が多い、という話もありますが。
では。
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