本日、
曇りながらときおりの光が
優しい。
「ESSE２・これｋらの暮らし」に掲載の
記事がオンラインにも掲載されました。
よければご覧になってください。
さて、久しぶりに
お米を購入しました。
前は５キロ買ってしまったので、
３か月くらい持った。
今回は夏でもあり二キロ買い。
８８０円です。
一緒にシリアルやこの時期の
必需品G退治グッズをを買ったので
2047円と高めです。
私は一合（200g)を三回にわけて食べるので
一食分はおよそ３０円です。
ではもう一つの主食パンは＝＝、
米粉と強力粉百グラムを混ぜるので、
一斤はおよそ１２０円。
これを四・五日で消費します。
一食２５円から３０円。
パン焼き器でカンタンに焼けます。
甘酒やヨーグルトも作ります。
主食代はおよそ６０円ですね。
肉が続いた気がしたのであっさり
鮭ときんぴら、
豆腐と油揚げのシンプル夕食です。
鮭が百円なので、
全部で１７０円くらいでしょうか。
米やパンなどが一食どのくらいで
どのくらいモツのか、
節約にどのくらい効果があるのか
わかりませんが、
買い物したとき、
だいたいの目安を掴んでおくと
一日の食費がよりはっきりしてきます。
一回の買い物千円で四。五日行けるとして、
２５０円＋７０円＝３２０円。
豆腐や卵レシピを加えると
一週間は持ちます。
一日このくらいということですね。
日々の基本食を決めておき、
そこに魚介類など少し高いものを
混ぜていくと
安くてもバラエティ豊かで
栄養的にもバランスある食事に
なります。
ということで、
本日は日々の食べ物の量と値段の
おおよそを掴む、でした。
最後までお付き合いありがとうございます。
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