2011年1/18、今年最初の「ストレッチ小組」・・今年からうつ伏せの体操をする、ということで♪

　

1/18(火)、今年最初の「ストレッチ小組」です。
寒くてコチコチになった体を、ほぐしましょう♪今年もがんばらないで♪・・・ということです。

Ｉ先生から、手作りの〝マーマレード〟をいただきました。まだ温かい、作りたてです♪♪

体の循環を良くするため、足のストレッチを２回して、ホカホカ♪になりました。
そして今年は、仰向けではなくて、うつ伏せの体操をするということです。慣れないので、ちょっと苦しかった。

お魚のポーズをして、リラクゼーションの時には、かすかな〝いびき〟が聞こえたような♪・・・・・