サプリメント

１１月中旬から鉄分補給用のサプリメントを飲み始めました。
それまでも、ビタミン剤などは時々買っていましたが、効果っていうものはあまり感じたことがありませんでした。

それが、飲み始めて一ヶ月くらいしたあたりから、朝起きられるのです！
もともと貧血もちの低血圧で朝は苦手でした。
日常的に立ちくらみを起こすことがありましたが、明らかに回数が減りました。
効果抜群です♪

普段から海草やレバー、ほうれん草など、鉄分の多いといわれるものはちゃんと食べるようにしていましたが、足りなかったんですね。きっと。
栄養は食事からというのが基本だと思っていますが、サプリメントは、上手に利用して行きたいものだなぁと思いました。