『「病気にならない生き方2 実践編」ｂｙ新谷弘実』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

病気にならない生き方 2 実践編 (2) サンマーク出版 このアイテムの詳細を見る

書名 ：病気にならない生き方2 実践編
著者名 ：新谷弘実
出版社 ：サンマーク出版
刊行年 ：2007/01/15

日付 ：2007/03/29
定価 ：1,600円
入手法 ：図書館
読書ペース/分：2.86P

評価：◎
今月 27冊目　今年 71冊目

【書抜き】

*本来病気にならないようになっている私たちの体を、病気にしてしまっている最大の原因は、長期にわたって少しずつ蓄積された「不自然な食事」と「正しい生活習慣」にあります。

*7つの健康法
①正しい食事
②よい水
③正しい排泄
④正しい呼吸
⑤適度な運動
⑥上手な休息・睡眠
⑦笑いと幸福感

*この7つの方法はすべて「自然の摂理」に基づく健康方法である。

*病気になって苦しみながら高い治療費を支払うことを思えば、健康に生きるためによい食物と水を手に入れるコストを惜しむのは愚かなことだとわかるはずです。

*自分の体をいたわることは、自分自身にしかできないのです。

*私たち人間は、自分たちが自然の一部であるということをもう一度思い出す必要があると思います。

*工場由来の食品は、食べられるものであっても、命を養うことはできないのです。

*大切なのは、食事を楽しむ「心」と、食事を生活エネルギーに作り替える「体」とのバランスなのです。

*「病気」は、体への思いやりをもたず、胃腸の声を無視しつづけた代償なのです。

【コメント】

*ベストセラーとなった「病気にならない生き方」の続編。今回はより分りやすい実践編である。

*「人間は本来病気にならないようにできている」らしい。なのに我々の「不自然な食事」と「正しくない生活習慣」が病気をもたらしているらしい。

*そこで、自然の摂理に基づいた食事と生活習慣を実現しましょうとうのがこの本の内容。

*全部が全部実行できるかというとそれは困難だが、自分ができる範囲で実践してみようと思う。