早朝ランニング4(今月4)100118MON

・早朝ランニング4(今月4)
5：00～ 5：40
海の見えるコース
距離：3.44ｋｍ
タイム：22’16
ペース：6’27min/km
体重：65.8ｋｇ↑(-_-;)
体脂肪率：20.3％
基礎代謝1,443Kcal

【今日の言葉】
*幸せはいつだって、次の角を曲がったところにある。
真の幸せは、充実した人生がもたらす「ごほうび」なのだ。
～『人生という名の手紙』byダニエル・ゴットリーブ～
【今日の宣言】
□今日というこの日を精一杯に生きる。