早朝ランニング3(今月3)100114THU

・早朝ランニング3(今月3)
4：50～ 5：30
アビロードコース
距離：3.38ｋｍ
タイム：26’51
ペース：7’56min/km
体重：65.4ｋｇ↓(^_^)
体脂肪率：20.0％
基礎代謝1,443Kcal

【今日の言葉】
*大きく生きる。小さなことにこだわらず大きく生きる。知識にとらわれないで大きく生きる。それができるようになると、知恵がどんどん湧いてくる。
～『リーダーになる人に知っておいてほしいこと』by松下幸之助～
【今日の宣言】
□小さなことにこだわらず、大きく生きる。

1月13日(水)のつぶやき

06:07 from web
#run 早朝ランニング2(今月2)100113WED http://blog.goo.ne.jp/shige-win/e/5a45ecf4c324988c5fc75ddd2c0308d1
06:08 from HootSuite
#word 【今日の言葉】
*頂点に立つ人物は他の人より少しか、ときどき熱心に取り組んできたのではない。
圧倒的にたくさんの努力を重ねている。
～『天才！』byマルコム・グラッドウェル～
【今日の宣言】
□絶え間なく、圧倒的な努力を続ける！
17:48 from TwitBird iPhone
仕事終わりなう！今から新年会(^_－)－☆
by shigewin on Twitter